ផ្ទះមិនមែនជាកីឡារត់ប្រណាំងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។

រឿង 3 យ៉ាងនៃថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – ចុងបំផុតនៃពិភពលោករឿង 3 យ៉ាងនៃថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – ចុងបំផុតនៃពិភពលោក

January 3, 2023 | bpouv | 0 Comment | 1:48 pm

ជំរាបសួរ! តើអ្នកយល់ទេថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃចុងក្រោយមុនពេលថ្ងៃចុងក្រោយរបស់ពិភពលោកគឺ Sha-Bang?! យាយ។ វាជាវិទ្យាសាស្ត្រ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 ចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោកត្រូវបានគេព្យាករណ៍ដោយជនជាតិម៉ាយ៉ាន់ជាច្រើនឆ្នាំក្រោយក៏ដូចជាដោយសារតែខ្ញុំជាកូនចៅផ្ទាល់របស់មនុស្សម៉ាយ៉ានខ្ញុំជឿ

នៅពេលវាយលុកត្រីចាហួយនៅពេលវាយលុកត្រីចាហួយ

December 29, 2022 | bpouv | 0 Comment | 6:43 am

នៅព្រឹកនេះ Ben ក៏ដូចជាខ្ញុំរីករាយនឹងអាហារប៊ូហ្វេពេលព្រឹកដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ។ ខ្ញុំរីករាយដែលបានឃើញពួកគេមានជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រហែលជាមិនចុះពីនំប័រចេកឬ “ស៊ុតប្រមាញ់នៅសាឡា” ទេ។ នំប័រចេកពិតជាអស្ចារ្យណាស់ស៊ុតប្រមាញ់គឺចំលែកបន្តិច។ ប៉ុហ្ជល់ ខ្ញុំក៏រីករាយផងដែរនៅក្នុងផ្លែឈើមួយចំនួនក៏ដូចជាកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេកាហ្វេដើម្បីបញ្ចប់អាហារ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា

សិក្ខាសាលា PAC-12 បានប្រកាសថាមេធាវីកីឡាលោក George Kliavkoff នៅពេលដែលសិក្ខាកាមថ្មីសិក្ខាសាលា PAC-12 បានប្រកាសថាមេធាវីកីឡាលោក George Kliavkoff នៅពេលដែលសិក្ខាកាមថ្មី

December 26, 2022 | bpouv | 0 Comment | 4:18 pm

សិក្ខាសាលា PAC-12 បានប្រកាសថាមេធាវីកីឡាលោក Geege Kliavkoff ត្រូវបានតែងតាំងជាស្នងការ PAC-12 ។ កិច្ចសន្យារយៈពេល 5 ឆ្នាំរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា។ Kliavkkoff (Klēē-ãv-ãក្អក), 54, ចូលរួមសិក្ខាសាលា PAC-12 ពី MGM Resorts អន្តរជាតិដែលជាប្រធាននៃការកម្សាន្តក៏ដូចជាកីឡា។ លោកម៉ៃឃើរហាប់ប្រធានមន្ទីរដែលមានសមាជិកទាំង 5 នាក់បានបញ្ជាក់ថា: «នៅជំហ៊ាននីមួយៗនៃអាជីពរបស់លោក George បានរុករកបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សបរិយាកាសប្រទេសអូរីហ្គិនស៊ុបប្រធានគណៈកម្មាធិការរកមើលសមាជិក 5 រូប។

សំណងអត្តពលកម្មប្រើដើម្បីផ្តល់នូវសំលេងមួយដែលមានសំលេងម៉ៃឃើលបានទទួលបាន “លិខិតអនុញ្ញាត” ដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយ Jeak Paulសំណងអត្តពលកម្មប្រើដើម្បីផ្តល់នូវសំលេងមួយដែលមានសំលេងម៉ៃឃើលបានទទួលបាន “លិខិតអនុញ្ញាត” ដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយ Jeak Paul

December 25, 2022 | bpouv | 0 Comment | 2:12 am

នៅក្នុងពិភពកីឡាប្រយុទ្ធតែងតែមានតំណខ្សោយ។ នៅក្នុងគណៈកម្មការអាមេរិកខុសគ្នាពីបញ្ជាក់បញ្ជាក់បញ្ជាក់ក៏ដូចជាសំណងកុលសម្ព័ន្ធដល់គណៈកម្មការកុលសម្ព័ន្ធ។ នៅប្រទេសកាណាដាពួកគេខុសគ្នាពីខេត្តមួយទៅខេត្តមួយ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងខេត្តអាល់ប៊ែរតាពិសេសវានឹងបែកបាក់សូម្បីតែការងារជាច្រើនទៀតដែលមានគណៈកម្មការចម្រុះចេញពីទីក្រុងមួយទៅទីក្រុងមួយទៅទីក្រុងមួយ។ ការបន្ថែមស្នាមជ្រួញមួយបន្ថែមទៀតដែលជាប្រទេសដំបូងដែលមានទីតាំងនៅ Alberta នៅខាងក្រៅ Calgary មានសំណងផ្ទាល់ខ្លួន (ខ្ញុំអាចរកបាននូវភាពស្របច្បាប់ក្នុងការលេងក្រមព្រហ្មទណ្ឌរបស់ប្រទេសកាណាដា មួយថ្ងៃទៀត)។ អ្នកផ្សព្វផ្សាយម្នាក់ដែលព្យាយាមរកទីតាំងដើម្បីធ្វើសេវាកម្មមិនខ្វះជម្រើសទេ។ ក៏ដូចជាអ្វីដែលពួកគេច្បាស់ជាមិនមានបញ្ហាក្នុងការរកឃើញជើងឯកមធ្យមមធ្យម UFC Michael បានទទួលយកប្រអប់ “លិខិតអនុញ្ញាត” ទៅប្រអប់។ ហេតុអ្វីបានជាការផ្តល់ជូនដៃគូប្រកួតប្រជែងដែលបានសម្រេចបែបនេះការអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស? ចាប់តាំងពីក្នុងការចូលនិវត្តន៍វាបានបញ្ចប់ការយល់ដឹងដល់ពិភពលោកថាលោកប៊ីសមកពីមានភ្នែកតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ គាត់មិនមែនជាអ្នកប្រដាល់ទេគឺបានចូលនិវត្តន៍ក៏ដូចជាភ្នែកម្ខាង! ទោះបីជាទាំងអស់នេះមានប្រទេស Tsuut’ina ជាតិដំបូងដែលបានកាន់កាប់គេហទំព័រដើម្បីប្រាប់ Jake លោក Paul ក៏ដូចជា Michael Bisinging

បានផ្តល់ឱ្យនូវ “ជើងឯកមួយនៅទូទាំងពិភពលោក”បានផ្តល់ឱ្យនូវ “ជើងឯកមួយនៅទូទាំងពិភពលោក”

December 24, 2022 | bpouv | 0 Comment | 4:53 pm

។ ក្បាលរបស់គូប្រជែងមូលដ្ឋាន។ ខ្ញុំបានធ្វើការស្នើសុំបើកទូលាយកំណត់ត្រាបន្ថែមទៀតចំពោះការបញ្ជាក់ដើម្បីទទួលបានច្បាប់ចម្លងនៃច្បាប់ពេញលេញដែលបានអនុម័ត។ ជើងឯកមួយការលើកកម្ពស់ផ្អែកលើមូលដ្ឋានរបស់ប្រទេសសឹង្ហបូរីមានព្រឹត្តិការណ៍គ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងខ្ពស់បំផុត។ នៅរដ្ឋខូឡូរ៉ាដូពួកគេនឹងតម្រូវឱ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណផ្សព្វផ្សាយក៏ដូចជាប្រធានបទបញ្ជាក់បទប្បញ្ញត្តិ។ និយតករនឹងត្រួតពិនិត្យព្រឹត្តិការណ៍ជាមួយមន្រ្តីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអនុវត្តច្បាប់ដែលបានអនុញ្ញាតដែលត្រូវបានគេហៅថា “ជើងឯកមួយនៅទូទាំងពិភពលោកជើងឯក” ។ ថ្ងៃនេះរដ្ឋខូឡូរ៉ាដូបានឆ្លើយតបនឹងសំណើរឯកំណត់ត្រារបស់ខ្ញុំ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធានពេញលេញដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងលក្ខណៈពិសេស – ការប្រកួតជើងឯកច្បាប់ទូទាំងពិភពលោកដែលមានមូលដ្ឋានលើច្បាប់ទូទាំងពិភពលោកដែលលាយបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតពីការត្រួតពិនិត្យអវកាសអវកាសអវកាសរបស់ក្រុមហ៊ុន Asianand Draid ដើម្បីធ្វើឱ្យមានអ្វីដែលមិនសមរម្យបានកើតឡើងក៏ដូចជាដើម្បីការពារការរំលោភបំពានច្បាប់ណាមួយរបស់អត្តពលិកដោយក្រុមអត្តពលិករបស់ក្រុមហ៊ុន orhis / នាងផងដែរ។ ក៏ដូចជាជ្រុងពណ៌ខៀវ) ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអត្តពលិកគ្រប់ពេលក្នុងពេលចាក់សោរនៅមុនពេលចាក់សោរ Mutmanthe នឹងចាត់តាំងបុរសម្នាក់ទៀតដែលរុំដៃរបស់អត្តពលិកឬសាក្សីក៏ដូចជាការចង្អុលបង្ហាញពីដៃរបស់អត្តពលិក។ អ្នកកាត់ដេរនឹងត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងការជួយដល់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលភ្នាល់ជាមួយនឹងការកាត់ក៏ដូចជារុំនិង Vaselinethe Cutmen ដែលបានតែងតាំងដោយមួយអាចអនុវត្តការរុំដៃមួយ។ ប្រសិនបើអត្តពលិកជ្រើសរើសប្រើមនុស្សផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេថាតើដំណើរការរបស់អត្តពលិកដំណើរការទាំងមូលត្រូវតែធ្វើជាអ្នកដែលត្រូវបានអនុម័តក៏ដូចជាការចុះហត្ថលេខាដោយអ្នកកាត់សក់ម្នាក់ឬអ្នកកាត់រូបចម្លាក់របស់គាត់នឹងផ្គត់ផ្គង់ខ្សែអាត់ដែលមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាមារៈបង់រុំដូចនឹងមារៈបង់រុំ។ •ប្រសិនបើអត្តពលិកជ្រើសរើសប្រើប្រាស់កាសែតរបស់ពួកគេក៏ដូចជាមារៈបង់រុយរបស់អត្តពលិកត្រូវតែបញ្ជូនវាតាមការធ្វើបទបញ្ជាទាំងនោះផងដែរ។ ល្អដូចជាផលិតផលតែមួយគត់ដែលបានបើកសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងការរុំដៃរុំដៃ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ellen Staulesky បោះពុម្ពលើទិនានុប្បវត្តិជាច្រើននិងអត្ថបទគ្រប់គ្រងកីឡាវេជ្ជបណ្ឌិត Ellen Staulesky បោះពុម្ពលើទិនានុប្បវត្តិជាច្រើននិងអត្ថបទគ្រប់គ្រងកីឡា

December 24, 2022 | bpouv | 0 Comment | 7:14 am

អំឡុងខែកញ្ញាលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ellen Staurewkky ដែលជាសាស្រ្តាចារ្យកីឡានៅទូទាំងពិភពលោកក្នុងការវិភាគអូឡាំពិកនិងប៉ារ៉ាឡាំពិក។ 2020: ព្រឹត្តិការណ៍មេហ្គាម៉ាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងនយោបាយកីឡា។ បំណែករបស់នាងនៅលើប្រាក់ឈ្នួលសមធម៌និងអូឡាំពិកទីក្រុងតូក្យូឆ្នាំ 2020 អាចរកបាននៅទីនេះ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Staulesky ដែលមានអ្នកសរសេរជាន់ខ្ពស់ម្នាក់បានចេញផ្សាយស្នាដៃជាច្រើនទៀតនៅខែកក្កដាខែសីហានិងខែកញ្ញារួមទាំងជំពូកមួយស្តីពីអត្ថបទគ្រប់គ្រងកីឡាឈានមុខគេការគ្រប់គ្រងកីឡាសហសម័យ (Pedersen និង ThiBault, 2022) ដូចអត្ថបទទាំងនេះ: · Staurowsky, E. J. (2021) ។ យុទ្ធសាស្ត្ររបស់ Cinderella: ផែនការហ្គេមនៅពីក្រោយសាកលវិទ្យាល័យ Butler ចំពោះភាពលេចធ្លោរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Butler រហូតដល់រូបសំណាកនៃការគ្រប់គ្រងកីឡា

3 វិធីឆ្ងាញ់ ៗ ដើម្បីប្រើសណ្តែកកំប៉ុង3 វិធីឆ្ងាញ់ ៗ ដើម្បីប្រើសណ្តែកកំប៉ុង

December 21, 2022 | bpouv | 0 Comment | 9:01 am

សណ្តែកគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលយើងមិនញ៉ាំ។ ទោះបីជាកំពូលតារារូបត្ថម្ភទាំងនេះមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនជាតិជាតិប្រូតេអ៊ីនប៉ូតាស្យូមនិងហ្វូតជាង 80 ភាគរយនៃសហរដ្ឋអាមេរិកមិនទទួលទានដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍ 1 ‧ទៅ 3 ពែងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងមើលប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិដែលមានជីវជាតិនិងសន្សំសំចៃទាំងនេះ? មូលហេតុធំមួយគឺពួកយើងភាគច្រើនមិនមានតម្រុយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនពួកគេ។ ឬយើងគិតថាពួកគេស្មុគស្មាញពេកនិងចំណាយពេលច្រើន។ នោះហើយជាកន្លែងដែលសណ្តែកកំប៉ុងចូលមក។ សណ្តែកកំប៉ុងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសណ្តែកស្ងួតទាំងអស់ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលកាន់តែច្រើន (មិនចាំបាច់ត្រាំឬតម្រៀបចាំបាច់ទេ!) ។ គ្រាន់តែបើកការបើកចំហមួយហើយពួកគេបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការសណ្តែកកាន់តែច្រើនទៅក្នុងសប្តាហ៍របស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវការការបំផុសគំនិតមួយចំនួនរូបមន្តសំលេងដ៏សាមញ្ញទាំងនេះបានធ្វើឱ្យអ្នកបានគ្របដណ្តប់។ ពួកគេចំណាយពេលតិចជាង 15 នាទីដើម្បីរៀបចំហើយអ្នកថែមទាំងអាចវាយពួកគេបានជាមុន។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវាមានតម្លៃណាស់ដែលដឹងថាសណ្តែកកំប៉ុងអាចមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់សង្កត់ធ្ងន់អំពីវាទេ។ នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបានសូមជ្រើសរើសពូជដែលមិនមានរាងពងក្រពើឬទាប។ ប្រសិនបើនោះមិនមែនជាជំរើសទេគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវលាងជមែះឱ្យពួកគេមុនពេលចម្អិនហើយអ្នកនឹងលាងចេញខ្លួន 40 ភាគរយនៃសូដ្យូមរបស់ពួកគេ។ សណ្តែកនិងបៃតងនៅលើនំបុ័ងអៀន ការវិលជុំនេះនៅលើសណ្តែកបុរាណអាហារពេលព្រឹករបស់អង់គ្លេសនៅលើនូអាំងទទួលបានជីវជាតិកើនឡើងពីស្ពៃខ្មៅ។ លទ្ធផល: ការបម្រើនីមួយៗបានផ្តល់នូវវីតាមីននៃប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាងមួយភាគបួននៃរបស់អ្នកដែលជួយអ្នកស្រូបយកជាតិដែករបស់សណ្តែកកាន់តែច្រើន។

រូបមន្តម្ទេសដែលគ្មានសាច់រូបមន្តម្ទេសដែលគ្មានសាច់

December 15, 2022 | bpouv | 0 Comment | 8:05 pm

នេះមិនមែនជារូបមន្តទេនេះគឺជារឿងរ៉ាវអំពីស្នេហាដែលងប់ងល់ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00

អាហារបំប៉នចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយអាហារបំប៉នចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ

December 15, 2022 | bpouv | 0 Comment | 6:11 pm

ដោយ Matt Weik នៅពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដូចជាខែរដូវរងារមាននៅលើយើងមានមនុស្សជាច្រើនបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នកជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាហ្វូត។ វាក្លាយជាការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលឈឺ។ អ្នកខ្លះមិនលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ទេជាពិសេសបន្ទាប់ពីផ្លុំច្រមុះឬកណ្តាស់របស់ពួកគេ។ ក៏ដូចជាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមិនប៉ះអ្វីមួយដែលមនុស្សម្នាក់បន្ថែមទៀតអាចមានសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពលក៏ដូចជាការឆ្លងដូចជា Doorknobs ថត, ផ្ទាំងថ្ម, វាមានវិធានការបង្ការមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ, មិនចាប់អ្វីមួយ។ មួយកំពុងលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់អនាម័យដោយដៃដើម្បីសំលាប់មេរោគក៏ដូចជាបាក់តេរីនៅពេលដែលអ្នកមិននៅជុំវិញបន្ទប់ទឹក។ វិធីសាស្រ្តទីពីរគឺត្រូវប្រើថ្នាំបំប៉នជាក់លាក់ចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយផងដែរក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។ តើខ្ញុំកំពុងនិយាយអ្វីខ្លះ? តោះរកមើលចេញ។ អាហារបំប៉នចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ: ប្រេងត្រី ខណៈពេលដែលការចុះបញ្ជីរបស់អ្វីដែលត្រូវបានពិចារណារបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលត្រូវពិចារណាជាមួយនឹងប្រេងត្រី (អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3) គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឈឺរួមគ្នាជាមួយនឹងការកាន់កាប់សុខភាពនិងសុខភាពដទៃទៀត។ កុំជឿថាអ្នកគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានប្រេងត្រីនៅពេលវាត្រជាក់នៅខាងក្រៅ។ អូទេអ្នកគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយប្រេងឆាមួយឆ្នាំត្រីដែលមានភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុង។ ដូច្នេះតើដីមានដីក្នុងបញ្ជីនេះយ៉ាងដូចម្តេច? វាចាប់តាំងពី

15 រូបមន្តអូវុល 5 ម៉ោងដែលនៅមានសុខភាពល្អ15 រូបមន្តអូវុល 5 ម៉ោងដែលនៅមានសុខភាពល្អ

December 15, 2022 | bpouv | 0 Comment | 12:37 am

ក្នុងពិភពល្អប្រសើរមួយអ្នកនឹងរៀបចំផែនការនិងរៀបចំអាហាររបស់អ្នកនៅថ្ងៃអាទិត្យដោយមានភាពពេញព្រុំដោយស្ម័គ្រចិត្ត chopgies សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អមួយសប្តាហ៍សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អ។ តាមពិតអ្នកឧស្សាហ៍ចាប់យកការចាប់យកនៅតាមផ្លូវចេញពីការងារឬស៊ីស្មៅលើអ្វីដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងទូរទឹកកក។ សំណាងល្អដោយចំណាយពេលតែពីរបីនាទីនៅក្នុងផ្ទះបាយអាចសងបំណុលបានប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើការជាមួយអ្វីដែលអ្នកមាន។ លោក Joan Salake បានមានប្រសាសន៍ថា “អ្វីដែលល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកសំអាតផ្ទះសំណាក់របស់អ្នកគឺកខ្វក់របស់អ្នកអេឌីឌី។ ការចំអិនម្ហូបផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើអ្វីដែលនិងចំនួនអ្នកទទួលទានហើយវាពិតជាអាចសន្សំសំចៃពេលវេលាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការយកចេញ។ ដោយរក្សាបញ្ជីគ្រឿងផ្សំខ្លីកាត់បន្ថយការសម្អាតដោយផ្អៀងលើគ្រឿងផ្សំដែលមានស្រូវសាលីជាច្រើនចេញពីសាច់មាន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅលើតុក្នុងរយៈពេលតិចជាងការហៅ ចូលហើយជ្រើសរើសការបញ្ជាទិញ។ អាហារពេលល្ងាច 5 គ្រឿង Fajitas Steak ម្ទេសសំឡីជូរ juicy និងកណ្តូបកណ្ដឹងផ្អែមមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដោយខ្លួនឯងឬបត់ចូលទៅក្នុង tortillas ទន់។ ទទួលបានរូបមន្តនេះ។ ត្រីសាម៉ុងដែលចូលចិត្ត ត្រីលឿន។ សាកល្បងល្បិចឆ្លាតវៃនេះដែលអ្នកដាក់វានៅផ្នែកទីមួយយៈវ៉ែនតាខ្លះចូលក្នុងខ្ទះតែមួយហើយបញ្ចប់អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងឡ។ ទទួលបានរូបមន្តនេះ។ សាច់មាន់ក្រអឺតក្រទម សុដន់សាច់មាន់ក្រអឺតក្រទមមិនគួរឱ្យជឿទេប្រសិនបើអ្នកញាក់ញ័រពួកគេក្នុងបរិមាណប្រេងអូលីវពិសេសសមរម្យ។