ដោយ Matt Weik នៅពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដូចជាខែរដូវរងារមាននៅលើយើងមានមនុស្សជាច្រើនបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នកជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាហ្វូត។ វាក្លាយជាការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលឈឺ។ អ្នកខ្លះមិនលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ទេជាពិសេសបន្ទាប់ពីផ្លុំច្រមុះឬកណ្តាស់របស់ពួកគេ។ ក៏ដូចជាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមិនប៉ះអ្វីមួយដែលមនុស្សម្នាក់បន្ថែមទៀតអាចមានសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពលក៏ដូចជាការឆ្លងដូចជា Doorknobs ថត, ផ្ទាំងថ្ម, វាមានវិធានការបង្ការមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ, មិនចាប់អ្វីមួយ។ មួយកំពុងលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់អនាម័យដោយដៃដើម្បីសំលាប់មេរោគក៏ដូចជាបាក់តេរីនៅពេលដែលអ្នកមិននៅជុំវិញបន្ទប់ទឹក។ វិធីសាស្រ្តទីពីរគឺត្រូវប្រើថ្នាំបំប៉នជាក់លាក់ចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយផងដែរក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។ តើខ្ញុំកំពុងនិយាយអ្វីខ្លះ? តោះរកមើលចេញ។ អាហារបំប៉នចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ: ប្រេងត្រី ខណៈពេលដែលការចុះបញ្ជីរបស់អ្វីដែលត្រូវបានពិចារណារបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលត្រូវពិចារណាជាមួយនឹងប្រេងត្រី (អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3) គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឈឺរួមគ្នាជាមួយនឹងការកាន់កាប់សុខភាពនិងសុខភាពដទៃទៀត។ កុំជឿថាអ្នកគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានប្រេងត្រីនៅពេលវាត្រជាក់នៅខាងក្រៅ។ អូទេអ្នកគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយប្រេងឆាមួយឆ្នាំត្រីដែលមានភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុង។ ដូច្នេះតើដីមានដីក្នុងបញ្ជីនេះយ៉ាងដូចម្តេច? វាចាប់តាំងពី