បន្ទះឈើរបស់ខ្ញុំ

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ព្រឹកនេះខ្ញុំមានស្រូវសាលីនៅក្នុងពាងមុនពេលរត់ខ្ញុំ។ នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានប៊ឺរទាំងអស់ពីបាតព្រោះវាទទួលបានស្នាមញញឹមនិងទន់និងឆ្ងាញ់។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី

បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01

នៅពេលដែលខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមរត់ខ្ញុំបានរកឃើញស្ត្រី Tamale នៅកាច់ជ្រុង។ ខ្ញុំនៅឆ្ងាយបានឈប់ហើយទិញផ្លែតាម៉ាឡែនដើម្បីបរិភោគបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ។ ការសម្រេចចិត្តល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានធ្វើក្នុងរយៈពេលយូរ !!

ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដ៏កក់ក្តៅនេះកំពុងរង់ចាំខ្ញុំ …

ចូរនិយាយអំពីយប់មិញទោះបីមួយនាទីរឺពីរនាទី … បិនហើយខ្ញុំបានចំណាយពេលខ្លះដាច់ដោយឡែកពីគ្នាប៉ុន្តែយើងកំពុងដើរលេងនៅសប្តាហ៍នេះហើយយើងបានទៅលេងខ្លីកាលពីរសៀលថ្ងៃនេះ។

ខ្ញុំមានរឿងនេះខ្ញុំចង់រកដំបងដើរដ៏ធំមួយដើម្បីកក្រើកគាត់ជួយខ្ញុំដើរ។ ហើយខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកឈ្នះនៅពេលនេះ!

រង់ចាំ។ ដំបងដើរត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងជួយអ្នកដើរ? នេះប្រហែលជាដូចជាដំបងធ្លាក់។

ព្រះប្រទានពរដល់សង្គម។ សូមអរគុណ។

ភាពស្រស់ស្រាយក្រោយដើរ: ម៉ាឡាំម៉ាហ្គារីតាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង។

អូហើយរឿងទាំងនេះបានកើតឡើងនៅចំណុចខ្លះកាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំទើបតែរកឃើញរូបភាពនេះនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ។

សំណួរ: តើនៅពេលណាដែលអ្នកបានដើរឬឡើងភ្នំចុងក្រោយ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

វិធីបញ្ចុះទម្ងន់រត់និងរីករាយក្នុងដំណើរ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការរត់។ របៀបរីករាយក្នុងការរត់និងមានអារម្មណ៍ថាអូ

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លុក 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូករួមទាំងកំណត់ត្រា

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ដំណើរការការប្រកួតប្រជែងសមរយៈពេល 5

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ដំណើរការការប្រកួតប្រជែងសមរយៈពេល 5

តើរបបអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងគឺជាអ្វី? ការផ្តល់ជូនអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ម៉ាក្រូសម្រាប់ការរត់, អាហារការផ្តល់យោបល់ផែនការនិងការ៉ុត

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់។ បុក

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សៀវភៅកត់ត្រាសៀវភៅកត់ត្រា

ក្នុងករណីដែលអ្នកខកខានវានេះគឺជាការសង្ខេបម៉ារីពាក់កណ្ដាលរបស់ខ្ញុំ? លទ្ធផលរបស់ការប្រណាំងបាននិយាយថាពេលវេលាសុទ្ធរបស់ខ្ញុំគឺ 1:50:48 – ជាមួយនឹងល្បឿន 8:28 ។ មិនគួរឱ្យជឿ! ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ចំពោះរឿងនោះប៉ុន្តែនៅតែចំលែកណាស់ដែល garmin របស់ខ្ញុំបានបង្ហាញចម្ងាយតិចពីចម្ងាយ? បន្ទាប់ពីការឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្រើនដែលខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តរក្សាសៀវភៅកត់ត្រានៃការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំរយៈពេលមួយខែ។ ខ្ញុំបាននៅជាប់នឹងការបរិភោគវិចារណញាណត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែពិចារណាថាខ្ញុំមិនអាចអានសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លានរបស់ខ្ញុំនៅឡើយទេវាពិបាកក្នុងការធ្វើ។ ខ្ញុំពិតជាស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសរសេរការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ព្រោះវានាំខ្ញុំត្រលប់មកពេលវេលាវិញនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងគ្រប់គ្រងហួសហេតុនិងមិនល្អជាមួយជម្រើសម្ហូបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែសៀវភៅបរិភោគអាហារវិចារណញាណគឺមិនអីទេក្នុងការធ្វើប្រសិនបើអ្នកប្រើវាតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ – អត្ថន័យសូមក្រឡេកមើលជម្រើសរបស់អ្នកក្នុងនាមជាអ្នកសង្កេតការណ៍ដែលមិនមានការវិនិច្ឆ័យ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី

គំនរលើបញ្ហាប្រឈមក្នុងម៉ាយល៍ដំណើរការឆ្នាំ 2018គំនរលើបញ្ហាប្រឈមក្នុងម៉ាយល៍ដំណើរការឆ្នាំ 2018

ជំរាបសួរ !! ខ្ញុំមានសេចក្តីជូនដំណឹងដ៏ធំមួយសម្រាប់គំនរនៅម៉ាយល៍ការប្រកួតប្រជែងនៅឆ្នាំនេះ !! យើងកំពុងប្តូរវាឡើងទៅហ្គេមភ្នាល់ !! វិធីនេះជួយឱ្យអ្នកទទួលមរណភាពហើយវានឹងក្លាយជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏រីករាយចំពោះបញ្ហាប្រឈមនេះដែលយើងបានធ្វើអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ! អ្នកភ្នាល់ខ្លួនឯងហើយប្តេជ្ញាថានឹងនៅជាប់ជាមួយវា។ PLUS – រត់ការភ្នាល់តាមដានម៉ាយល៍របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកដែលចង់បានការប្រកួតប្រជែងរាក់ទាក់បន្តិចបន្តួចអាចមានគោលបំណងដំណើរការបានច្រើនបំផុតក្នុងចំនោមការប្រកួតប្រជែងនេះ !! វាចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 5 ខែវិច្ឆិកាដូច្នេះយើងនឹងចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃច័ន្ទហើយបើកកម្មវិធី Heck Outta ខែវិច្ឆិកា !! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ

រត់ថ្ងៃអាទិត្យរត់ថ្ងៃអាទិត្យ

តើមានអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំរត់នៅថ្ងៃអាទិត្យនៅពេលដែលខ្ញុំមិនដែលរត់នៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីដំណើរការយូរ? ពីព្រោះបិនមានបំណងចង់ចាប់ផ្តើមដំណើរការ! យ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:31