ថ្វីត្បិតតែញាក់

ទោះបីត្រជាក់យ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំនៅតែចង់ធ្វើឱ្យរលោងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ បន្ទាប់ពីមានចម្ងាយ 5,75 ម៉ាយល៍នៅខាងក្រៅអ្នកនឹងជឿថាខ្ញុំនឹងចង់បានចានគោមក្តៅមួយដែលទោះជាយ៉ាងណាទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់បានបិសាចដែលមិនមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។

ខ្ញុំមានឥវ៉ាន់ស្តើងជាមួយ PB & PB នៅចំហៀង។ បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំនៃការទទួលទានជាមួយប៊ឺអាល់ម៉ុងខ្ញុំត្រឡប់មកវិញនៅលើរទេះរុញភីប៊ី។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។

គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!

សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាអនុសាសន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យក្នុងការត្រួតពិនិត្យការតំឡើង Rureptrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20

បិនបានមកដល់ផ្ទះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃនេះចាប់តាំងពីយើងត្រូវប្តូរឡាន។ ការរស់នៅជាមួយយានមួយគឺមិនអីទេឥឡូវនេះខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ឃឹមថាវាស្ថិតនៅលើផ្លូវនោះ។

តារានៃការបង្ហាញអាហារថ្ងៃត្រង់គឺមានផ្លែល្វាទុំមួយចំនួន។ យើងបាន snagged ពីរបីពីម្តាយខ្ញុំនៅថ្ងៃ T ក៏ដូចជាពួកគេគឺល្អថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំបានរកឃើញពួកគេចេញជាមួយបន្ទះឈីបដោយផ្ទាល់ពីស្បែកដែលមិនសមរម្យ។

បិនបានពិភាក្សានៅថ្ងៃផ្សេងទៀតថាឧបករណ៍លក់នៅកន្លែងធ្វើការមានផែនការរបបអាហារវេជ្ជបណ្ឌិតម្រេច។ ខ្ញុំបានប្រាប់គាត់នៅពេលក្រោយដែលគាត់ចង់ទិញផ្កាខ្ញុំដែលគាត់អាចនាំខ្ញុំថាអាចធ្វើបានជំនួសឱ្យខ្ញុំម្នាក់បាននាំខ្ញុំមកម្នាក់នៅថ្ងៃនេះ

គោលដៅមួយក្នុងខែវិច្ឆិការបស់ខ្ញុំគឺត្រូវរៀបចំឱ្យបានល្អក៏ដូចជាខ្ញុំនៅតែនៅពីក្រោយនោះ។ ល្អប្រសើរជាងមុនបុកក្រដាសជង់នោះក៏ដូចជាអ៊ីម៉ែលរបស់ខ្ញុំអេសអេស!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងឡងប៊ិចថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងឡងប៊ិច

ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលដំបូងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឡងឡុង។ ខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលកម្មវិធីមួយដែលមានមូលដ្ឋានលើផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 3 ថ្ងៃប៉ុន្តែនឹងមានថ្ងៃរត់ទី 4 ក្នុងមួយសប្តាហ៍អាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមានវាតាមអ៊ិនធរណេតទេព្រោះខ្ញុំនៅតែរស់នៅក្នុងទសវត្សឆ្នាំ 1800 ហើយបានប្រើផ្ទាំងថ្មនិងក្រដាសឆាំនិងខ្មៅដៃដើម្បីសរសេរវា។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំតែងតែបង្កើនផែនការរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំដើរតាមអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍និងការធ្វើដំណើរ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00

ប្លុក 101: ការចូលទៅក្នុងសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាការសរសេរប្លក់ខាងរាងកាយប្លុក 101: ការចូលទៅក្នុងសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាការសរសេរប្លក់ខាងរាងកាយ

ថ្ងៃនេះនៅ Fitbloggin ខ្ញុំនឹងបង្ហាញ ប្លុក 101: ការចូលទៅក្នុងសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាការសរសេរប្លក់ខាងរាងកាយ ប្រសិនបើអ្នកចង់អនុវត្តរួមគ្នាជាមួយរួមជាមួយបទបង្ហាញរបស់ខ្ញុំប្រើប្រាស់តំណនេះ។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក

yassos ដំបូងរបស់ខ្ញុំyassos ដំបូងរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងល្បឿនដំបូងរបស់ខ្ញុំដែលមានល្បឿនលឿនបំផុតមិនធ្លាប់មាន។ អញ្ចឹងខ្ញុំមិនមានភាពវិជ្ជមានទេប៉ុន្តែប្រហែលជា។ ខ្ញុំបានធ្វើ fextleks មុនពេលមួយយប់នៃសណ្តែកប៉ុន្តែតើអ្នកណាមិនមាន? ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនបានសរសេរកម្មវិធី Garmin របស់ខ្ញុំឱ្យធ្វើលំហម្កោម 800 មទេដូច្នេះខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមហើយបញ្ឈប់ការរីករាយនឹងរីករាយរបស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃទាំងអស់។ វាដំណើរការ, Kinda ។ ហេខ្ញុំមិនដែលនិយាយថាខ្ញុំពូកែទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើ 4 x 800s – ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយឺតមិនដូចសត្វក្តាររឹងដែលធ្វើបាន 67 យូសសក្នុងវគ្គមួយទេ – ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកម៉ាល់ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ