ភីហ្សាម្តងទៀត

ខ្ញុំពិតជាមិនរាប់ភីហ្សាភីហ្សាទេដូច្នេះវាមិនបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេរហូតដល់យើងបានបញ្ជាឱ្យញ៉ាំភីហ្សាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃនេះ!

ខ្ញុំចង់ស្តីបន្ទោស ben ព្រោះវាជាការផ្តល់យោបល់របស់គាត់ហើយនៅពេលដែល “ភីហ្សាពិត” ស្ថិតនៅក្នុងគំនិតខ្ញុំខ្ញុំមិនអាចយកវាចេញបានទេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូកនឹងគន្លឹះ។

វីដេអូច្រើនទៀត

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
14:26

ប៊េនចង់សាកល្បងរូបមន្តថ្មីរបស់ដូមីណូដូច្នេះយើងបានបញ្ជាទិញពីពួកគេ។ ជាធម្មតាយើងមិនវាយយកខ្សែសង្វាក់ធំទេព្រោះជាធម្មតាពួកគេពិតជាមានលក្ខណៈទូទៅហើយមិនល្អទេ។

យើងមានកិច្ចព្រមព្រៀងមួយដែលបានមកជាមួយសូដា – ដូច្នេះការជៀសវាងរបស់ខ្ញុំនៃជាតិស្ករសិប្បនិម្មិតគឺជាការបរាជ័យនៅថ្ងៃនេះ។ អីយ៉ា​ប្រសើរ​មែន។

យើងបានបញ្ជាទិញនំប៉ាស៊ីហ្វិកហើយវាល្អ! ជាធម្មតាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកន្លែងភីហ្សាមានពន្លឺខ្លាំងណាស់នៅលើការបញ្ចូលទឹកផ្លែឈើប៉ុន្តែមួយនេះត្រូវបានខ្ចប់។

យើងក៏ទទួលបាននំប៉័ងឈីសផងដែរហើយខ្ញុំមានដុំមួយ – ល្អផងដែរ! ប៉ុន្តែនេះគឺល្អសម្រាប់ហេតុផលឈីសនិងខាញ់ – មិនស្រស់។

រសៀលនេះខ្ញុំពិតជាអូសហើយបានបញ្ចប់ការថ្វាយអាហារសម្រន់បន្តិចហើយដំបូងដែលមានធញ្ញជាតិ …

ហើយបន្ទាប់មកដោយលាយផ្លូវលំនិងឈីក្រុម Fulham ហើយប្រហែលជាឃើញស្ករគ្រាប់របស់អ្នកខ្លះ។ busted ។

ខ្ញុំឆ្កួតនឹងខ្លួនខ្ញុំអំពីអាហារសម្រន់ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រសើរជាង 100 ដងបន្ទាប់មកខ្ញុំកាលពីមួយឆ្នាំមុន?

ប៉ុន្តែខ្ញុំមានទំងន់នៅព្រឹកនេះហើយមានទំងន់ដូចគ្នាដូចគ្នានឹងមួយសប្តាហ៍មុន – ដល់អោន។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើឱ្យខ្ញុំមានស្ថេរភាពខ្ញុំទាយ។ ខ្ញុំត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យជញ្ជីងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Mismaf ប្រកាសពីការអនុវត្តការលើកកម្ពស់គោលនយោបាយគ្រឿងញៀនMismaf ប្រកាសពីការអនុវត្តការលើកកម្ពស់គោលនយោបាយគ្រឿងញៀន

វាមិនមែនជាការសម្ងាត់ដែលមិនសូវល្អនោះការសម្តែងការធ្វើតេស្តគ្រឿងញៀនគឺគ្រាន់តែជាការប្រកួតប្រជែងក្បាច់គុនចម្រុះរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ ខណៈពេលដែលការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងកម្រិតវិជ្ជាជីវៈវរជនគឺមានសារៈសំខាន់វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការស្មៅវប្បធម៌បោកប្រាស់នៅកម្រិតចូលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ដើម្បីបញ្ចប់សហព័ន្ធសិល្បៈក្បាច់គុនចម្រុះអន្តរជាតិដែលជាស្ថាប័នមួយចង់ក្លាយជាស្ថាប័នគ្រប់គ្រងទូទាំងពិភពលោកចំពោះការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍកីឡាបានប្រកាសពីគោលនយោបាយប្រឆាំងគ្រឿងញៀនរបស់ពួកគេ។ និយាយឱ្យខ្លី IMAF បានអនុម័តបញ្ជីហាមឃាត់ WADA ហើយនឹងចាប់ផ្តើមអនុវត្តកម្មវិធីប្រឆាំងការប្រឆាំងនេះនៅខែឧសភាឆ្នាំ 2015 សម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលទាក់ទងនឹងពួកគេ។ បទដ្ឋានទាំងនេះនឹងមានជាធរមានសម្រាប់ការប្រកួតជើងឯកពិភពលោក MMA ឆ្នាំ 2015 ដែលគ្រោងនឹងធ្វើឡើងនៅខែកក្កដានៅ Las Vegas ។ ខ្ញុំបានសាកសួរថាតើ IMMAF ពិតជាមានបំណងធ្វើតាមដោយការធ្វើតេស្តនិងរបៀបដែលកម្មវិធីនេះនឹងត្រូវបានផ្តល់មូលនិធិ។ ពួកគេរួមជាមួយសមាជិកក្រុមប្រឹក្សាភិបាល IMMAF មកពីចក្រភពអង់គ្លេសបានឆ្លើយតបដូចតទៅ: ចែករំលែកនេះ: អិនតតឹក ដេលតាក់តរ ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក …

រឿង 5 យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អ្នករឿង 5 យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អ្នក

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដោយរំពឹងថានឹងមាន “Doms” ធំ ៗ មួយចំនួននៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែទេ! មានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាង “ការប្រណាំង” ហើយគ្រាន់តែមានបំណងបញ្ចប់ការប្រណាំងសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានប្រណាំងសាន់តារ៉ូសាហើយខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែង! (DOMS = ពន្យារពេលចាប់ផ្តើមឈឺសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរឹង។ ) ក្នុងមួយដង “ផែនការក្រោយការរត់ម៉ារ៉ាតុង” ខ្ញុំកំពុងចំណាយពេលនៅថ្ងៃនេះជាថ្ងៃសម្រាកដែលមានការដើរបន្តិចបន្តួចហើយអ្នកខ្លះលាតសន្ធឹងនៅចំណុចខ្លះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូកនឹងគន្លឹះ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26