តើមានអ្វីនៅក្នុងរដូវកាលនៅផ្សារកសិករ?

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានធ្វើយ៉ាងងាយស្រួល Mirer មួយដើម្បីមើលថាតើជើងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ វាមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេប៉ុន្តែ Garmin របស់ខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំយឺតណាស់! កុំឆ្ងល់ថាស្ត្រីដែលមានអ្នកដើរលេងដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំ !! អូ​ហ៍​អញ្ចឹង។

វាជាម្ហូបបារាំងថ្ងៃសុក្រ!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34

ប៉ុន្តែវាមិនគួរទេ។ វាគួរតែធ្វើជាសាំងវិចស៊ុតនៅថ្ងៃសុក្រពីព្រោះអាហារពេលព្រឹករបស់បិនមើលទៅល្អជាងអណ្តូងរ៉ែ។ ខ្ញុំពិតជាត្រូវការនៅជាប់នឹងពងមាន់សម្រាប់ភាពពេញលេញល្អបំផុត។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាន់ខ្លីមួយ។ ខ្ញុំត្រូវដាក់ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងរាល់សប្តាហ៍សម្រាប់ការហៅទូរស័ព្ទហើយដើរជាន់ដើម្បីឆ្លើយសំណួរ។ ខ្ញុំមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់ទីផ្សាររបស់កសិករគឺល្អបំផុតនៅកាច់ជ្រុង។ ខ្ញុំរីករាយក្នុងគំរូមួយចំនួននិង pear juicy ដ៏ធំមួយ។

តើអ្នកដឹងទេនៅរដូវកាលនៅផ្សារកសិករឥឡូវនេះ?

អ្នកអាចប្រើតំណភ្ជាប់នេះដើម្បីស្វែងយល់ពីផ្លែឈើនិងផ្លែឈើអ្វីខ្លះនៅក្នុងរដូវកាលក្នុងតំបន់របស់អ្នកនៅខែ! វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំការពេញចិត្តរបស់អ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ប៊ឺរល្ពៅដំណឹងល្អមាននៅក្នុងរដូវកាលហើយមាន !!! ពាណិជ្ជករបាន Jours នៅ Laguna Hills មានប៊ឺល្ពៅ។ ខ្ញុំបានស្តុកទុក

ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរំលងវាកាលពីម្សិលមិញ – ថ្ងៃនេះគឺជាការសារភាពកាលពីថ្ងៃសុក្រ។ ខ្ញុំត្រូវការយកវាចេញពីទ្រូងរបស់ខ្ញុំ។

ការសារភាពនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈ

វាមិនមែនជាសប្តាហ៍មួយសប្តាហ៍ទេពីព្រោះម៉ារ៉ាតុងចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ (មួយដែលខ្ញុំបានស្បថខ្ញុំមិនដែលធ្វើបែបនេះទៀតទេ) ។ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកអ្នកផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន (យោបល់ណាមួយ?) ។

2. ខ្ញុំកោរសក់សក់របស់ខ្ញុំទាំងអស់សម្រាប់ការប្រណាំងរបស់ខ្ញុំ។ ធ្វើជាមួយអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ។

3. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំពិតជាបានពង្រីកខ្លួនខ្ញុំក្នុងខែនេះហើយជំនួសឱ្យការទន្ទឹងរងចាំដំណើរកម្សាន្តនិងដំណើរកម្សាន្តរបស់ប៉ាណាម៉ាខ្ញុំខ្ញុំខ្លាចពួកគេ។

4. ខ្ញុំប្រហែលជាបានចូលទៅក្នុងប៊ឺល្ពៅនៅតាមផ្លូវត្រឡប់ពីផ្ទះរបស់ធីជេ។ ឥឡូវនេះដៃចង្កូតរបស់ខ្ញុំស្អិតជាប់ហើយ។

ខ្ញុំញ៉ាំការ៉េមបន្ទាប់ពីរាត្រីអាហារអាហារពេលល្ងាចមុនពេលចុងក្រោយ។ ឥឡូវខ្ញុំមានពេលតែ 78 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដើម្បីបំបែកការអនុវត្តនេះមុនឆ្នាំ 2012!

ឥឡូវខ្ញុំត្រូវខ្ចប់វ៉ាលីរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំនឹងធ្វើដំណើរកម្សាន្តនៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ពិធីជប់លៀងបាឡេនរបស់ Musan របស់ខ្ញុំ !!! (នេះគឺជាពួកយើងនៅបរិញ្ញាបត្ររបស់បងស្រីរបស់នាងកាលពីខែកុម្ភៈឆ្នាំមុន។ ) ខ្ញុំគួរតែនៅតែជាការសរសេរប្លុក (ប្រសិនបើខ្ញុំអាចរកឃើញស្ថានភាពអ៊ីនធឺណិត) ។

សំណួរ: ធ្លាប់ជិះទូកកំសាន្ត? ទៅពិធីជប់លៀងបរិញ្ញាបត្រ ?? ទៅពិធីជប់លៀងនៅផ្សារកសិករជាមួយនំប៉័ងបារាំង ???

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ហេតុផល 9 យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការសមាជិកភាពម៉ាស្សា

ហេតុផល 9 យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការសមាជិកភាពម៉ាស្សា

ម៉ាស្សារំខានពិសេសប្រចាំខែនិងការពិនិត្យឡើងវិញនៃការម៉ាស្សាឬសេវាកម្មមុខរៀងរាល់ខែ។ ហេតុផលរបស់ខ្ញុំក្នុងការម៉ាស្សា

ការរត់គោលដៅសម្រាប់ខែ – គំរូរឿង instagram

ការរត់គោលដៅសម្រាប់ខែ – គំរូរឿង instagram

វិធីល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុនកាន់តែខ្លាំងគឺត្រូវកំណត់គោលដៅជាក់លាក់មួយហើយធ្វើផែនការ។ នេះគឺជាគំរូនៃរឿង instagram

ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ

ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ

ពាណិជ្ជករដែលមានសុខភាពល្អបំផុត Joes អាហារល្ពៅ។ សូមពិនិត្យមើលម្ហូបអាហារដែលមានរដូវចំរេះនេះពី TJ ដូច PECAN

ប្រតិទិនខែកុម្ភៈសម្រាប់អ្នករត់ដែលមានគន្លឹះលឿនជាងមុន

ប្រតិទិនខែកុម្ភៈសម្រាប់អ្នករត់ដែលមានព័ត៌មានជំនួយកាន់តែលឿនសមភ្លើង

ប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករត់។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីទទួលបានលឿនជាងមុននៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2020. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជា PDF ដើម្បីរៀបចំផែនការរត់និង

ការសារភាព … ការបោះពុម្ពដាច់ដោយឡែក (សប្តាហ៍ទី 1)

ការសារភាព … ការបោះពុម្ពដាច់ដោយឡែក (សប្តាហ៍ទី 1)

ការសារភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន Coronavirus នៅតែដើរទិញផ្ទះនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ របៀបដែលខ្ញុំកំពុងគ្រប់គ្រងការរត់បរិភោគនិងមិនមានតូតា

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេហើយតើខ្ញុំនឹងធ្វើការប្រកួតប្រជែងម្តងទៀត

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេហើយតើខ្ញុំនឹងធ្វើការប្រកួតប្រជែងម្តងទៀត

ស្បែកជើងរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតឥឡូវនេះ។ តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាប្រឈមរបស់ត្បាញម្តងទៀតទេ? តើ RRCA ដំណើរការជំនួយអ្នកបង្រៀនគ្រូ RRCA យ៉ាងដូចម្តេច

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

រូបមន្តក្រាស់ស្គមស្គមស្គាំងរូបមន្តក្រាស់ស្គមស្គមស្គាំង

សួស្តីក៏ដូចជាថ្ងៃត្រង់ដ៏រីករាយរបស់ជាតិ Rum Punk! អ្នកណាមិនចូលចិត្តស្រាក្រឡុកដ៏អស្ចារ្យ? (ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តភេសជ្ជៈចម្រុះសូមទូរស័ព្ទមកខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំមានតម្រូវការសម្រាប់អ្នកបើកបរដែលបានកំណត់សម្រាប់យប់នេះ។ ) មុនពេលដែលយើងនិយាយអំពីការផឹកសូមនិយាយអំពីការរត់ក៏ដូចជាការបរិភោគផងដែរ? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

វិធីសាស្រ្តងាយៗ 3 ដើម្បីបំភ្លឺការ៉េមរបស់អ្នកវិធីសាស្រ្តងាយៗ 3 ដើម្បីបំភ្លឺការ៉េមរបស់អ្នក

ដែលមិនចូលចិត្តការ៉េមផ្អែមស្រស់នៃការ៉េមទន់នៅលើថ្ងៃរដូវក្តៅក្តៅ? ទោះបីជាការ៉េមគឺជារដូវក្តៅដែលមានសំណព្វដែលមានជាតិស្ករ 28 ក្រាមក្នុងមួយពែងបម្រើ (ស្មើនឹងប្រហែលពីរ scoops) វាប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុតក្នុងការញ៉ាំរាល់ថ្ងៃទេ។ ដូច្នេះយើងបានរាប់អ្នកជំនាញដើម្បីមើលថាតើមានវិធីសាស្រ្តមួយសម្រាប់ “បំភ្លឺ” ស្រាល “ព្យាបាលដោយទឹកកកដែលពេញចិត្តនេះទេ។ ក៏ដូចជាសំណាងល្អការឆ្លើយតបគឺបាទ! អ្នកក៏អាចបង្កើនការទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងដំណើរការនេះដែរ។ នេះជារបៀបធ្វើវា។ ពិចារណាទំហំផ្នែករបស់អ្នក អ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងគឺមិនសមហេតុសមផល: វាល្អប្រសើរក្នុងការរីករាយចំពោះការ៉េមចាស់ធម្មតាធម្មតា។ មិនមានតម្រូវការក្នុងការទិញស្ករទាបខ្លាញ់ទាបឬប្រភេទណាមួយនៃជំនួសផ្សេងទៀតទេលុះត្រាតែអ្នកចង់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បំភ្លឺបរិមាណស្ករសដែលបានបន្ថែមអ្នកកំពុងញ៉ាំដោយបង់ការប្រាក់ដល់ទំហំផ្នែកនៃពែងបន្ទាប់របស់អ្នកឬកោណគឺជាគន្លឹះ។ “វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងការទទួលទានស្ករតិចជាងមុនពីការ៉េមគឺដើម្បីមើលទំហំផ្នែករបស់អ្នកដោយការញ៉ាំ 1/2 ពែង, MPH, MPH, RD, LD នៃអាហារូបត្ថម្ភ sururiety ។ ហើយប្រសិនបើចំនួននោះដែលស្មើនឹងទឹកកកមួយដែលមិនមានទំហំគ្រប់គ្រាន់ទេកុំភ័យស្លន់ស្លោ។