7 យ៉ាង …

ទេខ្ញុំពិតជាមិនត្រូវបានគេតែងតាំងសម្រាប់ពានរង្វាន់ Blogger Blogger ទេប៉ុន្តែលោក Bobbi បានបោះវាទៅមនុស្សគ្រប់គ្នាហើយខ្ញុំបានជ្រើសរើសចាប់វា? ដូច្នេះឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នក 7 យ៉ាងដែលអ្នកមិនបានដឹងអំពីខ្ញុំ … ។

ខ្ញុំមានរូបសាក់មួយ
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។

ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទចំរៀង Perk នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
01:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05

2. ខ្ញុំតែងតែធ្វើរឿងកំប្លែងរឿងរ៉ាវអំពីខ្លួនខ្ញុំហើយវាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ (ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់)

3. ខ្ញុំជឿជាក់ថាប្រសិនបើខ្ញុំមិនដែលចាប់ផ្តើមរបបអាហារខ្ញុំនឹងមិនមានបញ្ហាទម្ងន់ល្អបំផុតឥឡូវនេះទេ។

ខ្ញុំមិនដែលធ្វើគ្រឿងញៀនទេ

5. ជាប្រចាំខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយតែ 2 នាក់ពីវិទ្យាល័យហើយគ្មានប៉ាតាពីមហាវិទ្យាល័យទេ?

6. ខ្ញុំមានការសោកស្តាយដែលមានជីវិតហើយមិនយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយថាមិនមានការសោកស្តាយ។ មានវត្ថុជាច្រើនដែលខ្ញុំនឹងធ្វើខុសគ្នាវាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំនៅពេលយប់ទេប៉ុន្តែវាជាការពិត។

7. ខ្ញុំស្អប់សារភាពក្នុងការសារភាពគោលដៅរបស់ខ្ញុំពីព្រោះខ្ញុំភ័យខ្លាចចំពោះការបរាជ័យនិងការខ្មាស់អៀន។

ដូច្នេះខ្ញុំបានទៅទទួលកាហ្វេដែលមានអាយុកាលរបស់ខ្ញុំពីឌីឌីហើយបានឃើញពួកគេបានផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនូវល្ពៅរបស់ពួកគេទាំងអស់ – ល្ពៅឡាតដលដូណុន, Muffin !!! ខ្ញុំបានរើសយកកាហ្វេ Iced ធម្មតារបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងស៊ីរ៉ូដែលមានបំពង់ខ្យល់ល្ពៅមួយ។ អញ្ចឹងខ្ញុំបានស្នើសុំបូមមួយប៉ុន្តែនេះគឺជាសូឡូអូល្អណាស់ដែលខ្ញុំពិបាកជឿថាពួកគេបានធ្វើឱ្យត្រឹមត្រូវ! ស្រឡាញ់វា។ ស្រឡាញ់។

អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាផ្នែកជាច្រើន … ស៊ុបប៉េងប៉ោះសាំងវិចស្តើងឈីសខាត់ណាខៀវខាត់ណាខៀវ / ប៉េងប៉ោះនិងផ្លែប៉េងប៉ោះ។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយម៉ោងក្រោយមក។ ខ្ញុំកម្រឈប់ញ៉ាំមុនពេលខ្ញុំបញ្ចប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង – គួរតែពេញហើយ!

អាហារសម្រន់ពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំគឺទឹកដោះគោជូរនិងហ្គូរ៉ាឡា។ ខ្ញុំកំពុងដឹងថាការធ្វើឱ្យមានពិន្ទុនៃការបរិភោគកាន់តែច្រើនកាន់តែច្រើនកំពុងយកគែមបិទនៅពេលក្រោយនៅថ្ងៃក្រោយ! Ben ទើបតែបានទូរស័ព្ទហើយប្រាប់ខ្ញុំថាគាត់ពិតជាចង់បានម្ហូបចិនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដូច្នេះវាមើលទៅដូចជាខ្ញុំចេញទៅក្រៅ! សូមមើលអ្នកនៅពេលក្រោយ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

សាច់បង្គារបស់ Gorton – អាហារកកថ្មីរបស់ Gorton

សាច់បង្គារបស់ Gorton – អាហារកកថ្មីរបស់ Gorton

បង្គារបស់ Gorton ដែលមានអាហារក្លាសេនថ្មី – គំនិតនៅលើចានគុយទាវ soba និងចាន risotto ។ ការព្យាបាល

ទឹកជ្រលក់ក្តៅថ្មីរបស់ Peri Peri ទឹកជ្រលក់

ទឹកជ្រលក់ក្តៅថ្មីរបស់ Peri Peri ទឹកជ្រលក់

ទឹកជ្រលក់ក្តៅថ្មីអ្នកត្រូវសាកល្បង។ ទឹកជ្រលក់កំដៅកំដៅមើមដំឡូងមធ្យមដ៏ល្អបំផុតនៅលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង – សាឡាត់នំសាំងវិចប៊ឺរីរីសតាកាកូ

ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការធ្វើឱ្យទាន់សម័យ

ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការធ្វើឱ្យទាន់សម័យ

នេះគឺជាការសន្ទនាដែលបានឧបត្ថម្ភដែលបានសរសេរដោយខ្ញុំក្នុងនាម Spledada ។ មតិនិងអត្ថបទគឺជាអណ្តូងរ៉ែទាំងអស់។ សួស្តី! វាជាពេលវេលា

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺផ្កាខាត់ណា។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់ចំហៀងរបស់គ្រួសារ

រីករាយទិវាសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោកដែលបានពេញចិត្តពីម៉ូនីកាក្នុងស្រុករបស់អ្នក

រីករាយទិវាសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោកដែលបានពេញចិត្តពីម៉ូនីកាក្នុងស្រុករបស់អ្នក

ព្រួញថ្ងៃសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោកព្រួញជ្រៅពីអ្នកសរសេរប្លក់ម៉ូនីកាអូអូLivas ។ រឿងព្យាបាលរបស់ខ្ញុំដែលមានភាពវិជ្ជមានរាងកាយនិងផតឃែស្ថជាមួយមូស

ការសម្រកទម្ងន់, ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឪឡឹកនិងចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ការសម្រកទម្ងន់, ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឪឡឹកនិងចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកកែលំអខ្លួនឯង។ ភាពវិជ្ជមានរាងកាយខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ឬដើរតាមគោលដៅ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីរបៀប

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

អ្នកដាក់ពាក្យសុំដែលអាចបោះពុម្ពបាន 2021 ម៉ាយក្នុងមួយខែឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកដាក់ពាក្យសុំដែលអាចបោះពុម្ពបាន 2021 ម៉ាយក្នុងមួយខែឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

តើអ្នកបានរត់ប៉ុន្មានម៉ាយល៍នៅឆ្នាំនេះ? តើអ្នកមានគោលដៅរត់ឬចំងាយសម្រាប់ឆ្នាំ 2021 ទេ ?? ខ្ញុំនឹងពិនិត្យមើលចំនួនសរុបនៃចម្ងាយរបស់ខ្ញុំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដំណើរការនៅថ្ងៃនេះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំដើម្បីប្រកាសអំពីកម្មវិធីតាមដានឥតគិតថ្លៃឥតគិតថ្លៃដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីរាប់គ្រប់ម៉ាយក្នុងឆ្នាំថ្មីបានទេ! 2021 អ្នករៀបចំផែនការរត់ កម្មវិធីតាមដានប្រចាំខែម៉ាយល៍ឥតគិតថ្លៃប្រចាំខែ !! ផ្ញើកម្មវិធីតាមដានមកខ្ញុំ យើងគោរពភាពឯកជនរបស់អ្នក។ ឈប់ជាវនៅពេលណាមួយ។ 2021 អ្នកតាមដានម៉ាយល៍ – អ្នករៀបចំផែនការរត់ដោយឥតគិតថ្លៃ ទទួលបានការបញ្ចប់នៅឆ្នាំ 2021 ខែមករាដល់អ្នករៀបចំផែនការខែធ្នូដែលមានទីធ្លាតាមដានម៉ាយល៍របស់អ្នកទាំងអស់ពេញមួយឆ្នាំ! បូករួមទាំងទំព័រអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ទំនើបក្នុងការទទួលបានពិន្ទុសរុបសម្រាប់ឆ្នាំនេះ។ បាទ / ចាស – វាឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ពេលនេះ។ ខ្ញុំបានឃើញប្រតិទិនផ្នែកខ្លះឬអ្នកដែលគ្មានកាលបរិច្ឆេទលើពួកវាដែលមាននៅលើអ៊ីធីធីនិងប្លុករត់ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើប្រតិទិនដែលកំពុងដំណើរការខែមករាខ្ញុំទទួលបានគំនិតនេះហើយបានសំរេចចិត្តធ្វើពេញមួយឆ្នាំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នករៀបចំផែនការថ្មីនិងកន្លែងទំនេរធំដើម្បីសរសេរនៅក្នុងកំណត់ត្រាដែលកំពុងដំណើរការរបស់ខ្ញុំ

វិធីសាស្រ្តងាយៗ 3 ដើម្បីបំភ្លឺការ៉េមរបស់អ្នកវិធីសាស្រ្តងាយៗ 3 ដើម្បីបំភ្លឺការ៉េមរបស់អ្នក

ដែលមិនចូលចិត្តការ៉េមផ្អែមស្រស់នៃការ៉េមទន់នៅលើថ្ងៃរដូវក្តៅក្តៅ? ទោះបីជាការ៉េមគឺជារដូវក្តៅដែលមានសំណព្វដែលមានជាតិស្ករ 28 ក្រាមក្នុងមួយពែងបម្រើ (ស្មើនឹងប្រហែលពីរ scoops) វាប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុតក្នុងការញ៉ាំរាល់ថ្ងៃទេ។ ដូច្នេះយើងបានរាប់អ្នកជំនាញដើម្បីមើលថាតើមានវិធីសាស្រ្តមួយសម្រាប់ “បំភ្លឺ” ស្រាល “ព្យាបាលដោយទឹកកកដែលពេញចិត្តនេះទេ។ ក៏ដូចជាសំណាងល្អការឆ្លើយតបគឺបាទ! អ្នកក៏អាចបង្កើនការទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងដំណើរការនេះដែរ។ នេះជារបៀបធ្វើវា។ ពិចារណាទំហំផ្នែករបស់អ្នក អ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងគឺមិនសមហេតុសមផល: វាល្អប្រសើរក្នុងការរីករាយចំពោះការ៉េមចាស់ធម្មតាធម្មតា។ មិនមានតម្រូវការក្នុងការទិញស្ករទាបខ្លាញ់ទាបឬប្រភេទណាមួយនៃជំនួសផ្សេងទៀតទេលុះត្រាតែអ្នកចង់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បំភ្លឺបរិមាណស្ករសដែលបានបន្ថែមអ្នកកំពុងញ៉ាំដោយបង់ការប្រាក់ដល់ទំហំផ្នែកនៃពែងបន្ទាប់របស់អ្នកឬកោណគឺជាគន្លឹះ។ “វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងការទទួលទានស្ករតិចជាងមុនពីការ៉េមគឺដើម្បីមើលទំហំផ្នែករបស់អ្នកដោយការញ៉ាំ 1/2 ពែង, MPH, MPH, RD, LD នៃអាហារូបត្ថម្ភ sururiety ។ ហើយប្រសិនបើចំនួននោះដែលស្មើនឹងទឹកកកមួយដែលមិនមានទំហំគ្រប់គ្រាន់ទេកុំភ័យស្លន់ស្លោ។

ការញ៉ាំច្រើនទៀតមុនពេលដំណើរការយូរ – 15 ម៉ាយល៍ការញ៉ាំច្រើនទៀតមុនពេលដំណើរការយូរ – 15 ម៉ាយល៍

ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមជំរុញការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំមុនពេលដំណើរការយូរ។ ជាធម្មតាខ្ញុំមាននំបុ័ងអណ្តែតមួយដុំជាមួយភីប៊ីតែខ្ញុំកំពុងបង្កើនចំងាយខ្ញុំចាំបាច់ត្រូវបង្កើនខ្ញុំមុនពេលរត់បរិភោគ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនៅជាប់នឹងនំបុ័ងអាំងនិងភីប៊ីហើយបន្ទាប់មកបានបន្ថែមនំប៉័ងមួយដុំមួយទៀតជាមួយភី។ ភី។ ខ្ញុំកំពុងបង្កើនការជំរុញរបស់ខ្ញុំមុនពេលរត់ញ៉ាំយឺត ៗ ដូច្នេះខ្ញុំមិនធ្វើឱ្យក្រពះរបស់ខ្ញុំតូចចិត្តទេ? រាល់សប្តាហ៍ខ្ញុំអាចបន្ថែមបន្តិចបន្ថែមទៀត។ ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង: ខ្ញុំបានធ្វើ 15 ម៉ាយនៅថ្ងៃនេះក្នុង 2:20:17 ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់តាមរយៈការរត់ភាគច្រើន! ប្រហែលជាការ៉េមគឺជាបច្ចេកទេសផ្ទុកកាបូនល្អ។ ខ្ញុំក៏គិតថាប៉ាស្តាជាមួយអំបិលបានជួយ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2