អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៃថ្ងៃ។ ខ្ញុំថែមទាំងញ៉ាំទំរង់អាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងបុគ្គលណាផ្សេងទៀតដែរខ្ញុំអាចជាប់គាំងនៅក្នុងអាហារដូចគ្នានៃអាហារដូចគ្នាដែលដូចគ្នាដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទម្លាប់អាក្រក់នៃការជ្រើសរើសតិចជាងជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អធម្មតា។
ចៃដន្យខែកញ្ញាគឺ “អាហារពេលព្រឹកល្អប្រសើរ” (ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកណាជ្រើសរើសអ្វីដែលខែគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំស្មាន michelle obama) ។ ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីចែករំលែកវិធី 4 យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី
បន្ទាប់
ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ
06:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:45
ជម្រើសសម្រាប់បញ្ហាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកទាំងអស់
បញ្ហា: គ្មានពេលវេលាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទេ។
ដំណោះស្រាយ: នំអង្ករពីរដែលមានភីប៊ីនិងចេកសម្រាប់គ្មានឃុកឃឺរជម្រើសលឿនមិនគួរឱ្យជឿ! ខ្ញុំញ៉ាំនេះមុនពេលដំណើរការយូរនៅពេលដែលខ្ញុំដេកលក់ទៅចំអិន។
បញ្ហា: ខ្ញុំចូលចិត្តវត្ថុផ្អែមដូចជានំផេនខេននិងវ៉េតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។
ដំណោះស្រាយ: ស្វបស៊ីរ៉ូសម្រាប់ប៊ឺសណ្តែកដី។ វិធីនេះអ្នកអាចមាននំខេក (Pan) របស់អ្នកហើយញ៉ាំវាផងដែរ!
បញ្ហា: អ្នកឃ្លានម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។
ដំណោះស្រាយ: បន្ថែមខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាប៊ឺសណ្តែកដីអាចជួយឱ្យអ្នកកាន់តែវែងបានយូរ។ បន្ថែម scoop នៃ pb ទៅ oatmeal ឬធញ្ញជាតិរបស់អ្នក។
បញ្ហា: ខ្ញុំមិនឃ្លាននៅពេលព្រឹកទេ។
ដំណោះស្រាយ: ធ្វើឱ្យរលោងហើយយកវាទៅសាលារៀនឬធ្វើការហើយច្របាច់វាពេញមួយព្រឹក។
សាកល្បងប្រូតេអ៊ីន PB Pro Protein My Followy សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អឬអាហារសម្រន់!
រូបមន្តភីភីផ្សេងទៀត:
ខាំប្រូតេអ៊ីនភីប៊ីប៊ី
នំផ្លែឈើ 3 គ្រឿង
សំណួរ: តើអ្នកមានអ្វីខ្លះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃនេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក