ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ទៅលើវប្បធម៌នៃការហាត់ប្រាណ – ភាគ 2

ដោយ Josh Hodnik

ភាពយុត្តិធម៌និងសមភាពគឺជាប្រធានបទដែលបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ម្ចាស់របស់ L.A លោក Donald Sterling បានបង្កើតព្យុះសារព័ត៌មានមួយអំពីការប្រព្រឹត្ដរបស់គាត់អំពីការប្រណាំងនិងការរិះគន់ឆ្ពោះទៅរកក្រុមជម្រើសជាតិជាតិសាសន៍ទាំងអស់បានបង្ហាញថាតើសង្គមរបស់យើងបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលវាមានការផ្លាស់ប្តូរសមភាពជាតិសាសន៍។ នៅពេលយុត្តិធម៌មានការព្រួយបារម្ភអ្នកត្រូវសួរអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ? យើងទាំងអស់គ្នាកើតមកមានហ្សែនខុសៗគ្នាហើយបានកើនឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ទទួលបានជោគជ័យនៅអ្វីមួយហើយមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនមានការច្រណែននឹងជំរុញឱ្យមនុស្សដែលមិនជោគជ័យក្នុងការគិតថាអ្វីៗមិនមានភាពយុត្តិធម៌។ អារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌គឺជាកម្លាំងជំរុញដ៏ធំមួយនៅពីក្រោយការប្រមាញ់អាបធ្មប់ជាច្រើនដែលបានធ្វើឱ្យស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ។

សេចក្ដីរបច័ន្ដ

នៅពេលដែលសញ្ញាប័ត្របារីកំពុងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវដើម្បីក្លាយជាមេដឹកនាំ Homerun ដែលជាឃ្លា “ទីលានដែលមិនស្មោះត្រង់” ប្រហែលជាត្រូវបានគេប្រើច្រើនជាងអ្វីដែលធ្លាប់មានពីមុនមក។ ការព្រមព្រៀងនេះគឺថាមូលបត្របំណុលគឺជាអ្នកបោកប្រាស់ហើយក៏មិនសមនឹងទទួលបានមកុដនៅពេលដែល Homerun King ដែរ។ ខ្ញុំសង្ស័យថាភាគច្រើននៃការទទួលបានសញ្ញាប័ត្រទទួលបានគឺដោយសារតែការច្រណែនឈ្នានីសហើយការពិតដែលគាត់មិនមែនជាបុរសដែលមានពួកគេពិតប្រាកដមិនបានជួយបញ្ហានោះទេ។ បារីគឺជាអត្តពលិកដែលសម្តែងខ្ពស់មុនពេលគាត់ប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic ។ មនុស្សជោគជ័យដូចជាអត្តពលិកថ្នាក់កំពូលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអ្នកជំនួញដែលទទួលបានជោគជ័យបានធ្វើការងារនានាដែលមនុស្សទូទៅមិនគិតពីការធ្វើដើម្បីឈានដល់កម្រិតនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ហ្សែនលេងបានយ៉ាងធំនៅលើថាតើមនុស្សម្នាក់អាចចូលក្នុងពិភពកីឡាប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែអត្តពលិកឬកាយវប្បកម្មមិនអាចត្រូវបានបង្កើតដោយមិនមានការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលនិងរបបអាហារ។ នេះមិនមែនជាធម្មតាត្រូវបានគេពិចារណាទេនៅពេលដែលអត្តពលិកឬតួរាងកាយត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកបន្លំម្នាក់។ អនុញ្ញាតឱ្យនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ Damn ដែលគេហៅថាការច្រណែនម្តងទៀត។ តើអ្នកណាដែលមានបំណងសារភាពចំពោះខ្លួនគាត់ឬអ្នកដទៃថាពួកគេមានហ្សែនដែលមិនគួរឱ្យជឿ? មិនមានច្រើនជាមួយនឹងទស្សនៈថ្ងៃនេះនៅលើភាពជាបុរសនិងអត្តពលកម្មទេ។ ជាមួយនឹងការដែលត្រូវបានគេនិយាយថាវាមានលក្ខណៈសាមញ្ញសម្រាប់នរណាម្នាក់ថ្កោលទោសអ្នកប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតប្រសិនបើពួកគេបានសម្រេចអ្វីមួយដែលធំជាងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់មាន។

ស្តី​បន្ទោស

តារាហ្វ្លូឡាយហ្វូនប៊ែលតារា Taylor Hooten បានធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងនៅឆ្នាំ 2003 បន្ទាប់ពីគាត់ឈប់ប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ។ ការធ្វើអត្តឃាតរបស់ Taylor ត្រូវបានគេនិយាយថាជាលទ្ធផលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឪពុករបស់ Taylor មិនបានចាប់ផ្តើមអង្គការ Taylor Hooten ហើយថែមទាំងផ្តល់សក្ខីកម្មមុនសភាអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃស្តេរ៉ូអ៊ីដ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថានៅពេលប្រើការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងឆាប់រហ័សដូចក្នុងករណីដែលមានកម្រិត Taylor Hooten ដែរកំរិតតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិនឹងនៅទាបសម្រាប់ពេលខ្លះដែលបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដាច់ស្រយាល។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ តាមពិតវាជាផលរំខានដែលបានទទួលស្គាល់ដោយសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់បុរសដែលទទួលរងពីអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាប។ ចំនួនបុរសដែលដើរជុំវិញដោយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបគឺមានកំរិតខ្ពស់គ្រប់ពេលដូច្នេះអត្រាធ្វើអត្តឃាតគួរតែឡើងលើវាប្រសិនបើការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីស្ថានភាពនេះធ្ងន់ធ្ងរល្មមនឹងធ្វើអត្តឃាត។ វាត្រូវបានគេដឹងថា Taylor Hooten កំពុងយកថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលគេស្គាល់ថា lexapro ។ FDA ដាក់ប្រអប់ខ្មៅលើថ្នាំនេះក្នុងឆ្នាំ 2004 ដែលបញ្ជាក់ថាវាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងគឺគំនិតធ្វើអត្តឃាតនិងអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត។ មុនពេលការចាប់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំដោយ FDA ខ្ញុំបានទទួលយកថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតជាច្រើនយ៉ាងច្រើនហើយបានអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយគ្មានការសម្រាក។ ជាក់ស្តែងនៅពេលការចាប់ខ្លួនបានកើតឡើងហើយខ្ញុំត្រូវបានបញ្ជូនទៅពន្ធនាគារសហព័ន្ធហើយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំមិនមានទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តបញ្ជាក់ថាក្រុមហុកបានឆ្លងកាត់ហើយនេះគ្រាន់តែមួយខែបន្ទាប់ពីបងស្រីភ្លោះរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ខណៈដែលខ្ញុំមិនយល់ថាតើពេលណាដែលខ្ញុំនឹងជាប់ពន្ធនាគារ។ ដូច្នេះពិភពលោករបស់ខ្ញុំមិនល្អមើលទៅល្អទេហើយមិនដែលមានគំនិតធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងឡើយ។ ខ្ញុំមិនបានស្គាល់ពិភពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Taylor Hooten ហើយនឹងមិនធ្លាប់មានទេ។ តើអ្នកណាដឹងថាអ្វីដែលជំរុញការធ្វើអត្តឃាតរបស់ក្មេងនេះ។ នេះគឺជាស្ថានភាពគួរឱ្យសោកស្តាយណាស់ប៉ុន្តែដើម្បីបន្ទោសថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ Anabolic គឺមិនសមហេតុផលទេ។ នៅពេលដែលការស្លាប់នេះជាញឹកញាប់គ្រួសារនឹងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលឈឺចាប់និងកំហឹងហើយកំហឹងអាចជំរុញឱ្យសមាជិកគ្រួសារបន្ទោសនិងធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនមាន។ ខ្ញុំគិតថានេះជាករណីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនគោរពតាមអ្វីដែលគាត់បាននិយាយនិងធ្វើរាជញ្ញារបស់យើងអ្នកតំណាងរាជាណាចក្ររបស់យើងបានជឿពាក្យទាំងអស់ដែលចេញពីមាត់របស់គាត់។

ខណៈពេលដែលវាត្រូវបានគេដឹងថាថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នានឹងថ្នាំដទៃទៀតដែរនៅទីក្រុងយូ។ ទោះបីជាផលប៉ះពាល់ទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមិនរំលោភបំពានថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic ក៏ដោយទស្សនៈរបស់សាធារណៈជនបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ មុនពេលថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រូវបានធ្វើទីផ្សារនៅសហរដ្ឋអាមេរិកចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចំនួនទឹកប្រាក់ដែលនឹងត្រូវបង់ថ្លៃ OUt ក្នុងបណ្តឹងត្រូវបានគណនាហើយប្រសិនបើចំនួននេះខ្ពស់ពេកក្នុងការបង្ហាញប្រាក់ចំណេញសមរម្យថ្នាំនេះនឹងទៅធុងសំរាម។ វាចាំបាច់ណាស់គ្រោះថ្នាក់និងប្រភេទនៃចិត្តគំនិតដែលមានរង្វាន់។ អនុវត្តការស្លាប់ចំនួនពីរពាន់នាក់កើតឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំដើម្បីឱ្យប្រើថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជា។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលនៅតែមាននៅលើទីផ្សារហើយនៅតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជំងឺ។

នៅអាមេរិក 88 នាក់មនុស្សស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយសារការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងគឺ 480K ពីថ្នាំជក់និង 100 គ។ ម។ កពីថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រូវបានគ្រប់គ្រងភាគច្រើនប៉ុន្តែថ្នាំជក់និងស្រាមានតែការដាក់កម្រិតអាយុដូចអ្វីដែលកំពុងប្រើប្រាស់ប៉ុណ្ណោះ។ គេប៉ាន់ប្រមាណថាការស្លាប់ប្រហែលកន្លះកន្លះបានកើតឡើងសន្មតដោយសារតែការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ស្តេរ៉ូអ៊ីដឬការរំលោភបំពាន។ ការស្លាប់ទាំងនេះដោយសារតែថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតនៅតែមានចម្ងល់ពីព្រោះទោះបីជាអ្នកស្លាប់បានប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលបានប្រើយ៉ាងច្រើនក៏ដោយហើយវានៅតែមិនច្បាស់ថាតើស្តេរ៉ូអ៊ីតឬកត្តារបៀបរស់នៅផ្សេងទៀតបានរួមចំណែកដល់ការស្លាប់ទាំងនេះទេ។ យើងមានមនុស្សជាច្រើនដែលបានស្លាប់នៅសហរដ្ឋអាមេរិករៀងរាល់ឆ្នាំពីការប្រើប្រាស់ Acetaminophen (ច្រើនជាង 300) ជាងចំនួនអ្នកដែលរំពឹងទុកនៃការស្លាប់របស់ស្តេរ៉ូអ៊ីដសរុបសរុប។ តើមានអ្វីខុសនៅទីនេះ?

ថ្នាំបង្ការ anabolic ឥឡូវនេះត្រូវបានកំណត់ពេលឱសថចំនួន 3 ដែលដាក់វាក្នុងប្រភេទមួយជាមួយ ketamine, clortemine, peramemine ដែលជាថ្នាំដែលធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់។ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic មិនគិតពីការផ្លាស់ប្តូរទេ។ ខ្ញុំដឹងទាំងអស់អំពីរឿងរ៉ាវកំហឹងប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យជាច្រើនបានធ្វើឱ្យមានចំនួនច្រើនឆ្នាំកន្លងមកបន្ទាប់ពីការសិក្សាផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបញ្ហានេះ។ កម្រាលឥដ្ឋខ្លាំងណាស់ធ្លាក់ចូលក្នុងការស្តីបន្ទោសប្រភេទនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic ។ អ្នកប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមឬចិត្តសាស្ត្រហើយភ្លាមៗនោះជាបន្ទាន់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតប្រើជំនួសឱ្យបញ្ហាពិតរបស់គាត់។ វាដូចជាការស្តីបន្ទោសកាំភ្លើងសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងរត់ចូលសាលារៀនហើយបាញ់វាឡើង។ សាធារណជនមានការលំបាកក្នុងការដឹងថាពិតជាមានមនុស្សឆ្កួតខ្លះនៅទីនោះ។

ដូចដែលយើងបានដឹងនៅពេលកីឡាវិជ្ជាជីវៈទទួលបានការស្អប់ខ្ពើមការប្រើប្រាស់របស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតវានឹងហូរឈាមទៅលើសហគមន៍នៃការហាត់ប្រាណ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅថ្ងៃនេះដែលអ្នកហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងកំពូលទាំងអស់ប្រើបរិមាណដ៏ច្រើននៃថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត។ អ្នកខ្លះនឹងបដិសេធការប្រើប្រាស់ហើយអ្នកខ្លះនឹងទទួលស្គាល់វាប៉ុន្តែវានៅទីនោះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៅពេលដែលច្បាប់ទាំងអស់ត្រូវបានដាក់ចេញវាគឺជាអ្នកហាត់ប្រាណ (ប្រកួតប្រជែងឬមិនមានការប្រកួតប្រជែង) ដែលត្រូវមើល។ វាមិនមែនជាខ្សែការពារ Alex Rodriguez ឬ Barry Consums ដែលនឹងបម្រើដល់ការជាប់ពន្ធនាគារដ៏សំបូរបែបនោះគឺជាបុរសដែលមិនស្គាល់ដែលកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អនិងមើលទៅល្អបំផុតដែលគាត់អាចធ្វើបាន។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ព្រឹត្តិការណ៍ការកម្សាន្តដែលត្រូវបានលុបចោលបន្ទាប់ពីអ្នកប្រកួតប្រជែងបានភៀសខ្លួនព្រឹត្តិការណ៍ការកម្សាន្តដែលត្រូវបានលុបចោលបន្ទាប់ពីអ្នកប្រកួតប្រជែងបានភៀសខ្លួន

ព្រឹត្តិការណ៍ការហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានលុបចោលបន្ទាប់ពីអ្នកប្រកួតប្រជែងបានរត់គេចខ្លួន ប្រ៊ុចសែលត្រៀមបត់បែននៃគណនារបស់ពួកគេហើយធ្វើកូដកម្មលើកលែងតែអ្នកហាត់ប្រាណនៅជើងឯកបែលហ្ស៊ិកនៅពេលដែលមន្រ្តីឧស្សាហ៍បានបង្ហាញខ្លួន។ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តិ៍សារធាតុចិញ្ចឹមវិជ្ជមានក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះនៅប្រទេសបែលហ្ស៊ិកព្រឹត្តិការណ៍នេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅតាមព្រំដែនហូឡង់ទៅ Vlisingen សម្រាប់ការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍។ លោក Hans Cooman បានប្រាប់កាសែត Associated Pray ថា “ពួកគេគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅទីនោះ” ។ ប៉ុន្តែសហកូម៉ាននិងសហសេវិកចំនួន 2 នាក់ទទួលបានក្រដាសដែលត្រូវការដើម្បីពិនិត្យមើលការប្រកួតនៅប្រទេសហូឡង់។ ហើយនៅពេលដែលពួកគេបានកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍នេះ – ដោយមានអ្នកមារក្សអាយុ 20 នាក់មានទំងន់និងរៀបចំខ្លួន – អ្នកសាកល្បងបានទទួលការឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកហាត់ប្រាណបានក្រោកឡើងហើយចាកចេញដោយចូលចិត្តឈប់ជាជាងដាក់តេស្ត៍ធ្វើតេស្ត។ អ្នកខ្លះបានចាប់ត្រីរបស់ពួកគេហើយក្បាលត្រង់ត្រង់ទ្វារ។ លោកខូម៉ោនបានថ្លែងថា: «ពួកគេគួរតែត្រូវបានគេនិយាយថា “។ អ្នកហាត់ប្រាណជាធម្មតាចំណាយពេលរាប់ខែដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ជើងឯកបែបនេះប៉ុន្តែការមើលឃើញរបស់អ្នកត្រួតពិនិត្យគឺច្រើនពេកសម្រាប់ពួកគេ។

ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនពិតជាមានតម្លៃក្នុងការព្យាយាមមែនទេ? ញ៉ាំខ្ញុំដោយឥតគិតថ្លៃប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនពិតជាមានតម្លៃក្នុងការព្យាយាមមែនទេ? ញ៉ាំខ្ញុំដោយឥតគិតថ្លៃ

ដោយ Matt Weik ខ្ញុំបាននៅក្នុងហ្គេមប្រូតេអ៊ីនអស់រយៈពេលជាងមួយទសវត្សរ៍ហើយខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ សម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយរហ័សបន្តិចបន្តួចលើខ្លួនខ្ញុំខ្ញុំបានចំណាយពេលប្រហែល 10 ឆ្នាំធ្វើការឱ្យគ្រប់ប្រភេទដែលខ្ញុំបានលក់និងញ៉ាំចំណែករបស់ខ្ញុំពីការទទួលយករបស់ម៉ាកក៏ដូចជាម៉ាកផ្សេងទៀតដែលមិនធ្លាប់មានប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធនិងរបារតុល្យការដែលមិនធ្លាប់មាន។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំរីករាយនឹងរង្គសាលខ្ញុំតែងតែមានអ្វីមួយ “ខុសគ្នា” ដូច្នេះខ្ញុំមិនតែងតែញ៉ាំបារទេ។ ខ្ញុំត្រូវការអ្វីដែលស្រស់។ អ្វី​ដែល​ថ្មី។ បន្ទាប់មក Met-RX បានចេញមកជាមួយប្រូតេអ៊ីនសូកូឡាប្រោននីរបស់ពួកគេ។ គំនិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានផ្លុំ។ ត្រូវបានប្រាប់ការពិតខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តប្រូតេអ៊ីនប្រូតូនីហើយវាគឺជារឿងមួយដែលខ្ញុំអាចបោះនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវហើយនៅពេលដែលបានយកចេញវាដូចជាវាដូចជាវានៅឆ្ងាយពីឡ។ ការធ្លាក់ចុះនៃប្រូតេអ៊ីនប្រភេទ Met-RX ប្រោននីគឺជាប្រវត្តិរូប។ វាជា “ការជំនួសអាហារ” បន្ថែមទៀតនៃ “ការជំនួសអាហារដូចជានៅសល់នៃរបារដ៏ធំ 100 របស់ពួកគេព្រោះវាមានកាឡូរីខ្ពស់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងស្ករ។ ខណៈពេលដែលវាជាការព្យាបាលដ៏ល្អរាល់ពេលមួយក្នុងមួយខណៈពេលមួយវាមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំជាប្រចាំទេ។ ដូច្នេះតើវាធ្វើនៅកន្លែងណាសព្វថ្ងៃនេះ? អញ្ចឹងខ្ញុំបាននៅហាងបំប៉នក្នុងស្រុករបស់ខ្ញុំហើយបានរកឃើញផលិតផលដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍។ ផលិតផលនេះត្រូវបានផលិតឡើងដោយញ៉ាំឱ្យខ្ញុំមានកំហុសដោយឥតគិតថ្លៃហើយវាគឺជាប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន។

អាហារពេលព្រឹកមុនពេលដំណើរការអាហារពេលព្រឹកមុនពេលដំណើរការ

ហេនៅទីនោះហើយរីករាយថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! ខ្ញុំបានស្នាក់នៅផ្លូវយឺតពេលយប់កាលពីយប់មិញ។ នៅពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានដឹងថាវាជាពេលវេលាអាហារពេលព្រឹក “ស្ទើរតែ” ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំត្រូវតែញ៉ាំមុនពេលដែលខ្ញុំចង់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកមុនពេលថ្ងៃត្រង់។ ជាធម្មតាខ្ញុំញ៉ាំនំបុ័ងអណ្តែញាក់ជាមួយភី។ ភី។ ភីមុនពេលរត់យូរប៉ុន្តែនំបុ័ងអាំងជាមួយភីភីនិងពងមាន់ជាទូទៅដូចគ្នា? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យម្ហូបបារាំង Toast ដោយសារតែនេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំមុនពេលរត់ជាមួយបូបូហើយវាមិនបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវបញ្ហាក្រពះណាមួយឡើយ។ តើ Kinda នេះមិនដូចផ្សិត Portabella ទេ? សរុប។ Toast Bagin The Bagel Thins បានចម្អិនក្នុងទម្ងន់ស៊ុតមួយហើយបានបម្រើជាមួយគ្រាប់ពូជ Chia ដែលមានជាតិខ្លាញ់ Maple Pble និងសុីរ៉ូ។ ខ្ញុំបានញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្ថែមជាមួយនឹង