នំផេនខេថ្ងៃអាទិត្យដែលមានពន្លឺថ្ងៃហើយខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ទៅប្រទេសចិន

ខ្ញុំបានដេកនៅលើគ្រែនៅព្រឹកនេះដើម្បីទទួលបាននំផេនខេនមួយចំនួនពីហាងនេះ។ អ្វីដែលខ្ញុំពិតជាត្រូវការគឺល្ពៅ។ ខ្ញុំបានដឹងបន្ទាប់ពីដំណើរដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនធ្វើនំផេនខេនជាមួយល្ពៅ។ ប៉ុន្តែនោះគឺជាការ “ទៅ” រូបមន្ត “របស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបធ្វើវាដោយមិនមានទៀតទេ

ខ្ញុំចំណិតចេកដែលឆ្លាក់ហើយពួកគេដូចជាខ្នើយតូចនៃស្ថានសួគ៌នៅលើអណ្តាតរបស់ខ្ញុំ។ ពិតជា​ល្អ​ណាស់។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកហើយខ្ញុំបានកំណត់ការងារមួយចំនួន។ រឿងដំបូងដំបូង = កាហ្វេ Iced! យើងបានព្យាយាមកន្លែងចតថ្មីនៅលើជញ្ជាំងហើយវាមិនអីទេ។

សក់ឆ្កួត!

បិនមានគំនិតប្រូបាបសម្រាប់សាឡាត់តាកូសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ យើងមានផ្លែល្វាទុំល្អឥតខ្ចោះពីដើមម្ដាយខ្ញុំហើយវាឆ្ងាញ់!

ការងារមួយក្នុងចំណោមការងារគឺជារឿងសំខាន់មួយ -> ទិញឪឡឹកច្រើន។ ខ្ញុំមានភាពតានតឹងប្រសិនបើមិនមានឪឡឹកនៅក្នុងផ្ទះគ្រប់ពេលទេ។ លោក Whew ដែលនៅជិត។

ខ្ញុំចូលចិត្តជ្រើសរើសយកឪឡឹកនៅហាង – ជាពិសេសកន្លែងដែលមានជម្រើសធំ។ ខ្ញុំបាននៅលើលើមេឃឪឡឹកនៅឯ Costco ថ្ងៃនេះ។

ដូចបុរសនេះដែរ … (រូបថតដោយ Chinafotopress / Getty Gamey ប្រភពប្រភពរបស់ក្រុមហ៊ុន Yahoo)

រូបភាពខាងលើត្រូវបានថតនៅថ្ងៃទី 09 ខែសីហាឆ្នាំ 2011 នៅហួបបខេត្តអានហួប្រទេសចិន។ ខ្ញុំកំពុងរើទៅទីនោះ។ ថ្ងៃស្អែក។ មិត្តភក្តិលា។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

រូបមន្ត casserole ពណ៌ត្នោតខ្ចី – ធ្វើឱ្យទាន់សម័យទៅបុរាណមួយ

រូបមន្ត casserole ពណ៌ត្នោតខ្ចី – ធ្វើឱ្យទាន់សម័យទៅបុរាណមួយ

រូបមន្តធ្វើម្ហូប casserole ពន្លឺ។ តូតាតូគឺជាឥន្ធនៈគួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងហើយរូបមន្តនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹករហ័សដើម្បីជួយឥន្ធនៈ

រូបមន្តនំប័រចេកខានី 3

រូបមន្តនំប័រចេកខានី 3

រូបមន្ត Pancakes ខាណុនងាយៗទាំង 3 ។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សនេះមានតែគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿងប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកប្រហែលជាមិនរួចរាល់ហើយ

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ – ផ្សិតគ្រឿងផ្សំ 5 និង Ceddar Frittata ។ ជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, gluten ឥតគិតថ្លៃនិងបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

វិធីធ្វើទឹកដោះគោធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោធញ្ញជាតិស្រាលទឹកដោះគោរូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិឆ្ងាញ់ងាយៗជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ប្រូតេអ៊ីនស្រាលក្នុងប្រូតេអ៊ីនចានពងមាន់ដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែល្ពៅទឹកដោះគោនិងស្ពៃខ្មៅ។ ចានពណ៌បៃតងរលោង

រូបមន្ត PB & J Falceie

រូបមន្ត PB & J Falceie

រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនិង J រលោង។ ប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដីពាសពេញចាហួយរលោងជាមួយទឹកដោះគោជូរនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យអ្នកពេញ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សួស្តីនៅពេលយប់ចៀនអង្កាញ់សួស្តីនៅពេលយប់ចៀនអង្កាញ់

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំត្រលប់មកវិញហើយមានសម្លេងនៅកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង វាជាថ្ងៃដ៏វែងនៃការធ្វើដំណើរកាលពីម្សិលមិញប៉ុន្តែបានរលត់ខ្លាំងជាងការធ្វើដំណើរជាច្រើននៃ HLS ដណ្តើមបាន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៅទៀតមានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បទចម្រៀងនៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ

លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងរបស់កងម៉ារីនក៏ដូចជាការ ReedAលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងរបស់កងម៉ារីនក៏ដូចជាការ ReedA

ម៉ារ៉ាតុងលេខ 7 សម្រាប់ឆ្នាំនេះត្រូវបានធ្វើរួច! នៅចុងឆ្នាំនេះខ្ញុំចង់មានម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញចំនួន 9 រត់ផងដែរ !! ខ្ញុំបានរត់ម៉ារ៉ាតុងកងម៉ារីនសព្វថ្ងៃនេះ។ នេះគឺជាការប្រមូលប្រាក់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជារូបភាពចៃដន្យផងដែរ … ខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារប្រណាំងមុនរបស់ខ្ញុំ (យ៉ាងហោចណាស់វាជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំមុនពេលដំណើរការនាពេលថ្មីៗនេះ) … Oatmeal, កាហ្វេក៏ដូចជាជម្រុញឬនួន។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉កនៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយ (ហើយបានរត់ពេញពីរសប្តាហ៍ត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាបច្ចេកទេសមួកកាលពីចុងសប្តាហ៍មុន) ខ្ញុំបានយល់ពីជំរើសរបស់ខ្ញុំគឺរីករាយក្នុងការប្រណាំងនេះ។ ខ្ញុំធ្វើការភ្នាល់បន្តិចដោយ Hector – មនុស្សដែលទទួលយកការឈ្នះរូបថតដ៏ល្អបំផុត។ យើងមានប្រលង PRA = កំណត់ត្រារូបថត ការទទួលបានកាបូបស្ពាយរៀបចំពាក់! រុស្ស៊ីក៏ដូចជាខ្ញុំជាអ្នកកាយរិទ្ធក្មេងប្រុសទោះបីជាបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាមួយនឹងការបោះចោលឧបករណ៍។ ជាក់ស្តែងអេកូអេកូដែលមានលក្ខណៈសម្ងាត់គឺសម្រាប់ម៉ូដប្រណាំងសណ្ឋាននៃការប្រណាំងនៅរដូវកាលនេះ …

សៀវភៅកត់ត្រាសៀវភៅកត់ត្រា

ក្នុងករណីដែលអ្នកខកខានវានេះគឺជាការសង្ខេបម៉ារីពាក់កណ្ដាលរបស់ខ្ញុំ? លទ្ធផលរបស់ការប្រណាំងបាននិយាយថាពេលវេលាសុទ្ធរបស់ខ្ញុំគឺ 1:50:48 – ជាមួយនឹងល្បឿន 8:28 ។ មិនគួរឱ្យជឿ! ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ចំពោះរឿងនោះប៉ុន្តែនៅតែចំលែកណាស់ដែល garmin របស់ខ្ញុំបានបង្ហាញចម្ងាយតិចពីចម្ងាយ? បន្ទាប់ពីការឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្រើនដែលខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តរក្សាសៀវភៅកត់ត្រានៃការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំរយៈពេលមួយខែ។ ខ្ញុំបាននៅជាប់នឹងការបរិភោគវិចារណញាណត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែពិចារណាថាខ្ញុំមិនអាចអានសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លានរបស់ខ្ញុំនៅឡើយទេវាពិបាកក្នុងការធ្វើ។ ខ្ញុំពិតជាស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសរសេរការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ព្រោះវានាំខ្ញុំត្រលប់មកពេលវេលាវិញនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងគ្រប់គ្រងហួសហេតុនិងមិនល្អជាមួយជម្រើសម្ហូបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែសៀវភៅបរិភោគអាហារវិចារណញាណគឺមិនអីទេក្នុងការធ្វើប្រសិនបើអ្នកប្រើវាតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ – អត្ថន័យសូមក្រឡេកមើលជម្រើសរបស់អ្នកក្នុងនាមជាអ្នកសង្កេតការណ៍ដែលមិនមានការវិនិច្ឆ័យ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី