ជំរាបសួរ! ខ្ញុំត្រលប់មកវិញហើយមានសម្លេងនៅកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង
វាជាថ្ងៃដ៏វែងនៃការធ្វើដំណើរកាលពីម្សិលមិញប៉ុន្តែបានរលត់ខ្លាំងជាងការធ្វើដំណើរជាច្រើននៃ HLS ដណ្តើមបាន។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។
ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៅទៀតមានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បទចម្រៀងនៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី
បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05
ខ្ញុំមានកន្លែងផ្សេងទៀតនៅដាឡាសហើយមានមួយម៉ោងដើម្បីរុករក។ ខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់អាកាសយានដ្ឋានដាឡាស! តើចំលែកនោះទេ? ត្រូវហើយ។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរុករករបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានទិញខូឃីស៍ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាក្រុមហ៊ុនជញ្ជក់នេះគឺធំដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែមានគម្រោងតែប៉ុណ្ណោះក្នុងការញ៉ាំពាក់កណ្តាល។ អ៊ុំ, យាយ។ វាបានបាត់មុនពេលការហោះហើររបស់ខ្ញុំបានចេញពីដី!
នៅពេលដែលបេនបានលើកខ្ញុំឡើងវាគឺបន្ទាប់ពីម៉ោង 11 យប់ភីធីប៉ុន្តែខ្ញុំបានឡើងព្រោះមាន 6: 30! ខ្ញុំឃ្លានអាហារ 6 ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ យើងបានជ្រើសរើសទៅលេងបុរសម្នាក់ដែលជែកជែកដែលរស់នៅក្នុងប្រអប់មួយ។ ខ្ញុំគួរតែខ្មាស់អៀនក្នុងការញ៉ាំចៀនអង្កាញ់នៅម៉ោង 11 ៈ 30 រសៀលនៅយប់ថ្ងៃអាទិត្យ។ តើខ្ញុំមានអាយុប៉ុន្មានទេ។ អូមែនវានឹងក្លាយជាអាថ៌កំបាំងរបស់យើងដែលខ្ញុំបានកើតឡើងក្នុងការចាក់ផ្សាយតាមអ៊ីនធឺណិតទាំងមូល។
ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងក្រពះឆាប់ខឹង (អរគុណលោកជែក) និងខ្វះជាតិទឹកយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានដាស់ទឹកខ្លះហើយបុកចិញ្ចើមផ្លូវសម្រាប់អ្នកមានចម្ងាយ 5 នាក់ងាយស្រួល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលរួចហើយ។
ខ្ញុំបានឃ្លាតឆ្ងាយពីពងមាន់ចុងសប្តាហ៍! ដូច្នេះអាហារពេលព្រឹកគឺជាពងមាន់ដែលមាន ptty ស៊ុតដែលមាន pb & J toast និងស្ករ / toast toast ។
នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀត … អ្នកត្រួតពិនិត្យបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបទសម្ភាសន៍របស់ខ្ញុំជាមួយលោក Bob Harper នៅចុងសប្តាហ៍នេះដែលខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់។
ហើយខ្ញុំនៅតែធ្វើការលើការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពសំណួរដែលសួរញឹកញាប់របស់ខ្ញុំដូច្នេះបញ្ជូនពួកគេម្តងទៀត។
សំណួរ: តើអាហារសម្រន់ធ្វើដំណើរដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេគឺជាអ្វី?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
វិធីធ្វើទឹកដោះគោធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោធញ្ញជាតិស្រាលទឹកដោះគោរូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិឆ្ងាញ់ងាយៗជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts
យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមក្រែមដែលងាយស្រួលនៅកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnut ។ វាលាយ Classi
5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata
5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ – ផ្សិតគ្រឿងផ្សំ 5 និង Ceddar Frittata ។ ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, gluten ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងនិងបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង
ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង
ប្រូតេអ៊ីនស្រាលក្នុងប្រូតេអ៊ីនចានពងមាន់ដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែល្ពៅទឹកដោះគោនិងស្ពៃខ្មៅ។ ចានពណ៌បៃតងរលោង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
វិធីធ្វើធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកលឿនដែលល្អសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកពេញរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី
muffins ទឹកដោះគោយ៉ាអួយៈចេក
muffins ទឹកដោះគោយ៉ាអួយៈចេករូបមន្ត Muffin Muffin ងាយស្រួល។ នំទឹកខ្មៅយ៉ាអួរដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រន់ – ខ្ចប់ដោយប្រូតេអ៊ីនពីទឹកដោះគោជូរនិង W
⚡ដោយ Shareaolic
។