ពេញចិត្តថ្ងៃអាទិត្យ! កាលពីយប់មិញខ្ញុំមានយប់ដ៏ចាំបាច់ទាបកាលពីយប់មិញគ្រាន់តែបានព្យួរចេញជាមួយសវេហ្គាស – គាត់ពិតជាចូលចិត្តវាណាស់ …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។
ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី
ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី
បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49
នេះគឺជារូបថតពីរបីពីថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ …
រត់ដោយកសិដ្ឋានស្ត្រប៊េរីក៏ដូចជាការរំញោចលោភលន់
គ្មានអ្វីដែលបញ្ឈប់ភ្លាមៗនៅហាងនេះមិនអាចជួសជុលបានទេ!
Post Run Rep Erture – ស៊ុតទួរគីទួរគី Bacon, Turnilla ដែលឆេះ។
ខ្ញុំចូលចិត្តវាឆេះ។
ខ្ញុំក៏បានចាប់យកទឹកដោះគោយ៉ាអួថ្មីរបស់ខ្ញុំមកខ្ញុំនៅហាងនេះ – គោក៏ដូចជាទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរក្រិករបស់ពពែដែរ។ តើអ្នកបានឃើញរឿងនេះទេ?
វាមិនអស្ចារ្យទេភាគច្រើនទំនងជានឹងមិនទទួលបានវាម្តងទៀតទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំញ៉ាំវាគ្រាន់តែនៅក្នុងស្ថានភាពដែលខ្ញុំឃ្លានក៏ដូចជាមិនដឹង …
ឥឡូវខ្ញុំត្រូវរៀបចំថ្ងៃអាទិត្យរបស់ខ្ញុំហើយ!
ផែនការអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ:
ថ្ងៃច័ន្ទ – ប៉ាស្តាគ្មានសាច់ជាមួយ Hummus
ថ្ងៃអង្គារ – សាឡាត់តាកូ
ថ្ងៃពុធ – រាត្រីនារី!
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – Mahi-Mahi (កកកកកកធ្វើឱ្យវា)
ថ្ងៃសុក្រ – ខ្ញុំជឿអាហារពេលល្ងាចជាមួយក្រុមអេសអាយអេស
ថ្ងៃសៅរ៍ – ការផ្ទុកខាប៊ី
ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ:
ទៅជាមួយប្រតិទិនខែមីនា។
សំណួរ: តើអ្នកមានផែនការអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍ទេ?
តើអ្នកកំពុងរៀបចំខ្លួនអ្នកយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់សប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ខ្ញុំតម្រូវឱ្យរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ
ខ្ញុំតម្រូវឱ្យរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ
ទិវាតាកូសទន់ជាតិ។ Cinnamon វិលពីទទេក៏ដូចជាអនុសាសន៍ថ្មីសម្រាប់អំណោយដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាក។
ការត្រជាក់ត្រជាក់ស៊ុតនៅសប្តាហ៍ទី 2
ការត្រជាក់ត្រជាក់ស៊ុតនៅសប្តាហ៍ទី 2
ការត្រជាក់នៅសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំ 2 ពិនិត្យចូល។ ដំណើរទស្សនកិច្ចចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការស្វែងយល់អំពីការចាក់សម្រាប់ការការពារការមានកូន។ gett
ម៉ាយល៍ទូទៅក៏ដូចជាល្អបំផុតនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2021
ម៉ាយល៍ទូទៅក៏ដូចជាល្អបំផុតនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2021
ច្បាស់ណាស់ថាតើអ្នកបានដំណើរការម៉ាយល៍ប៉ុន្មានក្នុងខែនេះ? @runeagepat គំរូរចនារឿងរចនានៃរឿងរ៉ាវនៃការរចនាសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ដំណើរការល្អបំផុតក៏ដូចជាញ៉ាំសម្រាប់
ធុងស្តុកត្រីឆ្លាមម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់កាលបរិច្ឆេទ … កាលបរិច្ឆេទ?
ធុងស្តុកត្រីឆ្លាមម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់កាលបរិច្ឆេទ … កាលបរិច្ឆេទ?
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែត្រួតពិនិត្យដោយការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាការញ៉ាំពីចុងសប្តាហ៍នេះ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តីមយយ
បាល់ចុងក្រោយដូចសំបុត្រទៅហ្វែលស៍របស់ខ្ញុំ …
បាល់ចុងក្រោយដូចសំបុត្រទៅហ្វែលស៍របស់ខ្ញុំ …
បញ្ជាក់លាលារបស់ខ្ញុំចំពោះជំងឺគ្រុនគីមីរបស់ខ្ញុំឈ្មោះសវេហ្គាស។ រូបថតក៏ដូចជាសារប្លក់បានសម្តែងការសម្តែងការឃ្លាំមើលពណ៌ទឹកក្រូចដែលខ្ញុំពេញចិត្តមិត្តរួមការងារដែលខ្ញុំចូលចិត្តដូចជាហ្វ្រេស
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកក៏ដូចជា bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់
⚡ដោយ Sharyoលីបអាក់
។