អាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលយប់និងច្រើនទៀត

ហេហេហេ! បន្ទាប់ពីរត់ខ្លីកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានរត់ការងារខ្លះហើយរើសយកទឹកដោះគោជូរដែលមាន strawberry ។ ខ្ញុំសូមធ្វើឱ្យវាឡើងជាមួយនឹងគ្រាប់។

ខ្ញុំក៏បានជួបជាមួយសិល្បករដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Sealtyrunner សម្រាប់ការដើរមួយ។ ខ្ញុំបានយករូបភាពចំនួនបីហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងការមិនធ្វើឱ្យព្រិលបានទេ។ ដូច្នេះនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
05:16

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

ខ្ញុំបានសុបិនអំពីម្ហូបបំពងបារាំងនិងភីហ្សាពេញមួយថ្ងៃ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទទួលការអញ្ជើញនាទីចុងក្រោយដើម្បីទទួលទានភេសជ្ជៈមនុស្សពេញវ័យមួយចំនួន។ ជាការពិតខ្ញុំបាននិយាយថាមែន។

នៅពេលដែលខ្ញុំមកដល់ផ្ទះខ្ញុំឃ្លានខ្លាំងហើយបានសំរេចនូវអាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលយប់គឺមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ កុំបារម្ភខ្ញុំញ៉ាំបង្អែមបន្ទាប់ពីនេះដោយសារតែប្រភេទមនុស្សដែលខ្ញុំមាន …

ខ្ញុំមិនធ្វើអាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រទេខ្ញុំធ្វើអាហារពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ …

(តាមរយៈ Pinterest)

សំណួរ: គឺជាអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពាក់កណ្តាលយប់ឬផ្អែម?

ខ្ញុំ: មួយ (ឬពីរ) នៃគ្នាសូមមេត្តា!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លុក 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូករួមទាំងកំណត់ត្រា

ខ្ញុំពិតជាបំបែកជើងនិងការដើរលេង

ខ្ញុំពិតជាបំបែកជើងនិងការដើរលេង

អនុសាសន៍របស់មនុស្សដែលខូចត្រូវតែមាន។ ស្បែកជើងកវែងដើរល្អបំផុតស្បែកជើងបាក់បែកកញ្ចប់ទឹកកកអាហារបំប៉ននិងឧបករណ៍ដើម្បីជួយយូ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

អ្នកអាចជួយដល់ភាពវិជ្ជមានរបស់រាងកាយសម្រាប់អ្នករត់

អ្នកអាចជួយដល់ភាពវិជ្ជមានរបស់រាងកាយសម្រាប់អ្នករត់

ការព្រមាន: ការប្រកាសនេះមានការពិពណ៌នាអំពីរូបភាពរាងកាយអវិជ្ជមានពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំផ្កាយដំបូង

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

សួស្តីឆ្នាំថ្មីពីការរត់បរិភោគម្តងទៀត!

សួស្តីឆ្នាំថ្មីពីការរត់បរិភោគម្តងទៀត!

រីករាយ​ឆ្នាំ​ថ្មី!! ខ្ញុំត្រលប់មកពីការឈប់សម្រាកដ៏តូចមួយហើយចង់ផ្ញើជូនអ្នកនូវបំណងប្រាថ្នាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ 2022. ខ្ញុំនឹកអ្នកហើយសរសេរប្លក់និង F

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ឆ្នាំ 2010 – ថ្ងៃមួយឆ្នាំ 2010 – ថ្ងៃមួយ

ខ្ញុំចូលចិត្តការចាប់ផ្តើមថ្មីដូច្នេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដោយស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់ខ្ញុំនៅព្រឹកនេះដោយដឹងថាថ្ងៃនេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំថ្មីនេះ? ទោះបីជាវាមានទឹកកកចេញខ្ញុំពិតជាចង់ចាប់ផ្តើមឆ្នាំជាមួយនឹងការរត់។ ខ្ញុំបានដាក់កញ្ចប់ឡើងហើយបានចេញសម្រាប់រយៈពេល 4 ម៉ាយល៍រត់ / រអិលហើយរុញ / ដើរ / ជំនួយទឹកម្រ្រែង។ វាកាន់តែរអិលជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានគិតនៅកន្លែងខ្លះហើយបេះដូងខ្ញុំបានលោតផ្លោះចង្វាក់ពីរបីដងរាល់ពេលដែលខ្ញុំស្ទើរតែដួល។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត

ខួបលើកទី 75 នៃទីក្រុង Venice ឆ្នេរម៉ាសសាច់ដុំខួបលើកទី 75 នៃទីក្រុង Venice ឆ្នេរម៉ាសសាច់ដុំ

ខួបលើកទី 75 នៃទីក្រុង Venice ឆ្នេរសាច់ដុំដ៏ធំមួយ ដោយ Joe Whachley អ្នកផ្សព្វផ្សាយឆ្នេរសាច់ដុំនៅទីក្រុង Venice ដ៏ធំមួយ វាបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1934 នៅពេលដែលក្រុមសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាអ្នកត្រួសត្រាយកាយរូបវិទ្យាបាននាំកិត្តិនាមទៅឆ្នេរសាច់ដុំសាច់ដុំ Santa Morica ជាមួយនឹងការចាប់អារម្មណ៍លើកទម្ងន់កម្លាំងចិត្តក៏ដូចជាកាយសម្ព័ន្ធ។ ក្នុងឆ្នាំ 2009 Venice ឆ្នេរម៉ាសសាច់ដុំមានខួបលើកទី 75 នៃផ្ទះរបស់ពិភពលោកដែលមានភាពរឹងមាំនៃការហាត់ប្រាណ។ ព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្ត្រនេះនឹងត្រូវបានប្រារព្ធនៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2009 នៅឯ MS. លោកស្រី

សុក្រថ្ងៃសុក្រក្រមួនសុក្រថ្ងៃសុក្រក្រមួន

ពេញចិត្តថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយដែលបានធ្វើនៅសប្តាហ៍នេះ។ ទោះបីខ្ញុំពិតជាព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រាល់យប់វាមិនបានកើតឡើងទេដែលកំពុងកើតឡើងពីរបីថ្ងៃហើយខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងអូសមុខកាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំបានផឹកកាហ្វេលីឡាឡាលែលមួយនៅសប្តាហ៍នេះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9