ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដោយគ្មាននាឡិកាក៏ដូចជាគំនួសពណ៌ខែមេសា

នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់យ៉ាងខ្លាំងទោះបីមានខ្យល់បក់ខ្លាំងក៏ដោយ។ ពួកគេមិនមែនជារឿងកំប្លែងនៅថ្ងៃនេះទេ !! ខ្ញុំនៅតែអាចលឺខ្យល់បង្វិលជាមួយដើមឈើនៅខាងក្រៅឥឡូវនេះ។

ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ទ្រទ្រង់កីឡាវ៉េការយៈពេលពាក់កណ្តាលការរត់សម្រាប់ជំនួយមួយចំនួន។ កំពុងជីកវារហូតមកដល់ពេលនេះ!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

វានឹងក្តៅជាមួយចុងសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនប្រកាន់ទេ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ – ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបញ្ជាទិញ Garmin ជំនួស Garmin ក៏ដូចជាសង្ឃឹមថាវានឹងមកដល់ទីនេះមុនការប្រណាំង។ ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានតម្រូវការជាចម្បងដើម្បីបង្កើនល្បឿនខ្លួនឯងតាំងពីដំបូងចាប់តាំងពីខ្ញុំបៀមនៅនោះ។ ប៉ុន្តែវាបានទៅម៉ៃក៏ដូចជាតម្រូវការរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យខ្ញុំមួយបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះឥឡូវនេះវានឹងមិនឡើងមកទេរហូតដល់សប្តាហ៍ក្រោយ។

ចម្លែកខ្ញុំមិនខ្វល់ទេ។ ខ្ញុំមិនអាចជ្រើសរើសបានទេប្រសិនបើនេះជារឿងដ៏អស្ចារ្យឬរឿងក្រីក្រទោះយ៉ាងណាខ្ញុំគ្រាន់តែដូចជា “អ្វីក៏ដោយ” អំពីវា។ ប្រហែលជាខ្ញុំកំពុងលះបង់ការញាក់កាន់តែខ្លាំង។ ឬប្រហែលជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ។ ទោះយ៉ាងណា … ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេ។

Orrrrr ប្រហែលជាជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺពេញដោយការរត់ក៏ដូចជាផ្លែឪឡឹកដែលខ្ញុំមានភាពត្រឹមត្រូវ។

យល់ព្រម។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃចុងក្រោយនៃខែមេសាដូច្នេះតោះនិយាយគំនួសពណ៌ចាប់ពីខែ។ នៅទីនេះគឺជាការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាការបោះពុម្ពផ្សាយម្តងទៀត …

ខែមេសាអ្នកពេញចិត្តរត់ញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀត

ដំណើរការដែលខ្ញុំចូលចិត្ត:

ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ខ្ញុំបានធ្វើប្រណាំងតែមួយនៅខែនេះក៏ដូចជាខ្ញុំអាចចងចាំបានតែរឿងមួយពីថ្ងៃនោះខ្ញុំបានបាត់បង់កូនសោររបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញវាហើយ។ ដូច្នេះវាមិនអីទេក៏ដូចជាឥឡូវនេះវាជាការរត់ដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំនៃខែ។

អាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្ត:

បុណ្យអ៊ីស្ទើរ – ដែលមានកន្ត្រកឪឡឹករបស់ខ្ញុំក៏ដូចជានំប៊ុននី!

អ្នករត់ប្រណាំងឡើង: ផ្លូវថ្នល់ស្គមស្គាំងទន់ភ្លន់បម្រើនៅផ្ទះ។

បោះពុម្ពផ្សាយដែលខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត:

ការណែនាំអំណោយថ្ងៃបុណ្យរបស់ម្ដាយ

សំណួរ: តើអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកញ៉ាំឬក្នុងខែនេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

កាលីហ្វ័រញ៉ាល្អបំផុតក្នុងការយល់កាលីហ្វ័រញ៉ាល្អបំផុតក្នុងការយល់

ខ្ញុំមានដំណើរការល្អបំផុតក៏ដូចជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អបំផុត! តោះសង្ឃឹមថានៅសល់នៃថ្ងៃនៅតែបន្តវិធីនេះ !! ខ្ញុំបានភ្ញាក់ឡើងក៏ដូចជាឃើញការលូតលាស់ម្តងទៀតនៅលើផែនការ, ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែមិនមានអារម្មណ៍ថាបានធ្វើយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធ្វើបាន 800 វិនាទីដូច្នេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសធ្វើវគ្គជាច្រើនទៀត។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26

អត្ថប្រយោជន៍នៃស័ង្កសីសម្រាប់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលនិងការមានកូនរបស់បុរសទាំងមូលអត្ថប្រយោជន៍នៃស័ង្កសីសម្រាប់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលនិងការមានកូនរបស់បុរសទាំងមូល

ដោយ Matt Weik ស័ង្កសីគឺជារ៉ែចាំបាច់មួយដែលរាងកាយមិនអាចរស់នៅដោយគ្មាន។ វាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅទូទាំងខ្លួនរួមទាំងការព្យាបាលមុខរបួសនិងការអភិវឌ្ឍមុខងារនៃខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងមានកូននិងជីជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិនិត្យមើលការព្យាបាលការមានកូនសម្រាប់បុរសស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែចាំបាច់មួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលនិងការមានកូនរបស់បុរសទូទៅ។ ស័ង្កសីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងាររាងកាយជាច្រើនរួមមាន: ជួយក្នុងប្រូតេអ៊ីននិងសំយោគឌីអិនអេ ការបែងចែកកោសិកា ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សុខភាពបន្តពូជរបស់បុរស ស័ង្កសីនិងសុខភាពបន្តពូជរបស់បុរស គ្មានការសង្ស័យទេថាស័ង្កសីមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ រ៉ែនេះបានចូលរួមក្នុងមុខងារភាពស៊ាំការព្យាបាលរបួសការរលាកឈាមកកមានមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងសូម្បីតែការបែកបាក់កាបូអ៊ីដ្រាត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាស័ង្កសីក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ចំពោះការមានកូនរបស់បុរសដែរឬទេ? វាមិនត្រឹមតែបង្កើនគុណភាពទឹកកាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនផងដែរនិងលើកកម្ពស់សុខភាពប្រូស្តាតផងដែរ។ យោងទៅតាមការសិក្សា, តម្លៃស័ង្កសីនិងគុណភាពទឹកកាមមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំង។ ស័ង្កសីត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ផលិតកម្មភាពចាស់អាហារនិងមុខងាររបស់កោសិកាមេជីវិតឈ្មោល។ ស័ង្កសីក៏ចូលរួមក្នុងការសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលជាអរម៉ូនភេទរបស់បុរសទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទម៉ាសសាច់ដុំនិងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើដើម្បីយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងស័ង្កសីនិងការមានកូនរបស់បុរស។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាទាំងនេះបានសន្និដ្ឋានថាកម្រិតស័ង្កសីនៅក្នុងប្លាស្មាមានទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយការមានកូនរបស់បុរសហើយការបន្ថែមស័ង្កសីអាចបង្កើនបរិមាណទឹកកាមភាគរយនៃមេជីវិតឈ្មោលនិងមេជីវិតឈ្មោលធម្មតា។ តើកំរិតស័ង្កសីគឺជាកំរិតមេជីវិតឈ្មោលគឺជាអ្វីហើយតើវាមានឥទ្ធិពលលើការមានកូនយ៉ាងដូចម្តេច? ស័ង្កសីជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបរិមាណខ្ពស់នៅក្នុងសារធាតុរាវតាមខ្ទាស់។ តាមពិតការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាស័ង្កសីគឺនៅកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងច្រើនក្នុងសួនច្បារសិក្ខាសាលារបស់មនុស្សនៅពេលប្រៀបធៀបនឹងជាលិការបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃកម្រិតស័ង្កសីនៅក្នុងមេជីវិតឈ្មោលក៏កើនឡើងនៅពេលមេជីវិតឈ្មោលលូតលាស់ដែរ។ ក្នុងមួយបំណែកនៃការស្រាវជ្រាវអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពិនិត្យមើលប្លាស្មាក្នុងបុរសហើយបានរកឃើញថាកម្រិតស័ង្កសីដែលមានទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយនឹងការមានកូនរបស់បុរស។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអាហារូបត្ថម្ភស័ង្កសីមិនល្អអាចបង្កឱ្យមានគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលទាប។ ការបំពេញបន្ថែមស័ង្កសីនិងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើគុណភាពទឹកកាម ឥឡូវនេះយើងដឹងថាស័ង្កសីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍមេជីវិតឈ្មោលវាសមហេតុផលដែលជំរុញកម្រិតស័ង្កសីអាចជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពទឹកកាមរបស់ទឹកកាម។