ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដោយគ្មាននាឡិកាក៏ដូចជាគំនួសពណ៌ខែមេសា

នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់យ៉ាងខ្លាំងទោះបីមានខ្យល់បក់ខ្លាំងក៏ដោយ។ ពួកគេមិនមែនជារឿងកំប្លែងនៅថ្ងៃនេះទេ !! ខ្ញុំនៅតែអាចលឺខ្យល់បង្វិលជាមួយដើមឈើនៅខាងក្រៅឥឡូវនេះ។

ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ទ្រទ្រង់កីឡាវ៉េការយៈពេលពាក់កណ្តាលការរត់សម្រាប់ជំនួយមួយចំនួន។ កំពុងជីកវារហូតមកដល់ពេលនេះ!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

វានឹងក្តៅជាមួយចុងសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនប្រកាន់ទេ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ – ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបញ្ជាទិញ Garmin ជំនួស Garmin ក៏ដូចជាសង្ឃឹមថាវានឹងមកដល់ទីនេះមុនការប្រណាំង។ ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានតម្រូវការជាចម្បងដើម្បីបង្កើនល្បឿនខ្លួនឯងតាំងពីដំបូងចាប់តាំងពីខ្ញុំបៀមនៅនោះ។ ប៉ុន្តែវាបានទៅម៉ៃក៏ដូចជាតម្រូវការរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យខ្ញុំមួយបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះឥឡូវនេះវានឹងមិនឡើងមកទេរហូតដល់សប្តាហ៍ក្រោយ។

ចម្លែកខ្ញុំមិនខ្វល់ទេ។ ខ្ញុំមិនអាចជ្រើសរើសបានទេប្រសិនបើនេះជារឿងដ៏អស្ចារ្យឬរឿងក្រីក្រទោះយ៉ាងណាខ្ញុំគ្រាន់តែដូចជា “អ្វីក៏ដោយ” អំពីវា។ ប្រហែលជាខ្ញុំកំពុងលះបង់ការញាក់កាន់តែខ្លាំង។ ឬប្រហែលជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ។ ទោះយ៉ាងណា … ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេ។

Orrrrr ប្រហែលជាជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺពេញដោយការរត់ក៏ដូចជាផ្លែឪឡឹកដែលខ្ញុំមានភាពត្រឹមត្រូវ។

យល់ព្រម។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃចុងក្រោយនៃខែមេសាដូច្នេះតោះនិយាយគំនួសពណ៌ចាប់ពីខែ។ នៅទីនេះគឺជាការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាការបោះពុម្ពផ្សាយម្តងទៀត …

ខែមេសាអ្នកពេញចិត្តរត់ញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀត

ដំណើរការដែលខ្ញុំចូលចិត្ត:

ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ខ្ញុំបានធ្វើប្រណាំងតែមួយនៅខែនេះក៏ដូចជាខ្ញុំអាចចងចាំបានតែរឿងមួយពីថ្ងៃនោះខ្ញុំបានបាត់បង់កូនសោររបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញវាហើយ។ ដូច្នេះវាមិនអីទេក៏ដូចជាឥឡូវនេះវាជាការរត់ដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំនៃខែ។

អាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្ត:

បុណ្យអ៊ីស្ទើរ – ដែលមានកន្ត្រកឪឡឹករបស់ខ្ញុំក៏ដូចជានំប៊ុននី!

អ្នករត់ប្រណាំងឡើង: ផ្លូវថ្នល់ស្គមស្គាំងទន់ភ្លន់បម្រើនៅផ្ទះ។

បោះពុម្ពផ្សាយដែលខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត:

ការណែនាំអំណោយថ្ងៃបុណ្យរបស់ម្ដាយ

សំណួរ: តើអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកញ៉ាំឬក្នុងខែនេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ឆ្នាំ 2010 Risney Marathon ReadAឆ្នាំ 2010 Risney Marathon ReadA

ខ្ញុំនៅរស់ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យទេ។ សូមឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមនៅពេលចាប់ផ្តើម … ថ្ងៃមុនការប្រណាំងដែលយើងបានបើកចេញពីតំបន់សារ៉ាសូតាទៅអ័រលែនដូសម្រាប់ពិព័រណ៍នេះ។ បងប្រុស Ben Jon គឺជាអ្នកបើកយន្តហោះរបស់យើង? យើងទាំងអស់គ្នាមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះភាពត្រជាក់! ច័ន្ទមិនទាំងខ្ចប់ខោថ្ងយផង! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51

កាលបរិច្ឆេទអាហារថ្ងៃត្រង់និងពោតលីងញ៉ាំកាលបរិច្ឆេទអាហារថ្ងៃត្រង់និងពោតលីងញ៉ាំ

ខ្ញុំបានចេញពីថ្នាក់បន្តិចនៅព្រឹកថ្ងៃនេះហើយមានពេលវេលាដើម្បីជួបជាមួយបិនសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់មុនពេលខ្ញុំត្រូវទៅធ្វើការ។ យើងរវល់ណាស់ជាមួយនឹងការថែរក្សាផ្ទះនិងខ្ញុំចាប់ផ្តើមសាលារៀន។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលទើបតែទាត់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយគ្នាហើយដើរលេង។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំ –

ការដុតនំឈប់ធ្វើការការដុតនំឈប់ធ្វើការ

រសៀលនេះខ្ញុំបានព្យាយាមចងខ្សែអាហារសម្រន់ធម្មតារបស់ខ្ញុំបន្តិច។ ខ្ញុំបានដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯងទៅទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាកូនចិញ្ចឹមដែលនៅសល់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងសុបិននំសូកូឡាមួយដុំពេញមួយដង។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:19 អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំ: