បញ្ហាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកថេរ

អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៃថ្ងៃ។ ខ្ញុំថែមទាំងញ៉ាំទំរង់អាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងបុគ្គលណាផ្សេងទៀតដែរខ្ញុំអាចជាប់គាំងនៅក្នុងអាហារដូចគ្នានៃអាហារដូចគ្នាដែលដូចគ្នាដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទម្លាប់អាក្រក់នៃការជ្រើសរើសតិចជាងជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អធម្មតា។

ចៃដន្យខែកញ្ញាគឺ “អាហារពេលព្រឹកល្អប្រសើរ” (ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកណាជ្រើសរើសអ្វីដែលខែគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំស្មាន michelle obama) ។ ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីចែករំលែកវិធី 4 យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី

បន្ទាប់
ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ
06:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:45

ជម្រើសសម្រាប់បញ្ហាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកទាំងអស់

បញ្ហា: គ្មានពេលវេលាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទេ។

ដំណោះស្រាយ: នំអង្ករពីរដែលមានភីប៊ីនិងចេកសម្រាប់គ្មានឃុកឃឺរជម្រើសលឿនមិនគួរឱ្យជឿ! ខ្ញុំញ៉ាំនេះមុនពេលដំណើរការយូរនៅពេលដែលខ្ញុំដេកលក់ទៅចំអិន។

បញ្ហា: ខ្ញុំចូលចិត្តវត្ថុផ្អែមដូចជានំផេនខេននិងវ៉េតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

ដំណោះស្រាយ: ស្វបស៊ីរ៉ូសម្រាប់ប៊ឺសណ្តែកដី។ វិធីនេះអ្នកអាចមាននំខេក (Pan) របស់អ្នកហើយញ៉ាំវាផងដែរ!

បញ្ហា: អ្នកឃ្លានម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។

ដំណោះស្រាយ: បន្ថែមខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាប៊ឺសណ្តែកដីអាចជួយឱ្យអ្នកកាន់តែវែងបានយូរ។ បន្ថែម scoop នៃ pb ទៅ oatmeal ឬធញ្ញជាតិរបស់អ្នក។

បញ្ហា: ខ្ញុំមិនឃ្លាននៅពេលព្រឹកទេ។

ដំណោះស្រាយ: ធ្វើឱ្យរលោងហើយយកវាទៅសាលារៀនឬធ្វើការហើយច្របាច់វាពេញមួយព្រឹក។

សាកល្បងប្រូតេអ៊ីន PB Pro Protein My Followy សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អឬអាហារសម្រន់!

រូបមន្តភីភីផ្សេងទៀត:

ខាំប្រូតេអ៊ីនភីប៊ីប៊ី

នំផ្លែឈើ 3 គ្រឿង

សំណួរ: តើអ្នកមានអ្វីខ្លះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃនេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ទាយដែលស្អប់ប្រពៃណីបុណ្យអ៊ីស្ទើររបស់យើង?ទាយដែលស្អប់ប្រពៃណីបុណ្យអ៊ីស្ទើររបស់យើង?

ជំរាបសួរ! រីករាយ (គួរឱ្យស្រឡាញ់) បុណ្យអ៊ីស្ទើរ !! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយរត់ខ្លីមុនពេលដុតនំហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពិធីបុណ្យថ្ងៃនោះ។ ខ្ញុំបានរីករាយនឹងប្រវត្តិសាស្ត្រប្រវត្តិសាស្ត្រព្រះគម្ពីរស៊េរីប៊្លុកឃីសដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជាពិសេសខាងវិញ្ញាណខាងវិញ្ញាណនេះ។ ខ្ញុំបានទុកការអធិស្ឋានដ៏តូចមួយនៅជញ្ជាំងខាងលិចនៅក្រុងយេរូសាឡិមកាលពីសប្តាហ៍មុនហើយខ្ញុំមានបំណងចង់ទទួលបានការគាំទ្រខ្លះឆាប់ៗនេះ។ (សំលៀកបំពាក់ពីហ្វាលឌីស) វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 ប្រហែលជាព្រះជាម្ចាស់កំពុងផ្ញើសារមកខ្ញុំតាមទំរង់របស់ឆ្មានេះដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅលើការរត់របស់ខ្ញុំ។

តុលាការផ្តល់ការយល់ព្រមចុងក្រោយក្នុងការដោះស្រាយ “ស្តារឱកាសស្មើគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីសហព័ន្ធតុលាការផ្តល់ការយល់ព្រមចុងក្រោយក្នុងការដោះស្រាយ “ស្តារឱកាសស្មើគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីសហព័ន្ធ

តុលាការសហព័ន្ធបានផ្តល់ការយល់ព្រមចុងក្រោយចំពោះកិច្ចព្រមព្រៀងដំណោះស្រាយរវាងសាកលវិទ្យាល័យ Brown ក៏ដូចជាសិស្សរបស់និស្សិតស្ត្រី – អត្តពលិកនៅពណ៌ត្នោតដែលមានពណ៌ត្នោត។ បានដោះស្រាយតុលាការថ្នាក់រៀនពិបាកនឹងសំរេចចិត្តសម្រេចចិត្តរបស់ប្រោននៅខែមិថុនា 20 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2020 ដើម្បីកាត់បន្ថយក្រុមស្ត្រីពីកម្មវិធីអត្តពលកម្មវណ្ណៈអភិជនរបស់ខ្លួន។ សកម្មភាពរបស់តុលាការបានដាក់ចេញនៅខែមិថុនាដោយសហមេធាវីពីយុត្តិធម៌ពីយុត្តិធម៌ក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុន ACLU នៃកោះ Rhode Bailey Glicker ក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុននីតិប្បញ្ញត្តិផ្ទាល់ខ្លួនមួយផ្សេងទៀតដែលបានចោទប្រកាន់ថាការកាត់បន្ថយកិច្ចសន្យាយល់ព្រមឆ្នាំ 1998 ដែលសាកលវិទ្យាល័យបានចូលកាន់កាប់ ចំណងជើងទី IX ច្បាប់សហព័ន្ធដែលធានាបាននូវកំណើនស្មើគ្នាក្នុងការទទួលបានសេវាកីឡាសម្រាប់អត្តពលិកស្រី។ ក្នុងខែកញ្ញាតុលាការបានអនុម័តលើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះដែលបានអនុម័តលើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះដែលបានបង្កើតក្រុមស្ត្រីចំនួន 2 រូបឱ្យបាន 2 នាក់ក៏ដូចជាការលុបបំបាត់ឬកាត់បន្ថយស្ថានភាពនៃក្រុមទំនើងរបស់ក្រុមស្ត្រីយ៉ាងហោចណាស់ 4 ឆ្នាំខាងមុខ។ ក្នុងរយៈពេលពីរខែដែលបុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវបានផ្តល់ជូននូវរបស់ចំពោះការតាំងទីលំនៅការជំទាស់តែមួយត្រូវបានប្តឹងសាស្រេចជុំចំនួន

គ្រាន់តែ peachyគ្រាន់តែ peachy

នៅរសៀលនេះសូមអនាគរស្ឆាមុនពេលដែលខ្ញុំបានបោកបញ្ឆោតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់រហ័ស។ ត្រីធូណាដែលមានវ៉ាក់សាំងទាំងអស់ក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រក៏ដូចជា mustard ជាច្រើនផងដែរចាប់តាំងពីសិល្បករសាំងវិចចូលចិត្ត mustard ឬស្អប់ខ្ញុំ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49