បញ្ហាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកថេរ

ខ្ញុំបានធ្វើយ៉ាងយូរនៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ក៏ដូចជាមានបំណងចង់ចែករំលែកភាពពិតនៃ “មុន” ក៏ដូចជា “បន្ទាប់ពី” ដំណើរការយូរ … មុនពេលរត់វែង: វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RanaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី

ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងល្បឿនដំបូងរបស់ខ្ញុំដែលមានល្បឿនលឿនបំផុតមិនធ្លាប់មាន។ អញ្ចឹងខ្ញុំមិនមានភាពវិជ្ជមានទេប៉ុន្តែប្រហែលជា។ ខ្ញុំបានធ្វើ fextleks មុនពេលមួយយប់នៃសណ្តែកប៉ុន្តែតើអ្នកណាមិនមាន? ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនបានសរសេរកម្មវិធី Garmin របស់ខ្ញុំឱ្យធ្វើលំហម្កោម 800 មទេដូច្នេះខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមហើយបញ្ឈប់ការរីករាយនឹងរីករាយរបស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃទាំងអស់។ វាដំណើរការ, Kinda ។ ហេខ្ញុំមិនដែលនិយាយថាខ្ញុំពូកែទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើ 4 x 800s – ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយឺតមិនដូចសត្វក្តាររឹងដែលធ្វើបាន 67 យូសសក្នុងវគ្គមួយទេ – ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកម៉ាល់ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ

Segal McCambridge របស់ខ្លួននៅរដ្ឋ Florida បានប្រកាសថា Carla Varriale – ប៊េកឃឺបានចូលរួមជាមួយក្រុមហ៊ុននេះក្នុងនាមជាម្ចាស់ភាគហ៊ុននៅក្នុងការិយាល័យញូវយ៉ក។ នាងនឹងដឹកនាំក្រុមអនុវត្តមួយដែលផ្តោតលើកីឡាការកំសាន្តការកម្សាន្តក៏ដូចជាឧស្សាហកម្មបដិសណ្ឋារកិច្ចផងដែរ។ មានបទពិសោធក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុនច្នៃប្រឌិតដែលមានភាពច្នៃប្រឌិតលោក Varriale-Warker មានផលប័ត្ររបស់អតិថិជនក្នុងឧស្សាហកម្មផ្តាច់មុខនៃឧទ្យានកម្សាន្តទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌល Safsesport (អង្គការមួយដែលបង្កើតឡើងដោយសភាដើម្បីដោះស្រាយការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ។ ការសម្លុតនិងការសម្លុតក៏ដូចជាការប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវផ្សេងទៀត) ក៏ដូចជានៅអូឡាំពិកអូឡាំពិកក៏ដូចជាចលនាប៉ារ៉ាឡាំពិក។ ម្ចាស់ភាគហ៊ុនរបស់ Segal McCambridge គ្រប់គ្រងរបស់អតិថិជនបានមានប្រសាសន៍ថា “ក្នុងនាមជាក្រុមហ៊ុនយុត្តជនដ៏លេចធ្លោមួយយើងតែងតែស្វែងរកមេធាវីដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលមានភាពស្វាហាប់ដែលចែករំលែកការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់យើងក្នុងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អតិថិជន” ។ “Carla មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះយ៉ាងខ្លាំងក្នុងនាមជាអ្នកប្រឹក្សានៅញូវយ៉កថ្មីដែលធ្វើឱ្យនាងមានភាពស្រស់ស្រាយសម្រាប់ Segal McCambridge ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមានការធ្វើពិពិធកម្មរបស់យើងក៏ដូចជាការិយាល័យទីក្រុង Jersey របស់យើងក៏ដូចជាការិយាល័យទីក្រុង