ការរត់ម៉ារ៉ាតុងទាំង 5 នៅលើពិភពលោកក៏ដូចជាខ្ញុំកំពុងរត់មួយក្នុងចំណោមពួកគេ

ជំរាបសួរ! តើថ្ងៃច័ន្ទរបស់អ្នកទៅយ៉ាងម៉េច?

អណ្តូងរ៉ែគឺជារដិបរដុបបន្តិចនៅពេលចាប់ផ្តើមទោះយ៉ាងណាបានប្រែជាអស្ចារ្យ! (ខ្ញុំមិនអើពើនឹងកាលៈទេសៈនៃការបង់ពន្ធទាំងមូលទាំងអស់។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

រៀនពីការរត់មិនល្អ
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកកាន់អំណាចអព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

បន្ទាប់
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
06:05

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

ចៃដន្យពាក់កណ្តាលពេលព្រឹកអ្វីដែលត្រូវបានបិទ – សូម្បីតែអ៊ីនធឺណិតរបស់ខ្ញុំ។

ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវរញ៉េរញ៉ៃនៅជុំវិញជាមួយសវេហ្គាសក៏ដូចជាដាក់លើការតុបតែងជាច្រើនខណៈពេលរង់ចាំវាឱ្យត្រឡប់មកវិញ។

(RAYATREPEAT នៅលើ Instagram)

បន្ទាប់ពីការចៃដន្យចៃដន្យរបស់ខ្ញុំវានៅតែមិនឡើងដូច្នេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសឆ្ពោះទៅរក Starbucks ដើម្បីធ្វើការនៅពេលព្រឹក។ ការរីកចំរើន។

អរគុណណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើការបន្តិចក៏ដូចជារត់ភារកិច្ចមួយចំនួន (អាន: បរិច្ចាគផ្លាកែលសម្រាប់ប្រាក់ដើម្បីគ្របដណ្តប់វិក័យប័ត្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ) វាបានបម្រុងទុក!

ហើយគ្រាន់តែនៅពេលដែលខ្ញុំជិតចាប់ផ្តើមប្លក់នេះបោះពុម្ពផ្សាយខ្ញុំទទួលបានអ៊ីម៉ែលដែលមានព័ត៌មានអស្ចារ្យ …

ខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងទីក្រុងម៉ារ៉ាហ្គូម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាត ​​!!!

អ្នករៀបចំការប្រណាំងនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោបានបញ្ចប់ការមានភាពលេចធ្លោខ្លាំងណាស់ដែលអ្នករៀបចំការប្រណាំងបានធ្វើឱ្យមានការកាឡូព្យនេះយ៉ាងខ្លាំងនៅឆ្នាំនេះ។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវដាក់ឈ្មោះរបស់អ្នកនៅក្នុងជង់ក៏ដូចជាអ្នករត់ប្រណាំងត្រូវបានជូនដំណឹងនៅថ្ងៃនេះប្រសិនបើពួកគេចូលឬអត់។

ខ្ញុំមិនត្រូវបានគេអនុវត្តសម្រាប់វាទេចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអារម្មណ៍នេះខ្ញុំនឹងទទួលបាន – ក៏ដូចជាមិនបានរៀបចំយ៉ាងពិតប្រាកដលើការធ្វើវានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ខ្ញុំត្រូវរើសយកវា។ ទីក្រុងឈីកាហ្គោគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ល្អបំផុតមួយនៅអាមេរិក – ហេហេវាជាផ្នែកមួយដែលល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក !!

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងទាំង 5 នៅលើពិភពលោក

នៅពេលដែលអ្នក hear មនុស្សរដ្ឋវាជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 5 “ឬ” ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកំពូលទាំង 5 “ពួកគេកំពុងនិយាយអំពី …

ម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉ក

បូស្តុនម៉ារ៉ាតុង

ទីក្រុងឡុងម៉ារ៉ាតុង

ទីក្រុងឈីកាហ្គោម៉ារ៉ាតុង

ប៊ែរឡាំងម៉ារ៉ាតុង

ទាំងនេះគឺជាចំនួនដ៏ធំបំផុតមួយចំនួនដែលល្បីល្បាញជាច្រើនដែលល្បីល្បាញនិងមានកិត្យានុភាពក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅលើពិភពលោក។

ខ្ញុំបានធ្វើការរត់ម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉កដូច្នេះខ្ញុំមានម្នាក់បានឆ្លងកាត់បញ្ជីនោះ។ ខ្ញុំនៅតែតំរូវអោយមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដំណើរការបូស្តុន។ ឥឡូវខ្ញុំនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោ! អ្វីដែលខ្ញុំចង់បាននៅចំណុចនេះគឺការរកឃើញវិធីសាស្រ្តមួយនៅទូទាំងពិភពលោកទៅកាន់ទីក្រុងប៊ែកឡាំងក៏ដូចជាទីក្រុងឡុង

ត្រលប់ទៅប៊ីហ្សិងហេតុផលដែលខ្ញុំកំពុងតែងបទប្បញ្ញត្តិនេះគឺចាប់តាំងពីការចាក់ផ្សាយនេះនឹងធ្លាក់ចុះពីម៉ោង 7 ល្ងាចភីអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសសព្វថ្ងៃ។ យើងកំពុងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពយ៉ាងច្រើនទៅនឹងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទៅតំបន់ Runeatrepeate.com ក៏ដូចជាខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាជាការផ្លាស់ប្តូររលូន។ សូមអរគុណសម្រាប់ការអត់ធ្មត់របស់អ្នក!

សំណួរ: អ្នកផ្សេងដែលកំពុងរត់ទីក្រុងឈីកាហ្គោ?

អ្នកណាម្នាក់វិធីសាស្ត្របរិភោគភីហ្សាអាហារស៊ីភីហ្សីជាមួយខ្ញុំយប់នេះដើម្បីអបអរ ??

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

អត្ថប្រយោជន៍នៃស័ង្កសីសម្រាប់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលនិងការមានកូនរបស់បុរសទាំងមូលអត្ថប្រយោជន៍នៃស័ង្កសីសម្រាប់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលនិងការមានកូនរបស់បុរសទាំងមូល

ដោយ Matt Weik ស័ង្កសីគឺជារ៉ែចាំបាច់មួយដែលរាងកាយមិនអាចរស់នៅដោយគ្មាន។ វាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅទូទាំងខ្លួនរួមទាំងការព្យាបាលមុខរបួសនិងការអភិវឌ្ឍមុខងារនៃខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងមានកូននិងជីជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិនិត្យមើលការព្យាបាលការមានកូនសម្រាប់បុរសស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែចាំបាច់មួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលនិងការមានកូនរបស់បុរសទូទៅ។ ស័ង្កសីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងាររាងកាយជាច្រើនរួមមាន: ជួយក្នុងប្រូតេអ៊ីននិងសំយោគឌីអិនអេ ការបែងចែកកោសិកា ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សុខភាពបន្តពូជរបស់បុរស ស័ង្កសីនិងសុខភាពបន្តពូជរបស់បុរស គ្មានការសង្ស័យទេថាស័ង្កសីមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ រ៉ែនេះបានចូលរួមក្នុងមុខងារភាពស៊ាំការព្យាបាលរបួសការរលាកឈាមកកមានមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងសូម្បីតែការបែកបាក់កាបូអ៊ីដ្រាត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាស័ង្កសីក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ចំពោះការមានកូនរបស់បុរសដែរឬទេ? វាមិនត្រឹមតែបង្កើនគុណភាពទឹកកាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនផងដែរនិងលើកកម្ពស់សុខភាពប្រូស្តាតផងដែរ។ យោងទៅតាមការសិក្សា, តម្លៃស័ង្កសីនិងគុណភាពទឹកកាមមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំង។ ស័ង្កសីត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ផលិតកម្មភាពចាស់អាហារនិងមុខងាររបស់កោសិកាមេជីវិតឈ្មោល។ ស័ង្កសីក៏ចូលរួមក្នុងការសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលជាអរម៉ូនភេទរបស់បុរសទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទម៉ាសសាច់ដុំនិងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើដើម្បីយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងស័ង្កសីនិងការមានកូនរបស់បុរស។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាទាំងនេះបានសន្និដ្ឋានថាកម្រិតស័ង្កសីនៅក្នុងប្លាស្មាមានទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយការមានកូនរបស់បុរសហើយការបន្ថែមស័ង្កសីអាចបង្កើនបរិមាណទឹកកាមភាគរយនៃមេជីវិតឈ្មោលនិងមេជីវិតឈ្មោលធម្មតា។ តើកំរិតស័ង្កសីគឺជាកំរិតមេជីវិតឈ្មោលគឺជាអ្វីហើយតើវាមានឥទ្ធិពលលើការមានកូនយ៉ាងដូចម្តេច? ស័ង្កសីជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបរិមាណខ្ពស់នៅក្នុងសារធាតុរាវតាមខ្ទាស់។ តាមពិតការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាស័ង្កសីគឺនៅកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងច្រើនក្នុងសួនច្បារសិក្ខាសាលារបស់មនុស្សនៅពេលប្រៀបធៀបនឹងជាលិការបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃកម្រិតស័ង្កសីនៅក្នុងមេជីវិតឈ្មោលក៏កើនឡើងនៅពេលមេជីវិតឈ្មោលលូតលាស់ដែរ។ ក្នុងមួយបំណែកនៃការស្រាវជ្រាវអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពិនិត្យមើលប្លាស្មាក្នុងបុរសហើយបានរកឃើញថាកម្រិតស័ង្កសីដែលមានទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយនឹងការមានកូនរបស់បុរស។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអាហារូបត្ថម្ភស័ង្កសីមិនល្អអាចបង្កឱ្យមានគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលទាប។ ការបំពេញបន្ថែមស័ង្កសីនិងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើគុណភាពទឹកកាម ឥឡូវនេះយើងដឹងថាស័ង្កសីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍមេជីវិតឈ្មោលវាសមហេតុផលដែលជំរុញកម្រិតស័ង្កសីអាចជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពទឹកកាមរបស់ទឹកកាម។

ព្រឹត្តិការណ៍ការកម្សាន្តដែលត្រូវបានលុបចោលបន្ទាប់ពីអ្នកប្រកួតប្រជែងបានភៀសខ្លួនព្រឹត្តិការណ៍ការកម្សាន្តដែលត្រូវបានលុបចោលបន្ទាប់ពីអ្នកប្រកួតប្រជែងបានភៀសខ្លួន

ព្រឹត្តិការណ៍ការហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានលុបចោលបន្ទាប់ពីអ្នកប្រកួតប្រជែងបានរត់គេចខ្លួន ប្រ៊ុចសែលត្រៀមបត់បែននៃគណនារបស់ពួកគេហើយធ្វើកូដកម្មលើកលែងតែអ្នកហាត់ប្រាណនៅជើងឯកបែលហ្ស៊ិកនៅពេលដែលមន្រ្តីឧស្សាហ៍បានបង្ហាញខ្លួន។ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តិ៍សារធាតុចិញ្ចឹមវិជ្ជមានក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះនៅប្រទេសបែលហ្ស៊ិកព្រឹត្តិការណ៍នេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅតាមព្រំដែនហូឡង់ទៅ Vlisingen សម្រាប់ការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍។ លោក Hans Cooman បានប្រាប់កាសែត Associated Pray ថា “ពួកគេគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅទីនោះ” ។ ប៉ុន្តែសហកូម៉ាននិងសហសេវិកចំនួន 2 នាក់ទទួលបានក្រដាសដែលត្រូវការដើម្បីពិនិត្យមើលការប្រកួតនៅប្រទេសហូឡង់។ ហើយនៅពេលដែលពួកគេបានកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍នេះ – ដោយមានអ្នកមារក្សអាយុ 20 នាក់មានទំងន់និងរៀបចំខ្លួន – អ្នកសាកល្បងបានទទួលការឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកហាត់ប្រាណបានក្រោកឡើងហើយចាកចេញដោយចូលចិត្តឈប់ជាជាងដាក់តេស្ត៍ធ្វើតេស្ត។ អ្នកខ្លះបានចាប់ត្រីរបស់ពួកគេហើយក្បាលត្រង់ត្រង់ទ្វារ។ លោកខូម៉ោនបានថ្លែងថា: «ពួកគេគួរតែត្រូវបានគេនិយាយថា “។ អ្នកហាត់ប្រាណជាធម្មតាចំណាយពេលរាប់ខែដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ជើងឯកបែបនេះប៉ុន្តែការមើលឃើញរបស់អ្នកត្រួតពិនិត្យគឺច្រើនពេកសម្រាប់ពួកគេ។

ការញ៉ាំច្រើនទៀតមុនពេលដំណើរការយូរ – 15 ម៉ាយល៍ការញ៉ាំច្រើនទៀតមុនពេលដំណើរការយូរ – 15 ម៉ាយល៍

ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមជំរុញការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំមុនពេលដំណើរការយូរ។ ជាធម្មតាខ្ញុំមាននំបុ័ងអណ្តែតមួយដុំជាមួយភីប៊ីតែខ្ញុំកំពុងបង្កើនចំងាយខ្ញុំចាំបាច់ត្រូវបង្កើនខ្ញុំមុនពេលរត់បរិភោគ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនៅជាប់នឹងនំបុ័ងអាំងនិងភីប៊ីហើយបន្ទាប់មកបានបន្ថែមនំប៉័ងមួយដុំមួយទៀតជាមួយភី។ ភី។ ខ្ញុំកំពុងបង្កើនការជំរុញរបស់ខ្ញុំមុនពេលរត់ញ៉ាំយឺត ៗ ដូច្នេះខ្ញុំមិនធ្វើឱ្យក្រពះរបស់ខ្ញុំតូចចិត្តទេ? រាល់សប្តាហ៍ខ្ញុំអាចបន្ថែមបន្តិចបន្ថែមទៀត។ ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង: ខ្ញុំបានធ្វើ 15 ម៉ាយនៅថ្ងៃនេះក្នុង 2:20:17 ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់តាមរយៈការរត់ភាគច្រើន! ប្រហែលជាការ៉េមគឺជាបច្ចេកទេសផ្ទុកកាបូនល្អ។ ខ្ញុំក៏គិតថាប៉ាស្តាជាមួយអំបិលបានជួយ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2