ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ទៅលើវប្បធម៌នៃការហាត់ប្រាណ – ភាគ 2

ដោយ Josh Hodnik

ភាពយុត្តិធម៌និងសមភាពគឺជាប្រធានបទដែលបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ម្ចាស់របស់ L.A លោក Donald Sterling បានបង្កើតព្យុះសារព័ត៌មានមួយអំពីការប្រព្រឹត្ដរបស់គាត់អំពីការប្រណាំងនិងការរិះគន់ឆ្ពោះទៅរកក្រុមជម្រើសជាតិជាតិសាសន៍ទាំងអស់បានបង្ហាញថាតើសង្គមរបស់យើងបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលវាមានការផ្លាស់ប្តូរសមភាពជាតិសាសន៍។ នៅពេលយុត្តិធម៌មានការព្រួយបារម្ភអ្នកត្រូវសួរអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ? យើងទាំងអស់គ្នាកើតមកមានហ្សែនខុសៗគ្នាហើយបានកើនឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ទទួលបានជោគជ័យនៅអ្វីមួយហើយមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនមានការច្រណែននឹងជំរុញឱ្យមនុស្សដែលមិនជោគជ័យក្នុងការគិតថាអ្វីៗមិនមានភាពយុត្តិធម៌។ អារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌គឺជាកម្លាំងជំរុញដ៏ធំមួយនៅពីក្រោយការប្រមាញ់អាបធ្មប់ជាច្រើនដែលបានធ្វើឱ្យស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ។

សេចក្ដីរបច័ន្ដ

នៅពេលដែលសញ្ញាប័ត្របារីកំពុងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវដើម្បីក្លាយជាមេដឹកនាំ Homerun ដែលជាឃ្លា “ទីលានដែលមិនស្មោះត្រង់” ប្រហែលជាត្រូវបានគេប្រើច្រើនជាងអ្វីដែលធ្លាប់មានពីមុនមក។ ការព្រមព្រៀងនេះគឺថាមូលបត្របំណុលគឺជាអ្នកបោកប្រាស់ហើយក៏មិនសមនឹងទទួលបានមកុដនៅពេលដែល Homerun King ដែរ។ ខ្ញុំសង្ស័យថាភាគច្រើននៃការទទួលបានសញ្ញាប័ត្រទទួលបានគឺដោយសារតែការច្រណែនឈ្នានីសហើយការពិតដែលគាត់មិនមែនជាបុរសដែលមានពួកគេពិតប្រាកដមិនបានជួយបញ្ហានោះទេ។ បារីគឺជាអត្តពលិកដែលសម្តែងខ្ពស់មុនពេលគាត់ប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic ។ មនុស្សជោគជ័យដូចជាអត្តពលិកថ្នាក់កំពូលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអ្នកជំនួញដែលទទួលបានជោគជ័យបានធ្វើការងារនានាដែលមនុស្សទូទៅមិនគិតពីការធ្វើដើម្បីឈានដល់កម្រិតនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ហ្សែនលេងបានយ៉ាងធំនៅលើថាតើមនុស្សម្នាក់អាចចូលក្នុងពិភពកីឡាប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែអត្តពលិកឬកាយវប្បកម្មមិនអាចត្រូវបានបង្កើតដោយមិនមានការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលនិងរបបអាហារ។ នេះមិនមែនជាធម្មតាត្រូវបានគេពិចារណាទេនៅពេលដែលអត្តពលិកឬតួរាងកាយត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកបន្លំម្នាក់។ អនុញ្ញាតឱ្យនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ Damn ដែលគេហៅថាការច្រណែនម្តងទៀត។ តើអ្នកណាដែលមានបំណងសារភាពចំពោះខ្លួនគាត់ឬអ្នកដទៃថាពួកគេមានហ្សែនដែលមិនគួរឱ្យជឿ? មិនមានច្រើនជាមួយនឹងទស្សនៈថ្ងៃនេះនៅលើភាពជាបុរសនិងអត្តពលកម្មទេ។ ជាមួយនឹងការដែលត្រូវបានគេនិយាយថាវាមានលក្ខណៈសាមញ្ញសម្រាប់នរណាម្នាក់ថ្កោលទោសអ្នកប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតប្រសិនបើពួកគេបានសម្រេចអ្វីមួយដែលធំជាងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់មាន។

ស្តី​បន្ទោស

តារាហ្វ្លូឡាយហ្វូនប៊ែលតារា Taylor Hooten បានធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងនៅឆ្នាំ 2003 បន្ទាប់ពីគាត់ឈប់ប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ។ ការធ្វើអត្តឃាតរបស់ Taylor ត្រូវបានគេនិយាយថាជាលទ្ធផលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឪពុករបស់ Taylor មិនបានចាប់ផ្តើមអង្គការ Taylor Hooten ហើយថែមទាំងផ្តល់សក្ខីកម្មមុនសភាអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃស្តេរ៉ូអ៊ីដ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថានៅពេលប្រើការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងឆាប់រហ័សដូចក្នុងករណីដែលមានកម្រិត Taylor Hooten ដែរកំរិតតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិនឹងនៅទាបសម្រាប់ពេលខ្លះដែលបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដាច់ស្រយាល។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ តាមពិតវាជាផលរំខានដែលបានទទួលស្គាល់ដោយសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់បុរសដែលទទួលរងពីអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាប។ ចំនួនបុរសដែលដើរជុំវិញដោយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបគឺមានកំរិតខ្ពស់គ្រប់ពេលដូច្នេះអត្រាធ្វើអត្តឃាតគួរតែឡើងលើវាប្រសិនបើការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីស្ថានភាពនេះធ្ងន់ធ្ងរល្មមនឹងធ្វើអត្តឃាត។ វាត្រូវបានគេដឹងថា Taylor Hooten កំពុងយកថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលគេស្គាល់ថា lexapro ។ FDA ដាក់ប្រអប់ខ្មៅលើថ្នាំនេះក្នុងឆ្នាំ 2004 ដែលបញ្ជាក់ថាវាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងគឺគំនិតធ្វើអត្តឃាតនិងអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត។ មុនពេលការចាប់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំដោយ FDA ខ្ញុំបានទទួលយកថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតជាច្រើនយ៉ាងច្រើនហើយបានអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយគ្មានការសម្រាក។ ជាក់ស្តែងនៅពេលការចាប់ខ្លួនបានកើតឡើងហើយខ្ញុំត្រូវបានបញ្ជូនទៅពន្ធនាគារសហព័ន្ធហើយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំមិនមានទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តបញ្ជាក់ថាក្រុមហុកបានឆ្លងកាត់ហើយនេះគ្រាន់តែមួយខែបន្ទាប់ពីបងស្រីភ្លោះរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ខណៈដែលខ្ញុំមិនយល់ថាតើពេលណាដែលខ្ញុំនឹងជាប់ពន្ធនាគារ។ ដូច្នេះពិភពលោករបស់ខ្ញុំមិនល្អមើលទៅល្អទេហើយមិនដែលមានគំនិតធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងឡើយ។ ខ្ញុំមិនបានស្គាល់ពិភពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Taylor Hooten ហើយនឹងមិនធ្លាប់មានទេ។ តើអ្នកណាដឹងថាអ្វីដែលជំរុញការធ្វើអត្តឃាតរបស់ក្មេងនេះ។ នេះគឺជាស្ថានភាពគួរឱ្យសោកស្តាយណាស់ប៉ុន្តែដើម្បីបន្ទោសថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ Anabolic គឺមិនសមហេតុផលទេ។ នៅពេលដែលការស្លាប់នេះជាញឹកញាប់គ្រួសារនឹងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលឈឺចាប់និងកំហឹងហើយកំហឹងអាចជំរុញឱ្យសមាជិកគ្រួសារបន្ទោសនិងធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនមាន។ ខ្ញុំគិតថានេះជាករណីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនគោរពតាមអ្វីដែលគាត់បាននិយាយនិងធ្វើរាជញ្ញារបស់យើងអ្នកតំណាងរាជាណាចក្ររបស់យើងបានជឿពាក្យទាំងអស់ដែលចេញពីមាត់របស់គាត់។

ខណៈពេលដែលវាត្រូវបានគេដឹងថាថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នានឹងថ្នាំដទៃទៀតដែរនៅទីក្រុងយូ។ ទោះបីជាផលប៉ះពាល់ទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមិនរំលោភបំពានថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic ក៏ដោយទស្សនៈរបស់សាធារណៈជនបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ មុនពេលថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រូវបានធ្វើទីផ្សារនៅសហរដ្ឋអាមេរិកចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចំនួនទឹកប្រាក់ដែលនឹងត្រូវបង់ថ្លៃ OUt ក្នុងបណ្តឹងត្រូវបានគណនាហើយប្រសិនបើចំនួននេះខ្ពស់ពេកក្នុងការបង្ហាញប្រាក់ចំណេញសមរម្យថ្នាំនេះនឹងទៅធុងសំរាម។ វាចាំបាច់ណាស់គ្រោះថ្នាក់និងប្រភេទនៃចិត្តគំនិតដែលមានរង្វាន់។ អនុវត្តការស្លាប់ចំនួនពីរពាន់នាក់កើតឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំដើម្បីឱ្យប្រើថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជា។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលនៅតែមាននៅលើទីផ្សារហើយនៅតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជំងឺ។

នៅអាមេរិក 88 នាក់មនុស្សស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយសារការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងគឺ 480K ពីថ្នាំជក់និង 100 គ។ ម។ កពីថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រូវបានគ្រប់គ្រងភាគច្រើនប៉ុន្តែថ្នាំជក់និងស្រាមានតែការដាក់កម្រិតអាយុដូចអ្វីដែលកំពុងប្រើប្រាស់ប៉ុណ្ណោះ។ គេប៉ាន់ប្រមាណថាការស្លាប់ប្រហែលកន្លះកន្លះបានកើតឡើងសន្មតដោយសារតែការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ស្តេរ៉ូអ៊ីដឬការរំលោភបំពាន។ ការស្លាប់ទាំងនេះដោយសារតែថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតនៅតែមានចម្ងល់ពីព្រោះទោះបីជាអ្នកស្លាប់បានប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលបានប្រើយ៉ាងច្រើនក៏ដោយហើយវានៅតែមិនច្បាស់ថាតើស្តេរ៉ូអ៊ីតឬកត្តារបៀបរស់នៅផ្សេងទៀតបានរួមចំណែកដល់ការស្លាប់ទាំងនេះទេ។ យើងមានមនុស្សជាច្រើនដែលបានស្លាប់នៅសហរដ្ឋអាមេរិករៀងរាល់ឆ្នាំពីការប្រើប្រាស់ Acetaminophen (ច្រើនជាង 300) ជាងចំនួនអ្នកដែលរំពឹងទុកនៃការស្លាប់របស់ស្តេរ៉ូអ៊ីដសរុបសរុប។ តើមានអ្វីខុសនៅទីនេះ?

ថ្នាំបង្ការ anabolic ឥឡូវនេះត្រូវបានកំណត់ពេលឱសថចំនួន 3 ដែលដាក់វាក្នុងប្រភេទមួយជាមួយ ketamine, clortemine, peramemine ដែលជាថ្នាំដែលធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់។ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic មិនគិតពីការផ្លាស់ប្តូរទេ។ ខ្ញុំដឹងទាំងអស់អំពីរឿងរ៉ាវកំហឹងប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យជាច្រើនបានធ្វើឱ្យមានចំនួនច្រើនឆ្នាំកន្លងមកបន្ទាប់ពីការសិក្សាផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបញ្ហានេះ។ កម្រាលឥដ្ឋខ្លាំងណាស់ធ្លាក់ចូលក្នុងការស្តីបន្ទោសប្រភេទនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic ។ អ្នកប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមឬចិត្តសាស្ត្រហើយភ្លាមៗនោះជាបន្ទាន់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតប្រើជំនួសឱ្យបញ្ហាពិតរបស់គាត់។ វាដូចជាការស្តីបន្ទោសកាំភ្លើងសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងរត់ចូលសាលារៀនហើយបាញ់វាឡើង។ សាធារណជនមានការលំបាកក្នុងការដឹងថាពិតជាមានមនុស្សឆ្កួតខ្លះនៅទីនោះ។

ដូចដែលយើងបានដឹងនៅពេលកីឡាវិជ្ជាជីវៈទទួលបានការស្អប់ខ្ពើមការប្រើប្រាស់របស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតវានឹងហូរឈាមទៅលើសហគមន៍នៃការហាត់ប្រាណ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅថ្ងៃនេះដែលអ្នកហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងកំពូលទាំងអស់ប្រើបរិមាណដ៏ច្រើននៃថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត។ អ្នកខ្លះនឹងបដិសេធការប្រើប្រាស់ហើយអ្នកខ្លះនឹងទទួលស្គាល់វាប៉ុន្តែវានៅទីនោះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៅពេលដែលច្បាប់ទាំងអស់ត្រូវបានដាក់ចេញវាគឺជាអ្នកហាត់ប្រាណ (ប្រកួតប្រជែងឬមិនមានការប្រកួតប្រជែង) ដែលត្រូវមើល។ វាមិនមែនជាខ្សែការពារ Alex Rodriguez ឬ Barry Consums ដែលនឹងបម្រើដល់ការជាប់ពន្ធនាគារដ៏សំបូរបែបនោះគឺជាបុរសដែលមិនស្គាល់ដែលកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អនិងមើលទៅល្អបំផុតដែលគាត់អាចធ្វើបាន។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សៀវភៅផែនការរបបអាហារបំបិទម្ហូបអព្ភូតហេតុផ្តល់ឱ្យសៀវភៅផែនការរបបអាហារបំបិទម្ហូបអព្ភូតហេតុផ្តល់ឱ្យ

ខ្ញុំទើបតែបានផ្ញើផែនការរបបអាហារបំប៉នខាខប៊ីដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញ។ នេះគឺល្អប្រសើរឡើងដោយពិចារណាថាខ្ញុំចូលចិត្តការ៉ុតក៏ដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តអព្ភូតហេតុ។ បន្ថែមពួកគេជាមួយគ្នាក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthodox ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃរីករាយនៃការចូលរស់។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

ការរត់គឺជាការឈឺចាប់នៅលៀនការរត់គឺជាការឈឺចាប់នៅលៀន

ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃដែលរត់បានយូរសម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំក្រោកឡើងល្អក៏ដូចជាឆាប់ត្រៀមខ្លួនទទួលត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ការត្រៀមរៀបចំរយៈពេលយូរគឺដំណើរការបានយូរជាងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃធម្មតានៃការងារឬសាលារៀន។ វារួមបញ្ចូលទាំងបន្ទប់ទឹកភេសជ្ជៈអាហារសម្រន់ដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំមានផតឃែស្ថឬសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យដែលចាប់យកឥន្ធនៈសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យរបស់ Instagram ។ វាជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការច្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំ។ ព្រឹកនេះខ្ញុំត្រូវបានគេយកកាហ្វេ Iced ក៏ដូចជា Sang Browlbery Sparger ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31

អាហារបំប៉នចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយអាហារបំប៉នចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ

ដោយ Matt Weik នៅពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដូចជាខែរដូវរងារមាននៅលើយើងមានមនុស្សជាច្រើនបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នកជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាហ្វូត។ វាក្លាយជាការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលឈឺ។ អ្នកខ្លះមិនលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ទេជាពិសេសបន្ទាប់ពីផ្លុំច្រមុះឬកណ្តាស់របស់ពួកគេ។ ក៏ដូចជាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមិនប៉ះអ្វីមួយដែលមនុស្សម្នាក់បន្ថែមទៀតអាចមានសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពលក៏ដូចជាការឆ្លងដូចជា Doorknobs ថត, ផ្ទាំងថ្ម, វាមានវិធានការបង្ការមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ, មិនចាប់អ្វីមួយ។ មួយកំពុងលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់អនាម័យដោយដៃដើម្បីសំលាប់មេរោគក៏ដូចជាបាក់តេរីនៅពេលដែលអ្នកមិននៅជុំវិញបន្ទប់ទឹក។ វិធីសាស្រ្តទីពីរគឺត្រូវប្រើថ្នាំបំប៉នជាក់លាក់ចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយផងដែរក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។ តើខ្ញុំកំពុងនិយាយអ្វីខ្លះ? តោះរកមើលចេញ។ អាហារបំប៉នចំនួន 5 ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ: ប្រេងត្រី ខណៈពេលដែលការចុះបញ្ជីរបស់អ្វីដែលត្រូវបានពិចារណារបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលត្រូវពិចារណាជាមួយនឹងប្រេងត្រី (អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3) គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឈឺរួមគ្នាជាមួយនឹងការកាន់កាប់សុខភាពនិងសុខភាពដទៃទៀត។ កុំជឿថាអ្នកគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានប្រេងត្រីនៅពេលវាត្រជាក់នៅខាងក្រៅ។ អូទេអ្នកគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយប្រេងឆាមួយឆ្នាំត្រីដែលមានភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុង។ ដូច្នេះតើដីមានដីក្នុងបញ្ជីនេះយ៉ាងដូចម្តេច? វាចាប់តាំងពី