ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដល់ក្រុមមួយក្រុមដែលរអាក់រអួល។ នោះតែងតែតានតឹង! ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងអាននេះឥឡូវនេះទាំងអស់ត្រូវបានជួសជុល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានអាននេះទេនោះខ្ញុំពិតជាច្រលំថាតើអ៊ីនធឺណិតដំណើរការដោយរបៀបណា …
ចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានបោះចោលសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវសម្រាប់សាច់អាំងជាមួយគ្រួសារខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានកាបូប broccoli មួយធំរបស់ broccoli ពី Costco ហើយចង់ប្រើវានៅក្នុងសាឡាត់ស្រស់។ ខ្ញុំចូលចិត្តសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវល្អប៉ុន្តែមានពេលវេលាជាច្រើនដែលពួកគេធ្ងន់ណាស់។ មួយនេះស្រាលជាងមុនព្រោះការស្លៀកពាក់គឺស្រាលហើយមិនមាននំប័រទេ (សុំទោសអ្នកស្រឡាញ់ប៊ីចេង) ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នាពិនិត្យមើលនិងច្រើនទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី
បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42
ខ្ញុំកំពុងចែករំលែករូបមន្តនេះពីព្រោះម្តាយរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថាណាណារបស់ខ្ញុំបានស្នើសុំពីរបីដងឥឡូវនេះ។ នាងស្រឡាញ់សាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវហើយនាងមិនមែនជាមនុស្សសាឡាត់ធំទេ!
សាឡាត់ស្វាយចន្ទីខាត់ណាខៀវ
ខ្យូមឆៅឆៅ 6 ពែង, chopped
ការស្លៀកពាក់សាឡាត់សណ្តែកដីធ្វើឱ្យរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ – ខ្ញុំបានប្រើដបប្រហែល 3/4 នៃដប
1 ពែងនីមួយៗ: គ្រាប់ស្វាយចន្ទីក្រែមក្រាំង, ចម្រៀងពណ៌ទឹកក្រូច
អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
ការណែនាំ: លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ទូរទឹកកកដើម្បី marinate ក្នុងការស្លៀកពាក់យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង (អាចទុកចោលមួយយប់) ។ កូរឱ្យមុនពេលបម្រើ។ បន្ថែមការស្លៀកពាក់ច្រើនទៀតប្រសិនបើចាំបាច់ដូចជាផ្លែឈើស្ងួតនិងផ្កាខាត់ណាខៀវត្រាំវាខ្លះ។
ខ្ញុំបានប្រើការស្លៀកពាក់នេះប៉ុន្តែមានជម្រើសស្រដៀងគ្នាជាច្រើនទៀត។ ធីជេមានសំលៀកបំពាក់សន្ធឹកសន្ធុយគួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយខ្ញុំបានឃើញរបស់ល្អ ៗ នៅក្នុងផ្នែកសាឡាត់ទូទឹកកកក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសផ្សេងទៀត។
សូមរីករាយ!
សំណួរ: តើនៅពេលណាដែលអ្នកបានទៅសាច់អាំង?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម
ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម
ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺផ្កាខាត់ណា។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់ចំហៀងរបស់គ្រួសារ
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិចម៉ីកាដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងប្រើអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចម៉ិកស៊ិកយ៉ាងលឿននេះជាមួយសណ្តែកឈីសរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាកណ្តឹងទំ
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនិង J រលោង។ ប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដីពាសពេញចាហួយរលោងជាមួយទឹកដោះគោជូរនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យអ្នកពេញ
ភីហ្សាហ្សុសឈីនីខាំជាមួយទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរស្អិត
ភីហ្សាហ្សុសឈីនីខាំជាមួយទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរស្អិត
Pzuchini Pizza ខាំជាមួយទឹកដោះគោជូរខ្ទឹមស។ ភីហ្សាដែលមានសុខភាពល្អធ្វើជាមួយសំបកក្រិនហ្សូឆីនីនិងឈីស Mozzarella ។ បូកខ្ពស់គាំទ្រខ្ពស់
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
រូបមន្ត Pan សន្លឹក TacoS ដែលមានរាងក្រាស់ងាយៗ។ បង្គាស្រាល ៗ តាកូសដែលមានក្រែមក្រែមក្រែមក្រែមខ្ចប់ខ្ចប់ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីននិងដាក់លើ W
រូបមន្តរូបមន្ត – ពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលនៅផ្ទះ
មច្ចាពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលក្នុងផ្ទះ
រូបមន្តប្រឡាក់ – រូបមន្តពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយៗជាមួយនឹងឈីសនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ។ សាកល្បងធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនេះមាននៅលើបុរាណម៉ិកស៊ិក
⚡ដោយ Shareaolic
។