Rockin ‘braid ចំហៀង

ខ្ញុំមិនអាចរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសក់របស់ខ្ញុំបានទេចាប់តាំងពីខ្ញុំមានតម្រូវការស្លៀកខោនៅពេលដែលខ្ញុំចាកចេញពីផ្ទះ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅចង់យកវាចេញនៅពេលខ្ញុំទៅដល់ហាង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំ Rockin ‘braid ចំហៀង។ វាជារូបរាងថ្មីសម្រាប់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងក្រឡុកវា?

ខ្ញុំស្បថខ្ញុំចង់បានពួកគេមានការរចនាកំពូលកំពូលរបស់អាមេរិក – ទំហំខ្លី 12 ការបោះពុម្ព។ ខ្ញុំមើលទៅ 1000x ល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងរូបភាពច្រើនជាងដោយផ្ទាល់។ វាជារឿងចំលែកបំផុត។ នោះគឺចៃដន្យ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។

គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!

សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាការណែនាំដែលបានត្រួតពិនិត្យចេញដំណើរការ Runeatrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
01:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20

ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានចំណាយទិញទំនិញលុយកាក់បង្អួច។

ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកទាំងអស់គ្នាសម្រាប់ការអាននៅថ្ងៃសៅរ៍ចៃដន្យនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីសក់របស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីប៊ែនមិននៅទីនេះដើម្បីមានកំហុសក៏ដូចជាខ្ញុំគ្មានមិត្តភក្តិ។ <3 កុំស្តាប់ខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឱ្យមានសំណើមបន្ទាប់ពីការរត់របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការដូចខាងក្រោម ... នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

កាលបរិច្ឆេទអាហារថ្ងៃត្រង់និងពោតលីងញ៉ាំកាលបរិច្ឆេទអាហារថ្ងៃត្រង់និងពោតលីងញ៉ាំ

ខ្ញុំបានចេញពីថ្នាក់បន្តិចនៅព្រឹកថ្ងៃនេះហើយមានពេលវេលាដើម្បីជួបជាមួយបិនសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់មុនពេលខ្ញុំត្រូវទៅធ្វើការ។ យើងរវល់ណាស់ជាមួយនឹងការថែរក្សាផ្ទះនិងខ្ញុំចាប់ផ្តើមសាលារៀន។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលទើបតែទាត់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយគ្នាហើយដើរលេង។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំ –

វិធីអាក្រក់បំផុតក្នុងការធ្វើកិច្ចការច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វិធីអាក្រក់បំផុតក្នុងការធ្វើកិច្ចការច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកនៅថ្ងៃនេះ! មានអត្ថបទតែងតែមាននៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពី “តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រកទំងន់ដោយគន្លឹះរបស់ XYZ ឬ” ដើម្បីច្របាច់នៅក្នុងការហាត់ប្រាណ “… មែនហើយសព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីវិធីអាក្រក់បំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យមានជីវជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ 1. ដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ lunge ពេលក្រោយ –

បញ្ហាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកថេរបញ្ហាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកថេរ

អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៃថ្ងៃ។ ខ្ញុំថែមទាំងញ៉ាំទំរង់អាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងបុគ្គលណាផ្សេងទៀតដែរខ្ញុំអាចជាប់គាំងនៅក្នុងអាហារដូចគ្នានៃអាហារដូចគ្នាដែលដូចគ្នាដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទម្លាប់អាក្រក់នៃការជ្រើសរើសតិចជាងជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អធម្មតា។ ចៃដន្យខែកញ្ញាគឺ “អាហារពេលព្រឹកល្អប្រសើរ” (ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកណាជ្រើសរើសអ្វីដែលខែគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំស្មាន michelle obama) ។ ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីចែករំលែកវិធី 4 យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ –