Ontario បានរចនាអង្គការកីឡាខេត្តសម្រាប់ jiu-jitsu ក្នុងខេត្តនេះ

នៅពេលដែលអ្នកប្រណាំងធ្វើការដើម្បីការពារការរងរបួសវាជាសាច់ដុំដែលយើងគិតថាដំបូងដើម្បីការពារលាតសន្ធឹងនៅលើផ្លូវឬផ្លូវលំ។ ទោះបីជាយើងគួរតែផ្តោតលើភាពសកម្មនិងការពារសាច់ដុំឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់យើងមានផ្នែកមួយផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដែលយើងប្រហែលជាមិនផ្តោតលើគ្រប់គ្រាន់ទេ: សន្លាក់របស់យើង។ មានសន្លាក់ចំនួន 143 នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងរបស់យើងជាមួយគ្នាហើយមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺ (CDC) រាយការណ៍ថាជាងមួយភាគបីនៃជនជាតិអាមេរិកកំពុងទទួលរងពីភាពមិនស្រួលរួមគ្នា។ ដូច្នេះតើយើងអាចការពារសន្លាក់របស់យើងមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងដូចម្តេច? វេជ្ជបណ្ឌិតជេមឧត្តមសេនីយ៍មានអ្នកជំនាញបេះដូងដែលមានភាពល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោកដែលជាស្ថាបនិកនៃវិទ្យាស្ថានរបៀបរស់នៅរបស់លោក Rippe ដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃទិនានុប្បវត្តិសុខភាពអាមេរិកបានពន្យល់ថាយើងកំពុងមានភាពតានតឹងលើសន្លាក់ប្រចាំថ្ងៃនិងមិនត្រឹមតែពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ។ លោកមានប្រសាសន៍ថា “ការឈឺចាប់រួមគ្នាគឺជាមូលហេតុមួយនៃការនាំមុខនៃពិការភាពនៅសហរដ្ឋអាមេរិក” ។ “យើងដាក់ភាពតានតឹងលើសន្លាក់របស់យើងដោយដឹកទម្ងន់បន្ថែមដែលហាត់ប្រាណខ្ពស់ហើយអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សជាច្រើនដែលរក្សារបៀបរស់នៅសកម្មនិងទម្លាប់ហាត់ប្រាណមិនត្រូវបានចូលរួមឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះការរងរបួសនៅពេលពួកគេកើតឡើងហើយដូច្នេះបានធ្វើឱ្យខ្លួនមានភាពមិនស្រួលរយៈពេលវែងនៅពេលក្រោយ។ ភាគហ៊ុនរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Rippe ដែលចំពោះស្ត្រីមូលហេតុចំរុះនៃភាពមិនស្រួលរួមគ្នាគឺលើសទម្ងន់ឬធាត់។ លោកបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីសុខភាពរួមគ្នានៅដើមឆ្នាំសាមសិបរបស់អ្នកដើម្បីជួយពង្រឹងនិងរំអិលសន្លាក់និងគាំទ្រពួកគេតាមរយៈភាពចាស់។ វិធីមួយដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពរួមគ្នាគឺតាមរយៈការទទួលបានគ្លូកូសគ្រប់គ្រាន់ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនដែលទ្រទ្រង់អង្គធាតុរាវដែលបានរកឃើញនៅជុំវិញសន្លាក់ដែលបានរកឃើញនៅជុំវិញសន្លាក់ដែលបានរកឃើញនៅជុំវិញសន្លាក់ដែលបានរកឃើញនៅជុំវិញសន្លាក់។ វេជ្ជបណ្ឌិត Rippe បាននិយាយថា “អ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅក្នុងការអនុវត្តន៍ថ្នាំនេះជាងសែសិបឆ្នាំរបស់ខ្ញុំហើយជួយអ្នកជំងឺឱ្យមានឥទ្ធិពលកាយសម្បទាគឺថាប្រជាជនមិនទទួលបានគ្រឿងផ្សំគ្រប់គ្រាន់ដូចជាដំបៅធម្មជាតិដើម្បីជួយទ្រទ្រង់សុខភាពរួមគ្នា” ទេ “។ ។ ដោយបញ្ចូលតុល្យភាពអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងនិងប្រើថ្នាំបំប៉នប្រចាំថ្ងៃដូចជាផ្តល់នូវគ្រឿងផ្សំបំប៉នដូចជា

មិនថាអ្នកចូលក្នុងចង្អូរជាមួយនឹងការលួចបន្លំរបស់ Grammy នៅឆ្នាំនេះឬអ្នកពឹងផ្អែកលើការចោទប្រកាន់របស់អ្នកដែលជំរុញឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់វគ្គញើសអ្នក ‘ ការកំណត់ខ្លួនអ្នកឡើងវិញសម្រាប់ភាពជោគជ័យ! ការសិក្សាបង្ហាញថាការស្តាប់តន្ត្រីនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណអាចរំខានអ្នកពីភាពមិនស្រួលបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកបង្កើនល្បឿនរបស់អ្នកឱ្យនៅជាប់នឹងវា។ ត្រូវការបញ្ជីចាក់ថ្មីមែនទេ? នៅទីនេះឯកអគ្គរដ្ឋទូត Fitbit Simpassadators ចែករំលែកបទភ្លេងដែលពួកគេចូលចិត្តសម្រាប់រាល់ប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នក … កំពុងចុចកន្លែងហាត់ប្រាណ គាត់គឺជាអ្នកគាំទ្រនៃការធ្លាក់ចុះនៃជំហានជាច្រើនទៀតទៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីការបែកញើសនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណអ្នកបង្ហាត់អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពរបស់តារាល្បី Harley Pasternak ចូលចិត្តធ្វើឱ្យបរិមាណ។ “មិត្តភក្តិពិតប្រាកដ” ដោយ Kanye West “ផ្លុំភ្លែ” ដោយឌុក “ថ្នាំបន្សាប” ដោយ Travic Scott “ក្រុមហ៊ុន