Runaroni មកពី Brooks

ចងចាំពីរបៀបដែល Brooks ដែលកំពុងរត់បានផ្ញើឱ្យខ្ញុំនូវ 8lb ដ៏ធំមួយ។ សូកូឡាពងមាន់មួយភ្លែត? ព្រះប្រទានពរដល់ពួកគេ។

ជាការប្រសើរណាស់ការផ្តល់ជូនដ៏សប្បាយរីករាយនៅតែបន្តហើយខ្ញុំទទួលបានកញ្ចប់ “Runaroni” នេះនៅក្នុងសំបុត្រថ្មីៗនេះ។ រត់និងឆ្លាក់ (ដូចប៉ាស្តានេះ) ទៅដៃនិងដៃមែនទេ?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី

បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07

ប៉ាស្តានេះគឺពិសេសព្រោះកញ្ចប់ចែងថាវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងនិងថាមពលដល់ PR! វ៉ោ​វ! តើខ្ញុំអាចទិញករណីរបស់វានៅឯណា?!

វាពិតជាអស្ចារ្យផងដែរព្រោះប៉ាស្តាគឺស្បែកជើងតូចនិងអ្នករត់! គួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់ខ្ញុំអាចញ៉ាំវាបានទេ? ទទួល​បាន?

Brooks បានប្រជែងជាមួយខ្ញុំក្នុងការបង្កើតរូបមន្តឆ្ងាញ់ ៗ ជាមួយ Runaroni ហើយខ្ញុំគឺជាប្រទេសនេះដែលបានព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីនិងល្អ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំបានជ្រើសរើសខ្ញុំស្រឡាញ់ប៉ាស្តាដែលបានព្យាយាមនិងពិតរបស់ម៉ាក់ (យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលខ្ញុំពិនិត្យមើលហើយមាននៅសល់ខ្ញុំលួចពួកគេទាំងអស់) ។

AAAAND – អ្នកមិនដែលរំពឹងថានឹងសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីមុនពេលប្រណាំងដូច្នេះរូបមន្ត ‘og’ គឺជាវិធីដែលត្រូវទៅ។

មិនអីទេវាមិនមែនជាការវះកាត់រ៉ុក្កែតទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាមនុស្សនឹងផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើវាយ៉ាងខ្លាំង …

រូបមន្តប៉ាស្តា Runaroni

សម្រាប់ទឹកជ្រលក់:

1/2 ខ្ទឹមបារាំង

ទួរគីដី 1 ផោន

ម្សៅខ្ទឹមស S & P, រដូវផ្សេងទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

ទឹកជ្រលក់ j កាស jar spaghetti (ខ្ញុំពិនិត្យដើម្បីប្រាកដថាស្ករមិនមែនជាគ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំ 4 ដំបូងទេ)

peas (ខ្ញុំបានប្រើកំប៉ុងព្រោះវាជាអ្វីដែលខ្ញុំមានស្រស់គឺល្អ)

ការណែនាំៈចំអិនខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមទួរគី។ រដូវវាឡើង។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់។ បន្ថែម peas ។ ដាំទឹក។ បន្ថែមប៉ាស្តា។ ចំអិនរហូតដល់ al dente ។ នៅពេលដែលទាំងពីរត្រូវបានធ្វើផ្សំទឹកជ្រលក់និងប៉ាស្តា។ បរិភោគ។ ធ្វើម្តងទៀត។

ម្ដាយខ្ញុំធ្លាប់បម្រើការរបស់អេស្បាញរបស់យើងជាមួយនឹងសាឡាត់និងកក់ក្តៅនំប៉័ង។ ធ្វើវាផងដែរ។ បន្ទាប់មកអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យអរគុណអរគុណ។

សំណួរ: តើម្ហូបណាដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេដែលម្តាយរបស់អ្នកធ្លាប់ធ្វើ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

3 Mocha គ្រឿងផ្សំរលោង

3 Mocha គ្រឿងផ្សំរលោង

រូបមន្តម៉ាស្សាម៉ុចហ្វាយងាយស្រួលជាមួយទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដគូបទឹកកកកាហ្វេនិងទឹកដោះគោជូរ! សាកល្បងរូបមន្តអ្រងួនដែលមានសុខភាពល្អនេះសម្រាប់ Bre

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺផ្កាខាត់ណា។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់ចំហៀងរបស់គ្រួសារ

រូបមន្តដំឡូងរបស់ហ្វ្រូវ័រម៉ាចកូ

រូបមន្តដំឡូងរបស់ហ្វ្រូវ័រម៉ាចកូ

រូបមន្ត Fryer Mojos ។ រូបមន្តដំឡូង Mojo ងាយស្រួលនៅលើអាកាស fryer ។ ឥន្ធនៈដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នករត់និងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យវាយអ្នក

សូកូឡាសូកូឡាមានភាពងាយស្រួល – រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ

សូកូឡាសូកូឡាមានភាពងាយស្រួល – រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ

រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿងដែលងាយស្រួលមានភាពងាយស្រួលងាយស្រួល។ សូកូឡារហ័សសូកូឡាជាមួយគ្រាប់ពូជឈៀរនិងទឹកដោះគោសូកូឡា។ ប្រូតេអ៊ីនភី។ ភី។ ភី

មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ

មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ

រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរត់វែងមុនឬប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

រូបមន្តធ្វើម្ហូបល្ពៅ 3 រូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបល្ពៅ 3 រូបមន្ត

រូបមន្តល្ពៅល្ពៅងាយស្រួល 3 ។ នំខេកលាយខូឃីស៍ជាមួយល្ពៅជំនួសឱ្យប្រេងសម្រាប់ករូបមន្តស្រាលជាងមុន។ batter នំខេក

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ខ្សែក្រវ៉ាត់ Garmin ថ្មីខ្សែក្រវ៉ាត់ Garmin ថ្មី

ខ្សែ Garmin របស់ខ្ញុំបានបែកកាលពីសប្តាហ៍មុនក៏ដូចជាបិនគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើឱ្យវា “ស្លៀក – អាចឡើងរហូតដល់ខ្សែថ្មីរបស់ខ្ញុំបានចូលតាមសំបុត្រ។ ប៉ុន្តែវាបានធ្វើឱ្យស្បែករបស់ខ្ញុំលោតនៅពេលដែលខ្ញុំប្រើវា។ ជាសំណាងល្អក្រុមតន្រ្តីកដៃ Velcro ថ្មីដែលខ្ញុំបានទិញបានមកដល់កាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាខ្ញុំអាចប្តូរវាមុនពេលដំណើរការថ្ងៃនេះ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តស្តង់ដារក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនបំផុត – 19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

“មុន” និង “បន្ទាប់ពី” រត់យ៉ាងវែងរបស់ខ្ញុំ“មុន” និង “បន្ទាប់ពី” រត់យ៉ាងវែងរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំបានធ្វើយ៉ាងយូរនៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ក៏ដូចជាមានបំណងចង់ចែករំលែកភាពពិតនៃ “មុន” ក៏ដូចជា “បន្ទាប់ពី” ដំណើរការយូរ … មុនពេលរត់វែង: វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RanaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនអាហារអ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនអាហារ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកថ្ងៃនៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុភាពរាបសានៃសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនអាហារថ្មីៗ។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការញ៉ាំអាហារកំពុងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿនៅសប្តាហ៍នេះប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់ដែលពួកគេកំពុងជួយទប់ស្កាត់ការញ៉ាំអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំនៅពេលញ៉ាំទម្លាប់ញ៉ាំ។ បូកពួកគេល្អ។ តោះ​យើង​ទៅ… រត់ដើរ។ ខ្ញុំបានដើរនៅពេលរសៀលហើយចេញទៅរកវេនជុំវិញខ្ញុំដើរឱ្យស្អាតស្អំជាញឹកញាប់។ ជាធម្មតាខ្ញុំដើរជុំវិញបង្គោលនេះប៉ុន្តែបានប៉ះវាដោយចៃដន្យហើយត្រលប់មកវិញនៅថ្ងៃនេះ។ នេះបានរំ me កខ្ញុំពីវិទ្យាល័យនៅពេលដែលអ្នកត្រូវរត់ទៅប្រកាសគោលដៅឬចំណុចខ្លះហើយអ្នករាល់គ្នានឹងវាយវាមុនពេលត្រលប់មកវិញ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ lunge ពេលក្រោយ –