ខ្ញុំបានធ្វើយ៉ាងយូរនៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ក៏ដូចជាមានបំណងចង់ចែករំលែកភាពពិតនៃ “មុន” ក៏ដូចជា “បន្ទាប់ពី” ដំណើរការយូរ …
មុនពេលរត់វែង:
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។
ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី
ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RanaTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49
ខ្ញុំផ្ទុកបន្ទុក។ ច្រើន។ ខ្ញុំមាននំប៉័ងមួយដុំនៅថ្ងៃសុក្រក៏ដូចជាបានស៊ីពាក់កណ្តាលរបស់វាមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។
បន្ទាប់ពីដំណើរការយូរ:
ខ្ញុំញ៉ាំរបស់ទាំងអស់។
ខ្ញុំមិនអាចឈប់ជឿលើចំបើងចំបើងដែលដំណើរការទាំងមូលបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំដឹងថាចៃដន្យពិត។ ដូច្នេះខ្ញុំបានទទួលពីរប្រភេទក៏ដូចជាញ៉ាំពួកគេជាច្រើនដែរ។
មុន:
ខ្ញុំមើលទៅដូចជាមនុស្សធម្មតា (មាន) ។
{បបូរមាត់គឺជាថ្មីសម្រាប់ខ្ញុំ Cate McNabb មួយដែលខ្ញុំជឿថានឹងក្លាយជាវិធីសាស្រ្តដូចជាវិធីសាស្រ្តដូចជាងងឹតសម្រាប់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវាណាស់!
បន្ទាប់ពី:
ខ្ញុំមើលទៅដូចនេះ …
មុន:
ខ្ញុំពិតជាមានភាពរីករាយណាស់ដែលអាចរកបានក៏ដូចជាកត់ត្រាម៉ាយល៍!
“តោះនាំគ្នាធ្វើ!!! ទៅ Goooooo! គ្រាន់តែបន្តហែលទឹក … ”
(ហុករបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំស្រឡាញ់)
បន្ទាប់ពី:
“ប្រហែលជាខ្ញុំត្រូវតែចុះចតដល់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង … ”
មុនពេលរត់វែង:
ខ្ញុំមានសំណើមដូចថៅកែ។
បន្ទាប់ពីដំណើរការយូរ:
ខ្ញុំមានជាតិទឹកដោយប្រើឪឡឹកទាំងមូល
និង Fajitas ។ ក៏ដូចជាការ៉េម។
មុន:
ខ្ញុំមានវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិក៏ស្វាហាប់ផងដែរ។
បន្ទាប់ពី:
ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាំងអស់ក៏ដូចជាជម្រុញខ្ញុំអាចទទួលបានដៃរបស់ខ្ញុំ!
មុន:
បន្ទាប់ពី:
មុន:
ខ្ញុំធ្វើការជ្រើសរើសសុខភាព 80% នៃពេលវេលា!
បន្ទាប់ពី:
ខ្ញុំបានធ្វើជម្រើសមិនល្អ 80% នៃពេលវេលា
មុន:
បន្ទាប់ពី:
yep ដែលពិតជាបូកសរុបវាណាស់។ ឥឡូវខ្ញុំចេញទៅញ៉ាំហើយ !!
សំណួរ: តើអ្នកបានធ្វើអ្វីនៅចុងសប្តាហ៍នេះ? តើអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកបានធ្វើឬញ៉ាំ ??
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ក៏ដូចជាពេលដែលត្រូវញ៉ាំ។ 15 គំនិតអាហារសម្រន់មុនរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុង
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុង
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលថ្ងៃរសៀលម៉ារ៉ាតុង Rock N Roll Las Vegas ។ ច្បាស់ពីរបៀបលាងប្រេងមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុង
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាការរត់ល្អបំផុតក៏ដូចជាការញ៉ាំខែវិច្ឆិកា
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាការរត់ល្អបំផុតក៏ដូចជាការញ៉ាំខែវិច្ឆិកា
សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើផ្នែកដែលអ្នកចង់បានគឺជាអ្វីនៃខែ? តើអ្នកបានរត់ប៉ុន្មាន? តើអ្នកញ៉ាំប៉ុន្មាន? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្ញុំ
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ទម្លាប់នៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ជំហានរត់មុនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង, 5 គ, ការប្រណាំង 10 គ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំឧបករណ៍
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លក់ 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូករួម៉ោបូករ័ត្នស្រាពណ៌សក៏ដូចជាការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ស្រាពណ៌សក៏ដូចជាការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
រត់ការប្រណាំងការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង Disney ។ ស្រាសក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងឆ្នាំ 2021 និងវាយតម្លៃការវាយតំលៃនៃ 13,1 ម៉ាយល៍
⚡ដោយ Shareaolic
។