Pantyripa

បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានទិញដបនេះ “Pantyripa” នេះនៅ Belize ។ វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះម៉ាលីប៊ូក៏ដូចជាទឹកម្នាស់លាយរួចហើយ។ ខ្ញុំយល់ថាវាជាភេសជ្ជៈដ៏ទំនើប / ភេសជ្ជៈផ្អែមទោះយ៉ាងណាវាជាភេសជ្ជៈលេខ 2 ដែលខ្ញុំពេញចិត្ត! ខ្ញុំបានមកផ្ទះក៏ដូចជាផឹកខ្លះទេ?

បន្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវតែងអត្ថបទនៅលើ HPV សម្រាប់ការងារឯករាជ្យមួយចំនួនដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំមិនបានតែងអ្វីដែលមិនសមរម្យទេ!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
08:01

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:19

អាហារពេលល្ងាចគឺ Pita Pizzas … បិនមិនចូលចិត្តពួកគេទេចាប់តាំងពីខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះក៏ដូចជាមិនមែនជាទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តាធម្មតាដែលខ្ញុំប្រើ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តពួកគេ!

ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរ។ សូមមើលខ្ញុំបានព្យាយាមដាក់វាដោយទោះជាយ៉ាងណាយើងទាំងអស់គ្នាយល់ថាខ្ញុំកំពុងញ៉ាំវាដោយផ្ទាល់ចេញពីកាបូបដោយដៃមួយ!

ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់បានបង្អែមទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿថាខ្ញុំអាចទៅជាមួយអ្វីមួយដូចជាផ្លែឈើតាំងពីពេលដែលខ្ញុំបានញ៉ាំខូឃីស៍ក៏ដូចជាជីវវិទ្យាសព្វថ្ងៃនេះ!

ខ្ញុំបានរៀបចំយូរអង្វែងសម្រាប់ព្រឹកស្អែកក៏ដូចជាខ្ញុំមិនចង់ទទួលបានល្អពេញយប់នេះ។ ខ្ញុំតែងតែបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យញ៉ាំអ្វីមួយមុនពេលរត់របស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីខ្ញុំញ៉ាំក៏ដូចជាញ៉ាំឱ្យបានច្រើននៅពេលយប់។ ខ្ញុំចង់ឃ្លានក៏ដូចជារីករាយនឹងអាហារសម្រន់ពេលព្រឹកមែនទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ទម្លាប់នៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ជំហានរត់មុនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង, 5 គ, ការប្រណាំង 10 គ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំឧបករណ៍

មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ

មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ

រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរត់វែងមុនឬប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ពិតជារបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង

ពិតជារបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង

ច្បាស់ពីរបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងយូរអង្វែង។ បញ្ឆោតរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។ ហេតុអ្វីរត់ / ដើរ M

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅឯស្រាបន្ទាប់ពីស្រាក៏ដូចជាការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅឯស្រាបន្ទាប់ពីស្រាក៏ដូចជាការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាថុនដែលរត់នៅពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំពេលធ្វើដំណើរទៅពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់

ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ

ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ

ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវផ្លាស់ប្តូរ។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់រូបមន្តសម្រាប់អាហារសម្រាប់គ្រួសារ

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ទៅពន្លឿនលឿនជាងមុន។ 15 ផ្សាយគំនិតអាហារសម្រន់។ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីរត់? ក៏ដូចជាគន្លឹះដើម្បីជួយយូ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Ontario បានរចនាអង្គការកីឡាខេត្តសម្រាប់ jiu-jitsu ក្នុងខេត្តនេះOntario បានរចនាអង្គការកីឡាខេត្តសម្រាប់ jiu-jitsu ក្នុងខេត្តនេះ

កាលពីឆ្នាំមុននេះរដ្ឋាភិបាល Ontario បានអនុវត្តក្រមព្រហ្មទណ្ឌរបស់ពួកគេនៅក្រោមក្រមព្រហ្មទណ្ឌរបស់ប្រទេសកាណាដាដោយបានរៀបចំកីឡាកីឡាដែលបានទទួលស្គាល់ដោយខេត្ត (PSO) ។ នៅពេលនោះរដ្ឋាភិបាលបានបង្កើតតារាងកីឡាសំលេងកីឡាចម្រុះដែលអាចធ្វើបានដូចខាងក្រោមដរាបណាមានការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកំណត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកគេ: របហារ ការចាប់យក Jiu Jitsu យូដូ ការតី របហ្រាវ Muay ថៃ Panky តេក្វាន់ដូ ការចយច Wushu រដ្ឋាភិបាលមិនបានទទួលស្គាល់អ្វីដែលដំបូងមិនទទួលស្គាល់ការបង្ហាញពីការប៉ះទង្គិចរបស់ Pankration ឬ Jiu Jitsu នៅពេលដែលពួកគេបានឆ្លងកាត់សញ្ញាប័ត្រនៅក្រុមប្រឹក្សា 1087/2017 ។ ដែលឥឡូវនេះបានផ្លាស់ប្តូរ។ នៅខែមករាខេត្តបានទទួលស្គាល់សមាគម Ontario

yassos ដំបូងរបស់ខ្ញុំyassos ដំបូងរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងល្បឿនដំបូងរបស់ខ្ញុំដែលមានល្បឿនលឿនបំផុតមិនធ្លាប់មាន។ អញ្ចឹងខ្ញុំមិនមានភាពវិជ្ជមានទេប៉ុន្តែប្រហែលជា។ ខ្ញុំបានធ្វើ fextleks មុនពេលមួយយប់នៃសណ្តែកប៉ុន្តែតើអ្នកណាមិនមាន? ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនបានសរសេរកម្មវិធី Garmin របស់ខ្ញុំឱ្យធ្វើលំហម្កោម 800 មទេដូច្នេះខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមហើយបញ្ឈប់ការរីករាយនឹងរីករាយរបស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃទាំងអស់។ វាដំណើរការ, Kinda ។ ហេខ្ញុំមិនដែលនិយាយថាខ្ញុំពូកែទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើ 4 x 800s – ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយឺតមិនដូចសត្វក្តាររឹងដែលធ្វើបាន 67 យូសសក្នុងវគ្គមួយទេ – ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកម៉ាល់ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ