ការរត់គឺជាការឈឺចាប់នៅលៀនការរត់គឺជាការឈឺចាប់នៅលៀន
ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃដែលរត់បានយូរសម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំក្រោកឡើងល្អក៏ដូចជាឆាប់ត្រៀមខ្លួនទទួលត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ការត្រៀមរៀបចំរយៈពេលយូរគឺដំណើរការបានយូរជាងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃធម្មតានៃការងារឬសាលារៀន។ វារួមបញ្ចូលទាំងបន្ទប់ទឹកភេសជ្ជៈអាហារសម្រន់ដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំមានផតឃែស្ថឬសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យដែលចាប់យកឥន្ធនៈសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យរបស់ Instagram ។ វាជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការច្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំ។ ព្រឹកនេះខ្ញុំត្រូវបានគេយកកាហ្វេ Iced ក៏ដូចជា Sang Browlbery Sparger ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31