Pile on the Miles Week 4–Monday Lululemon Giveaway

hello Hello! how was your weekend? Mine was PB& Jam packed with fun.

First… I spent some time at my mom’s eating all her food. That included pizza. ស្រឡាញ់​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់។
MY latest VIDEOS

5 minute Run warm Up A
Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. how to get ready to run. tips of what to do before you run

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 5 minutes, 34 seconds

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34

(RunEatRepeat on Instagram)

Then, Ro and I headed to palm Springs for my friend Michael’s birthday party.

Michael heard I had never had Jell-o shots in my life so he saved a whole plate of them so I could go big the first time.

Michael’s husband and my favorite person in palm Springs, Kurtis was my partner in crime and we ceremoniously toasted to the occasion.

It was a good time.

Then, we took the party to a gay bar and danced danced danced the night away. ការរីកចំរើន។ Clap.

I was the lone madrone that took a walk this morning…

Then it was time to say bye to palm Springs and my peeps…

Pile on the Miles Monday check in – Week 4

LAST week to pile on the Miles!!!!! Are you in or in the way?

This week is going to be challenging because of Thanksgiving, the weather, cold season and 98 degrees other excuses. So plan PLAN plan and make an appointment with yourself to get in your workouts.

This week’s pile on the Miles giveaway is sponsored by Sabra – my favorite hummus peeps!

We are giving away a $100 gift card to LuLulemon today! I am kinda in love with Lulu’s famous Wunder Under pants and Crops.

And I dig Run inspire crop + Run swiftly long Sleeve = perfect chillier weather base running gear. (Obviously add layers for the elements as needed.) Their gear can be pricy but it lasts! I’ve had my pants and crops for years and I need to dig out my tees from my winter gear storage!

Question: What are you doing to pile on the Miles today?

Disclaimer: some of my favorite companies haven contributed prizes for pile on the Miles. All opinions are my own.

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តុលាការផ្តល់ការយល់ព្រមចុងក្រោយក្នុងការដោះស្រាយ “ស្តារឱកាសស្មើគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីសហព័ន្ធតុលាការផ្តល់ការយល់ព្រមចុងក្រោយក្នុងការដោះស្រាយ “ស្តារឱកាសស្មើគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីសហព័ន្ធ

តុលាការសហព័ន្ធបានផ្តល់ការយល់ព្រមចុងក្រោយចំពោះកិច្ចព្រមព្រៀងដំណោះស្រាយរវាងសាកលវិទ្យាល័យ Brown ក៏ដូចជាសិស្សរបស់និស្សិតស្ត្រី – អត្តពលិកនៅពណ៌ត្នោតដែលមានពណ៌ត្នោត។ បានដោះស្រាយតុលាការថ្នាក់រៀនពិបាកនឹងសំរេចចិត្តសម្រេចចិត្តរបស់ប្រោននៅខែមិថុនា 20 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2020 ដើម្បីកាត់បន្ថយក្រុមស្ត្រីពីកម្មវិធីអត្តពលកម្មវណ្ណៈអភិជនរបស់ខ្លួន។ សកម្មភាពរបស់តុលាការបានដាក់ចេញនៅខែមិថុនាដោយសហមេធាវីពីយុត្តិធម៌ពីយុត្តិធម៌ក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុន ACLU នៃកោះ Rhode Bailey Glicker ក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុននីតិប្បញ្ញត្តិផ្ទាល់ខ្លួនមួយផ្សេងទៀតដែលបានចោទប្រកាន់ថាការកាត់បន្ថយកិច្ចសន្យាយល់ព្រមឆ្នាំ 1998 ដែលសាកលវិទ្យាល័យបានចូលកាន់កាប់ ចំណងជើងទី IX ច្បាប់សហព័ន្ធដែលធានាបាននូវកំណើនស្មើគ្នាក្នុងការទទួលបានសេវាកីឡាសម្រាប់អត្តពលិកស្រី។ ក្នុងខែកញ្ញាតុលាការបានអនុម័តលើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះដែលបានអនុម័តលើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះដែលបានបង្កើតក្រុមស្ត្រីចំនួន 2 រូបឱ្យបាន 2 នាក់ក៏ដូចជាការលុបបំបាត់ឬកាត់បន្ថយស្ថានភាពនៃក្រុមទំនើងរបស់ក្រុមស្ត្រីយ៉ាងហោចណាស់ 4 ឆ្នាំខាងមុខ។ ក្នុងរយៈពេលពីរខែដែលបុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវបានផ្តល់ជូននូវរបស់ចំពោះការតាំងទីលំនៅការជំទាស់តែមួយត្រូវបានប្តឹងសាស្រេចជុំចំនួន

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពេញលេញគួរតែមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពេញលេញគួរតែមាន

នេះគឺជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលខ្ញុំគួរតែមានក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ខ្ញុំនឹងភ្ជាប់ទៅនឹងសំណព្វទាំងអស់របស់ខ្ញុំនៅខាងក្រោមហើយបន្ថែមកំណត់ចំណាំលើធាតុនិងជម្រើសស្រដៀងគ្នា។ ខ្ញុំប្រើទាំងអស់នេះសម្រាប់ទាំងការហ្វឹកហាត់ពេញនិងពាក់កណ្តាលដូច្នេះពួកគេគឺជារបស់ដែលអ្នកអាចអនុវត្តចំពោះចម្ងាយណាមួយ។ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពេញលេញគួរតែមាន បញ្ជីដំបូងនេះគឺជាឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំពាក់នៅគ្រប់រត់ពីក្បាលដល់ម្រាមជើងបន្ទាប់មករបស់របរមិនមែនសម្លៀកបំពាក់ដែលខ្ញុំពាក់ / ដឹកនៅពេលដំណើរការ (ដូចជាឧបករណ៍ជាតិទឹកនិងឧបករណ៍ជាតិទឹក) ។ បញ្ជីទី 2 គឺចាំបាច់ដែលចាំបាច់ត្រូវដំណើរការដូចឧបករណ៍ស្តារឡើងវិញការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លង / ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ។ ល។ ខ្ញុំនឹងភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាកយីហោ / ស្ទីលជាក់លាក់នៅក្នុងបញ្ជីដែលមានកំណត់ចំណាំមួយចំនួនលើមូលហេតុដែលខ្ញុំចូលចិត្តប្រើវាសម្រាប់ដំណើរការ។ ភាគច្រើននៃធាតុទាំងនេះប្រហែលជាមាននៅហាងដែលកំពុងដំណើរការក្នុងស្រុករបស់អ្នកហាងលក់ទំនិញធំឬហាងលក់សំលៀកបំពាក់កីឡា។ ខ្ញុំទិញទំនិញបាន 99% នៃឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំតាមអ៊ិនធរណេតឥឡូវនេះ។ ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងម៉ារ៉ាតុងពេញលេញគួរតែមាន (សម្រាប់ការរត់) កំពុងរត់អូសអ្នកប្រើ – ខ្ញុំពាក់ការរត់ញ៉ាំវីស្គីម្តងទៀតជាមួយនឹងការធំជាងដែលអ្នកកំពុងរត់លេងធម្មតា។ ពួកគេមិនអាចរកបាននៅពេលនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ហើយខ្ញុំនឹងមើលទៅការបញ្ជាទិញបន្ថែមទៀត។ វ៉ែនតាវ៉ែនតាវ៉ែនតា [កំពុងរត់វ៉ែនតាដែលកំពុងរត់]

ការរត់និងការបរិភោគសំណួរទី 1 – ផតឃែស្ថទី 2ការរត់និងការបរិភោគសំណួរទី 1 – ផតឃែស្ថទី 2

អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត